Como evitar o suor nas axilas (Uma Lista Exaustiva de Soluções)

Está cansado de esconder manchas de suor nas axilas e gerir o seu suor dia após dia?

Não está sozinho. Quase 5% dos americanos sofrem de transpiração excessiva das axilas, e este número é ainda mais elevado para outros países.

Marcas de suor visíveis e embaraçosas podem baixar a sua confiança e refreá-lo na sua carreira e vida social. Por vezes o suor das axilas pode ser tão mau que leva à ansiedade e depressão.

Felizmente, não se é impotente na batalha contra o suor. Vamos falar sobre como prevenir o suor das axilas e partilhar as dicas mais eficazes para parar o suor das axilas nos seus rastos.

Como prevenir o suor das axilas

Usar correctamente o antitranspirante
Prova o suor do seu guarda-roupa
Considerar rapar as axilas
Não suar o material pequeno (ou o material grande)
Veja a tua dieta
Try natural soluções para o suor
Fale com o seu médico sobre medicamentos sujeitos a receita médica para hiper-hidrose
Considerar outros procedimentos para o suor das axilas

Usar Antitranspirante Correctamente

Você usa antitranspirante como parte da sua rotina diária. Mas está a usar o produto certo? E mais importante, está a usá-lo correctamente?

Antitranspirante é o mais fácil e mais comum dissuasor do suor. É importante que use antitranspirante (e não desodorizante) para se defender contra o suor. O desodorizante é feito para combater o odor corporal e não funciona necessariamente para manter o suor à distância.

Leia mais: Qual é a diferença entre desodorizante e antitranspirante?

Para tirar o máximo partido do seu antitranspirante e prevenir o suor das axilas, é necessário:

Manter-se limpo: Não misture antitranspirante com suor ou sujidade na sua pele – isto pode causar irritação e picadas. Duche ou tome banho diariamente com sabonete antibacteriano para manter o odor afastado.
Aplicar nas axilas secas: Evite passar o antitranspirante logo após um duche. Seque bem a pele primeiro – mesmo uma pequena quantidade de água pode evitar que o antitranspirante faça o seu trabalho.
Aplicar à noite: Isto permite que os ingredientes activos tenham mais tempo para penetrar na sua pele e sejam mais eficazes no dia seguinte.
Vestir depois de o antitranspirante secar: Quando desliza a sua camisa sobre o antitranspirante húmido, pode esfregar-se e tornar-se menos eficaz. Espere alguns minutos após a aplicação ou utilize um secador de cabelo na configuração mais baixa para arejar as axilas antes de se vestir.

Antitranspirantes contêm compostos de alumínio que bloqueiam as suas condutas de suor, fazendo-o transpirar menos. Mas nem todos os antitranspirantes são criados iguais – as diferentes marcas têm diferentes níveis percentuais de alumínio.

É por isso que é importante usar um antitranspirante que seja suficientemente forte para parar o seu nível de suor nas axilas.

Para camisolas pesadas e com hiper-hidrose, um antitranspirante de prescrição ou especialidade contendo cloreto de alumínio pode oferecer os melhores resultados. Procure antitranspirantes com uma concentração de cloreto de alumínio de 10 a 15% para prevenir o suor excessivo das axilas.

2. Sweat Proof YourWardrobe

Stick com cores que são melhores para esconder o suor, tais como o preto ou azul-marinho. As cores claras ou brilhantes são notórias para colocar as suas manchas de fossa em exposição.

Leia mais: Que cores mostram suor no mínimo?

Mais importante, certifique-se de armar o seu guarda-roupa com roupa feita de materiais naturais, leves e que absorvam humidade.

faça tecidos feitos de fibras naturais, respiráveis e amantes de água como algodão, linho ou rayon de bambu.
NÃO usar fibras sintéticas, resistentes à água, como misturas de poliéster, rayon ou lycra-cotton.

Buyer beware: Evitar vestuário anunciado como “suor-suor” ou “humidade-suor-suor”. São feitas de fibras sintéticas que realmente empurram o suor para longe da sua pele (e para a sua roupa) em vez de o absorverem.

