Ajudar a criança com medo das abelhas – Phobia?
Dr. Laura,
A minha menina de seis anos é ligeiramente autista, com uma ansiedade elevada, mas com um funcionamento muito elevado. Tivemos um turbilhão de comportamentos duros ao longo dos anos, mas recentemente ele tem tido muito bons resultados com o tratamento neurotransmissor e a terapia comportamental.
Agora que a Primavera chegou, Thomas tornou-se de repente violentamente receoso das abelhas. Não tenho a certeza de onde vem o medo; ele nunca foi picado e o seu pai e eu nunca demonstrámos qualquer medo em relação a elas. Thomas sempre amou o ar livre, mas o novo medo das abelhas tem-no em pânico e já não desfruta do tempo lá fora.
Tens alguma ideia de como o podemos ajudar a pô-lo confortável e menos receoso? Não sei bem como lidar com ele. Obrigado!
Tão frustrante, quando se quer que ele desfrute de estar ao ar livre na Primavera, e ele tem medo de abelhas!
Talvez ele tenha visto um desenho animado de alguém a ser perseguido por uma abelha? Mas é igualmente provável que enquanto Thomas foca o seu medo nas abelhas, os medos sejam mais livres de flutuar. Talvez derivem simplesmente dos medos que todas as crianças têm, e o dele tenha, de alguma forma, concentrado nas abelhas.
Independentemente da origem do seu medo, neste momento está a fazer o que todo o medo faz: fazer com que Thomas entre em pânico, para que ele não consiga pensar ou ouvir a razão. A forma de o ajudar com isto é ajudá-lo a “enfrentar” gradualmente o seu medo e a perceber que está realmente seguro. É a única forma de o medo desaparecer. Se não enfrentarmos os medos, eles expandem-se gradualmente para se apoderarem de outras áreas das nossas vidas. De facto, de onde quer que este medo venha, está agora a reduzir a sua capacidade de se sentir confortável no exterior e a causar uma sensação de ameaça constante quando ele está no exterior.
Então, como é que se ajuda Thomas a enfrentar o seu medo? Ajuda-o a senti-lo em pequenos pedaços de cada vez, ao mesmo tempo que o tranquiliza de que ele está seguro. Ele respira através dele, e ao fazê-lo, o medo que se aperta sobre ele começa a evaporar. (Isto é o que acontece a todas as emoções quando nos permitimos senti-las.) Assim, “experimentar” o medo em pequenas doses permite que ele se dissipe e desapareça.
Não é preciso começar directamente com as abelhas. Na verdade, não o aconselharia. E nem sequer é preciso começar directamente com o “medo”. Em vez disso, comece com a ansiedade, que é um medo ligeiro. O “giggling” é uma das melhores formas de desabafar a ansiedade. É por isso que o riso é tão curativo para os humanos. Por isso, todos os dias, certifique-se de que encontra uma série de vezes para fazer o seu filho rir e choramingar. A única advertência aqui é NÃO usar cócegas, porque parece ser um mecanismo biológico diferente e não proporciona a mesma libertação, e pode fazer com que o seu filho se sinta impotente e fora de controlo. Mas qualquer outra coisa que o faça rir irá efectivamente aparecer e libertar a ansiedade e ajudar o seu filho a ser mais relaxado e flexível – e menos nas garras da sua “fobia”
Eu sugeriria particularmente jogos que dançam no limite do medo. Por exemplo, brincar ao bronco, de modo a que ele esteja apenas ligeiramente preocupado em cair – o suficiente para gritar de riso. Roughhouse com ele, atirando-o fisicamente. Saberá que está no caminho certo se ele estiver a rir.
Eu também sugeriria deixar Thomas rir-se de si pelos seus medos. Se ele tiver medo do médico, deixe-o dar-lhe injecções, e exagere o seu medo de uma forma que o faça rir. Além disso, escolha algo de que Thomas NÃO tenha medo, e finja ter muito medo dele. Faça-o algo inofensivo. Seja tolo e exagerado na sua reacção – não em pânico, mas mais pateta, para que Thomas se ria da sua reacção. O objectivo é fazê-lo rir o máximo possível. Deixe o Thomas tranquilizá-lo. Poderia tentar coisas diferentes. Comece com uma pedra, passe para uma borboleta, e depois talvez um insecto poliglotavaginal.
