Como a dieta rígida de Zlatan Ibrahimovic o faz rasgar a Série A em grande forma aos 39 anos

• Zlatan Ibrahimovic parece estar cada vez melhor durante a sua carreira
• O sueco é o jogador mais velho a marcar dez golos da Série A nos primeiros oito jogos
• Os 39 anos-old guiou AC Milan ao topo da Serie A com um início invicto
• Ibrahimovic usa uma dieta rigorosa juntamente com a prática das artes marciais para ajudar o seu jogo

Zlatan Ibrahimovic tornou-se o jogador mais velho a marcar dez golos nos primeiros oito jogos da Serie A – e o jogador de 39 anos tem uma dieta especial a agradecer por esta forma.

O avançado sueco está a ter a sua melhor época durante vários anos e o seu Milan AC lidera a tabela da Serie A após um início invicto da campanha de 2020-21.

Ibrahimovic marcou dois golos contra o compatriota Napoli no domingo à noite para ajudar o Rossoneri a ultrapassar dois pontos no topo, mas há estatísticas ainda mais interessantes que mostram o impacto do jogador de 39 anos na sorte do Milan nesta época.

Nas últimas estatísticas produzidas pela Serie A, o avançado foi registado como o terceiro jogador mais rápido na primeira divisão italiana esta época, apesar de ser um dos jogadores mais antigos do campeonato.

Uma razão pela qual Ibrahimovic se mantém em forma apesar da sua idade é o seu plano nutricional, que tem sido comparado ao de Cristiano Ronaldo, companheiro da Serie A.

Como a estrela da Juventus, o avançado sueco é meticuloso com o tipo de comida que come e a quantidade que consome. Segundo a GQItalia, Ibrahimovic tem todos os alimentos que come pesados numa balança, com tudo medido ao grama exacto.

Os alimentos comuns que ele come são carnes brancas, carne bresaola e vegetais frescos, enquanto alimentos congelados, gelados e até massas italianas foram eliminados da dieta de Ibrahimovic.

Overall, a sua dieta requer uma grande quantidade de hidratos de carbono, embora tenha tendência a obter esta ingestão de cereais em vez de massa – que é frequentemente uma escolha popular entre os futebolistas.

Muitos hidratos de carbono, contudo, e Ibrahimovic, que também tem um chef pessoal, está enfraquecido, pois gosta de manter o seu peso entre 92 e 94 quilos.

Esta forma de preparar o seu corpo remonta ao seu primeiro período na Serie A da Juventus, onde acolheu os conselhos que lhe foram dados pelos dietistas italianos que lhe ordenaram que comesse oito amêndoas por dia devido à sua riqueza em magnésio e “boas gorduras”.

No entanto, o sueco tem muitas vezes lutado para manter a sua dieta nos outros clubes em que jogou – o que tem frequentemente levado a filas entre ele e os principais dietistas.

No PSG, surgiu uma disputa entre ele e o chefe do clube sobre a ausência de fruta e legumes frescos no campo de treino. De acordo com a GQ, o chef alegou que o lado da Ligue 1 não tinha dinheiro devido ao apertado orçamento nutricional do clube.

A desculpa não era suficientemente boa para Ibrahimovic e o chef ordenou aos seus assistentes que recolhessem fruta e legumes no mercado alimentar local perto do campo de treino.

Rather peculiarmente, Ibrahimovic não é fã de fazer ginástica, embora faça a sua justa parte de força e condicionamento com o especialista sul-americano em taekwondo Nilson Damacena.

Apresentar mais do que aumentar os seus músculos no ginásio, o jovem de 39 anos acredita que a forma de taekwondo melhorar a elasticidade dos seus músculos é mais adequada ao seu jogo, tendo em conta a sua idade.

É esta combinação de artes marciais e o seu regime alimentar rigoroso que permite a Ibrahimovic manter-se ao mais alto nível do jogo profissional.