Embora possa parecer contraintuitivo, quer que a sua roupa absorva o suor – não o repelir. As fibras naturais absorvem o suor, impedindo que a humidade atinja e estrague as camadas exteriores da sua roupa.

Para camisolas em excesso, recomendamos vivamente o uso de uma camisola interior à prova de suor por baixo do seu traje diário para impedir que o suor das axilas penetre e se mostre através das suas camadas exteriores.

Considerar rapar as suas axilas

Comportar as suas axilas tecnicamente não reduz a transpiração. No entanto, o cabelo retém humidade, pelo que ter pêlos nas axilas pode não ajudar o seu caso, especialmente se suar muito.

Tente rapar as axilas para aplicar mais facilmente o antitranspirante, reduzir as manchas de suor nas camisas e sentir-se mais confortável e seco.

4. Não suar as coisas pequenas (ou as coisas grandes)

Sabemos que a vida pode ser agitada. Mas o stress é um grande catalisador do suor das axilas.

Para piorar a situação, a preocupação com marcas embaraçosas de suor pode sinalizar ainda mais o seu corpo a suar. É um ciclo vicioso – mas pode pará-lo.

Aprender como gerir o stress pode ajudar a reduzir o suor das axilas (e melhorar o seu humor).

Para limpar a mente e reduzir o suor do stress, tente:

Reconhecer os sentimentos de stress: Compreender os seus estímulos para poder lidar com o stress, nervosismo e suor na fonte.
Criando listas de acções a realizar: Obter clareza na resolução das suas tarefas à mão, para que possa deixar de se preocupar.
Entrar em rotinas diárias que o ajudem a sentir-se calmo e recolhido: Respiração profunda e técnicas de meditação podem aliviar o stress e o suor do stress.
Exercitar-se: Acredite ou não, o exercício pode reduzir o suor através da libertação de endorfinas, o que reduz os seus níveis de stress e ajuda a relaxar.

Se sentir um surto de stress, respire fundo e lembre-se de que tudo estará bem. Também se pode preparar para o suor inesperado por:

A manter um ventilador à mão para o ajudar a arrefecer quando as tensões ficam altas
Antitranspirante, uma camisola interior à prova de suor ou uma camisa ou blusa extra no carro ou no escritório
Anular alimentos indutores de suor antes de uma apresentação ou reunião (mais sobre isto abaixo).

Veja a tua dieta

A tua dieta pode afectar a quantidade de suor que transpiras. Alguns alimentos e bebidas podem fazer-te suar, enquanto outros podem arrefecer-te. Para evitar o suor das axilas,evite estes alimentos:

Álcool e cafeína semelhantes a estimulantes: O álcool e as bebidas com cafeína aumentam o ritmo cardíaco, a temperatura corporal e a pressão arterial, provocando o suor.
Alimentos quentes, tais como sopa: Naturalmente, a sua temperatura corporal aumenta de dentro para fora, provocando uma resposta ao suor.
Alimentos picantes como molho picante e jalapeños: Capsaicina, um químico que existe naturalmente nos alimentos picantes, estimula receptoresnerve na boca e engana o seu corpo a pensar que está quente, fazendo-o suar.
Alimentos picantes e especiarias como caril, alho e couve: Estes alimentos não te farão necessariamente suar mais, mas libertam um odor através do teu suor quando os digeres.

Existe algum alimento que ajude a reduzir o suor? Experimente consumir alimentos e bebidas que regulam a sua temperatura corporal e promovem a digestão. Procure estes ingredientes e minerais:.

Água, cálcio ou potássio: Mantenha-se hidratado. A água arrefece e o cálcio e o potássio regulam o fluxo de fluidos através do seu corpo.
Fibra, magnésio ou vitamina B: Facilita a digestão. O seu corpo não tem de trabalhar tão arduamente para decompor estes componentes. Em alternativa, se o seu corpo tiver de se esforçar mais para metabolizar certos ingredientes, a sua temperatura interna aumentará e suará mais.

