Artigos de saúde e bem-estar

Tinha-se apressado a sair de casa esta manhã e esqueceu – novamente – onde deixou as chaves do carro pela última vez. Depois, esta noite, passou pelo menos cinco minutos à procura dos seus óculos de leitura, apenas para perceber que estavam pendurados na corrente à volta do seu pescoço o tempo todo. Tem-se perguntado se está na altura de se preocupar. Como distinguir entre os problemas de memória normais e algo pior, como a demência ou a doença de Alzheimer?

É uma pergunta importante a fazer.

A nível mundial existem 47,5 milhões de pessoas com demência, o que descreve um grupo de sintomas que afectam tarefas cognitivas como a memória e o raciocínio.

“A doença de Alzheimer é a causa mais comum de demência em pessoas com mais de 65 anos de idade”, disse o Dr. Glen Finney, director da Geisinger’s Aging Brain and Behavioral Neurology. “Actualmente há mais de 5,4 milhões de americanos a viver com Alzheimer, e o maior risco de todos para a doença de Alzheimer é a sua idade”.

P>Problemas de memória que são normais

“Todos tivemos momentos em que foi difícil recordar algum detalhe como o nome de alguém quando o quisemos, só para que viesse até nós mais tarde”, disse o Dr. Finney. “No entanto, dado o tempo suficiente, deverá ser capaz de recordar e fazer mentalmente todas as coisas que costumava ser capaz de fazer, mesmo quando se envelhece. Saber quando você ou alguém que conhece deve procurar ajuda pode ajudar a prevenir ansiedade desnecessária e tragédias desnecessárias”.

Se o que experimenta se enquadra em qualquer uma destas categorias, é provável que não se preocupe com nada:

• Esquecimento de factos ao longo do tempo: A isto também se chama “transitoriedade”. Os investigadores especulam que pode ser a forma do cérebro criar espaço para novas memórias.

• estar distraído: Esquecer por um momento o porquê de ter entrado numa sala ou de ter colocado itens errados (como as chaves do seu carro) num lugar comum é um sinal de que o seu cérebro não garantiu os detalhes, provavelmente porque estava distraído.

• Não ser capaz de recuperar uma memória no momento: Esta é a sensação de uma memória ou detalhe na ponta da sua língua. Também chamado “bloqueio”, pode haver uma memória mais forte que se interpõe no caminho. Quando se relaxa, normalmente a memória volta para si.

• Esquecimento de pequenos detalhes: Pode lembrar-se de parte da memória, mas não de toda, ou pode enganar-se em alguns dos pequenos detalhes. A isto chama-se “má atribuição”

• Memórias inexactas: As memórias estão sujeitas a sugestionabilidade, o que significa que algo que se aprende depois de se criar uma memória pode mudar a forma como se recorda dela. Se isto acontecer apenas de vez em quando, então isso é comum.
• Li>Lembranças tendenciosas: Duas pessoas que experimentam a mesma coisa podem lembrar-se dela de maneiras diferentes. Experienciam e recordam memórias através da lente da sua personalidade e das suas experiências anteriores.

Quando pode ser altura de se preocupar

há alguns problemas relacionados com a memória que podem ser motivo de preocupação. Se você ou um ente querido experimentar frequentemente qualquer um dos seguintes sintomas, discuta-os com um médico:

• Problemas de memória que prejudicam a vida quotidiana: Problemas tais como esquecer coisas que acabou de aprender, precisar de ter coisas repetidas frequentemente, repetir-se frequentemente, ou precisar de ajudas de memória e notas para se lembrar de tarefas simples quando nunca teve de o fazer antes.
• Perdendo-se em lugares familiares: Não ser capaz de encontrar o seu caminho através do seu parque favorito, perder-se a caminho do trabalho, ou esquecer como chegou a algum lugar.
• Misolocando objectos em lugares pouco habituais: Frequentemente ser incapaz de encontrar um objecto depois de refazer os seus passos, ou encontrá-los num local invulgar (como as chaves do seu carro no frigorífico).

“Fale com o seu médico se você ou alguém que conhece tiver notado mudanças na sua memória, especialmente se acompanhado de outros sinais, tais como desafios com planeamento e resolução de problemas, dificuldade com palavras e relações visuais das coisas, mau julgamento ou mudanças de humor”, disse o Dr. Finney. “Enquanto algumas causas de demência como a doença de Alzheimer são progressivas, o que significa que os sintomas se agravam com o tempo, outras são reversíveis, o que significa que podem ser corrigidas ou interrompidas se forem apanhadas suficientemente cedo. E se estiver a começar a contrair uma demência, saber cedo pode dar-lhe uma última oportunidade de fazer planos para os seus futuros cuidados e situação de vida, enquanto ainda pode tomar boas decisões”