Bring back the red: 6 Remédios caseiros para a Anemia

Estudos dizem que mais de metade da população feminina da Índia sofre de anemia. Esta condição é causada pela falta de fluxo de oxigénio no corpo, o que causa ainda mais:

• Fatiga
• Correia
• Ritmo cardíaco acelerado
• Força da respiração
• Perda de ar

A causa raiz da anemia

Que causa a falta de fluxo de oxigénio no corpo? Eis o que dizem os especialistas:

1. Falta de hemoglobina: A hemoglobina é o portador de oxigénio nos glóbulos vermelhos (hemácias) do corpo. Quando não é produzida hemoglobina suficiente, o tamanho das hemácias diminui, causando um fluxo inadequado de oxigénio. A produção insuficiente de hemoglobina é causada por deficiência de ferro.

2. Hemácias sobredimensionadas: As hemácias sobredimensionadas são causadas pela deficiência de ácido fólico ou de vitamina B12. Quando as hemácias ficam sobredimensionadas, não conseguem passar através dos vasos sanguíneos, obstruindo o fluxo de oxigénio.

Claramente, a anemia é causada por certas deficiências de nutrientes. Mas, o que causa estas deficiências? Vamos descobrir.

Diga sim a uma vida saudável

A causa raiz da causa: Compreender a anemia através da Ayurveda

De acordo com a Ayurveda, as deficiências de nutrientes surgem devido a vikirita pitta ou pitta (o elemento fogo) que flui numa direcção anormal. Assim, a causa da anemia não é uma deficiência aparente de nutrientes, mas algo que correu mal com o elemento fogo do corpo. Eis as causas desta condição:

• Consumo excessivo de alimentos azedos e salgados
• Excesso de esforço físico

Naturalmente, para atender a estas causas, terá de fazer um pouco mais do que incluir na sua dieta alimentos ricos em ferro ou vitamina B12. Seguem-se alguns remédios caseiros que tendem a todas as causas da doença:

Alimento salgado, azedo e picante ovóide

Estes alimentos dirigem pitta numa direcção anormal que causa deficiências de nutrientes. Portanto, recomenda-se evitá-los.

Tapa os benefícios da farmácia da natureza

Existem certas plantas na natureza que ajudam a reduzir os efeitos da anemia. Os melhores exemplos são o de neem e tulsi. O neem é rico em ferro. Enquanto que o tulsi é rico em ferro e vitamina C – uma vitamina que ajuda na absorção do ferro.

Have anjeer milk

Este é um remédio caseiro para aumentar a hemoglobina no sangue, uma vez que o anjeer é rico em ferro. É recomendado ferver pedaços de anjeer e cardamomo no leite em fogo brando e bebê-lo na hora de dormir. Fazer isto duas vezes por semana.

Consumir ghee pela manhã

Ghee equilibra o pitta dosha. Tende assim à raiz da anemia, que é uma pitta agravada. Recomenda-se consumir 10 ml de ghee de manhã cedo com o estômago vazio.

Consumir alimentos com utensílios de ferro

É uma técnica antiquíssima. O alimento num utensílio de ferro absorve ferro do mesmo, tornando-se potente para um doente anémico.

Disponibilizar frutas e legumes adequados

Certas frutas e legumes actuam como excelentes suplementos para um doente anémico. A beterraba, por exemplo, é rica em ácido fólico. As romãs e as maçãs são ricas em ferro. Além disso, tomar frutas ricas em vitamina C pois ajudam na absorção do ferro.

Baseado em insumos de Sunanda K, Sri Sri Ayurveda Doctor