Café vs Bebidas energéticas – 5 Razões Porque é que o café é uma melhor escolha

Quando se acorda de manhã ou se enfrenta a queda da tarde, qual é a sua fonte de energia: café ou uma bebida energética? Embora possa querer apenas uma dose pesada de cafeína de qualquer lugar, como obter essa cafeína é realmente importante. Alguns podem chegar a um Red Bull, Monster, Rockstar, Kickstart, uma Energia de 5 horas, ou qualquer outra mistura de energia por aí. No Atlas Coffee Club, vamos beber café (sem surpresa, certo?). Queríamos juntar algumas das nossas razões favoritas para escolher café no debate café vs bebidas energéticas.

Café vs bebidas energéticas – 5 Razões para escolher café

Para além da cafeína, as bebidas energéticas têm normalmente uma tonelada de açúcar, o que não o ajudará a longo prazo; depois de a pressa passar, vai simplesmente cair de novo. O café, por outro lado, é melhor para energia sustentada, e não terá de adicionar à sua contagem calórica para o dia em que o bebe.

P>Even, se forem anunciadas como “sem açúcar”, as bebidas energéticas contêm edulcorantes artificiais, que de qualquer forma são melhor deixadas de fora da sua dieta. Mas ainda pode ter o seu café doce e de baixo teor calórico: experimente stevia totalmente natural em vez de açúcar, e substitua o creme por leite de amêndoa, que vem em muitos sabores deliciosos. Este é um golpe bastante forte para as bebidas energéticas no debate café vs bebidas energéticas – rodada 1 e as bebidas energéticas já estão nas cordas!

A Quantidade de Cafeína É Sobre a Mesma

Se está preocupado que o café não tenha o mesmo pontapé que as bebidas enlatadas, não esteja. De acordo com o cafeinformer, as bebidas energéticas têm cerca de 80-200mg de cafeína, e 8oz de café gota-a-gota tem 110-150mg. A não ser que esteja a descer aquele Red Bull super-dimensionado, provavelmente terá uma ingestão equivalente de cafeína de uma chávena de joe.

Coffee Is More Cost-Effective

$20 dar-lhe-á cerca de 7 latas individuais de Red Bull. O mesmo montante gasto numa assinatura mensal do clube do café dar-lhe-á 34 chávenas de café. Precisamos de dizer mais?

O café não tem ingredientes duvidosos

“Se eu beber café, como é que vou receber a minha taurina diária, ginseng, erva-mate e B12?”, pode perguntar. A boa notícia é que não precisa da maioria dessas coisas em primeiro lugar. Algumas delas estão lá para adicionar cafeína, e algumas delas são atiradas porque soam bastante bem, mesmo quando não há provas científicas claras que provem a sua eficácia. Claro, a B12 é uma vitamina, mas provavelmente já se obtém isso com a dieta.

Parte de ser saudável é controlar o que se põe no corpo, e sabe-se o que está no café. Apenas café.

O café sabe muito melhor

Sejamos honestos: eles não fizeram uma bebida energética que não saiba a ponche de fruta esquisito. É por isso que as bebidas têm nomes como “Unleaded” e “Assault”: estás basicamente a declarar guerra ao teu paladar quando começas a abraçar estas coisas.

SUMÁRIO

Parar a luta! Pára a luta! Estamos prontos a declarar um vencedor no debate café vs bebidas energéticas – e é café por um deslizamento de terras. Da próxima vez que precisar de adicionar alguma energia ao seu dia, encontre o verdadeiro. bom. material. O seu corpo irá agradecer-lhe por isso. Também não se esqueça – se não gostar do sabor do café, pode sempre beber um pouco de café expresso, pois há muitas diferenças entre café e expresso.

E agora que está completamente a bordo com café, pode aumentar o seu jogo do café e ir além do básico do café com estes presentes para os amantes profundos! Pode tratar a si mesmo (ou um amante de café sortudo na sua vida) com um presente de café de nível seguinte. Precisa de mais inspiração? Também adoramos este guia da Awesome Stuff 365 para alguns artigos divertidos para o ajudar a celebrar o seu amor pelo café!