Entretanto, quando Thomas exprime um medo de abelhas, empatize-se. Não vai resultar convencê-lo a desistir, e dizer-lhe que não há nada a temer só o faria sentir-se envergonhado. Mas uma vez empatizante, pode tranquilizá-lo: “Eles são assustadores, não são? Eu compreendo. Vou mantê-lo a salvo, querido….Não se preocupe, eles não virão até nós. Eles só picam para se defenderem, por isso vamos deixá-los em paz”. Terão provavelmente de ficar perto dele enquanto ele estiver lá fora. Oferecer-lhe segurança é um processo de cura, porque é um antídoto para o medo que está preso dentro dele, fazendo-o sentir-se só e assustado.
Após uma semana ou mais de ajudar Thomas a rir o máximo possível todos os dias, passe a “brincar” com as abelhas. Tente inventar coisas que o façam rir sobre as abelhas. Comecem por desenhar uma abelha, quando os dois estiverem a fazer obras de arte juntos. Sejam parvos ao dar a Thomas a oportunidade de lhe dar um nome parvo, como “Abelha Parva”, assim chamada porque se perde sempre, ou porque gosta tanto de mel que se esquece do que é suposto estar a fazer. Isto não só faz Thomas rir-se de um tema que lhe causa grande ansiedade, como também faz a abelha passar de uma posição de ameaça e de grande poder para uma de impotência tola.
P>Pode passar então para a humanização da abelha. Se Thomas gosta de dinossauros, dê a SillyBee um dinossauro melhor amigo. Quando ele se perde no mel, a sua mãe sente a sua falta e vai em busca dele. Ao desenhar e discutir a família das abelhas, preste muita atenção ao nível de conforto de Thomas. Se ele parecer muito ansioso, respire com ele. Ou simplesmente afasta-se um pouco. Ou melhor ainda, encontre uma forma de tornar tudo mais risonho, o que o relaxará.
E se a presença dos desenhos das abelhas o deixar em pânico? Deixe-o amarrotar o desenho e atirá-lo para o lixo, o que lhe dará poder. Se ele ainda estiver perturbado, segure-o e fale calmamente. Diga-lhe que o manterá a salvo. Que sabe que ele está assustado, mas que está a salvo. Deixe-o suar, chorar e descarregar todo esse pânico. Depois, ele ficará muito mais relaxado, sobre abelhas e sobre tudo o resto.
Após Thomas ser capaz de relaxar sobre os desenhos das abelhas, começar a fazer de abelhas com ele. Pergunte-lhe se ele será uma abelha e persegui-la-á. Desempenhar o papel de ser assustado de uma forma pateta e exagerada. Se ele finalmente te apanhar e te “picar”, presa a tua reacção de medo, mas não enfatize a dor como resposta. O objectivo é fazê-lo rir e ajudá-lo a sentir-se poderoso.
Então, inverter papéis. Assumes o papel de abelha, mas sê irremediavelmente incompetente. Bumble. Voar para as coisas. Gabar-se de como o vai apanhar e picá-lo, mas nunca chegar perto. Ou aproxime-se o suficiente para o fazer gritar de riso, e depois tropeçar.
p>Finalmente, pode comprar várias abelhas de brinquedo na loja – de preferência uma mãe, um pai e um rapaz, para “humanizá-las”. Apresente-as a Thomas como uma família de abelhas. Não o faça tocar nelas ou interagir com elas se não quiser, mas se estiver disposto, trabalhe com ele para fazer delas uma pequena casa ou colmeia. Fale sobre elas em termos amigáveis, por exemplo, como elas são maravilhosas para fazer mel para nós. Deixe-as de fora, para que ele se habitue a vê-las.
Por agora, Thomas deve estar bastante descontraído com o encontro de abelhas no exterior. Se tiver a sorte de encontrar uma abelha realmente morta, coloque-a num frasco e deixe-o observá-la, e assim que se sentir confortável, examine-a realmente usando uma pinça. Quando ele vir uma abelha viva, provavelmente ainda precisará de colocar os braços à sua volta e ficar perto enquanto observam juntos. Mas agora ele já deve ser capaz de respirar a sua ansiedade sem que ela se transforme num verdadeiro pânico.
Bom sorte, e aqui espera que você e Thomas tenham um Verão encantador!