Leia mais: 10 Alimentos que reduzem o suor excessivo.

Try Natural Sweat Solutions

Existem soluções naturais e remédios caseiros que pode tentar reduzir o suor das axilas. Aqui estão alguns:

Vinagre de sidra de maçã: ACV pode fechar os seus poros e reduzir a transpiração. Aplique nas axilas com uma almofada de algodão antes de dormir para lhe dar tempo suficiente para se infiltrar.
sumo de tomate: Consuma um copo todos os dias ou aplique na sua pele para reduzir a transpiração.
Chá verde e preto: Beba um copo de chá verde todos os dias para promover a digestão e minimizar a transpiração. Aplique o chá preto directamente na sua pele para encolher os poros.
Amido de milho e bicarbonato de sódio: Ambos estes ingredientes absorvem água naturalmente. Misture duas partes de amido de milho e três partes de bicarbonato de sódio para criar um desodorizante natural antiperspirante em pó.
Batata: Coma batatas, que são ricas em potássio e muito absorventes. Ou, esfregue uma fatia de batata crua nas axilas todos os dias para se sentir mais seco.
Limão: Os limões contêm ácido cítrico que constringe as glândulas sudoríparas e diminui a transpiração.

Leia mais: Maneiras naturais de parar a transpiração

Fale com o seu MédicoAcerca de medicamentos para a Hiper-hidrose

Se as suas axilas suarem excessivamente sem aviso, poderá ter hiper-hidrose axilar. Se tentou tudo para parar o suor das axilas sem sucesso, fale com o seu médico ou dermatologista sobre medicamentos de prescrição para prevenir o suor:

Anticolinérgicos: Medicamentos que bloqueiam os químicos que permitem que certos nervos comuniquem entre si, reduzindo o suor corporal
Beta Blockers: Medicamentos que provocam a sudorese
Qbrexza: Um novo tratamento anticolinérgico da Dermira que vem em forma de toalhete

Aviso para a boca: os efeitos secundários dos medicamentos para a hiper-hidrose podem ser graves. Certifique-se de que avalia as suas opções e experimente primeiro outras soluções, tais como remédios caseiros ou antitranspirantes de prescrição antes de tomar medicamentos para a sudorese.

Considerar outros procedimentos para prevenir a sudorese das axilas

Uma volta aos procedimentos cosméticos e cirurgias na esperança de uma solução de suor mais permanente. Mas poucos têm sucesso completo e a longo prazo com estes tratamentos, e não estão garantidos de serem eficazes para todos.

A lista de cirurgias e procedimentos recomendados por médicos para o suor das axilas tem vindo a mudar ao longo dos anos. Os procedimentos actualmente disponíveis para prevenir a sudorese das axilas incluem:

Botox: Injecções químicas que bloqueiam a actividade das glândulas sudoríparas
Iontoforese: A aplicação de correntes eléctricas suaves nas axilas para perturbar a transmissão nervosa que causa suor
miraDry: Tecnologia de micro-ondas que destrói as suas glândulas sudoríparas
tratamento com laser: Um procedimento que aquece as suas glândulas sudoríparas até ficarem inactivas

Confira de fazer a sua pesquisa e falar com um médico experiente, dermatologista ou médico hiper-hidrótico antes de fazer a chamada sobre qualquer um destes procedimentos.

Leia mais: Lista completa de Tratamentos de Hiper-hidrose Axilar.

O que é a Simpatectomia Torácica Endoscópica (ETS) Cirurgia?

Talvez já tenha ouvido falar de cirurgia de simpatectomia torácica endoscópica (ETS) como uma opção para parar a sudorese das axilas. Mas o que é exactamente a cirurgia ETS, e é realmente eficaz?

ETS é uma destruição invasiva e cirúrgica de terminações nervosas responsáveis pela sudorese. Este procedimento é reservado para os casos mais graves de hiperidrose.

ETS não pode ser invertido. A maioria dos médicos já não recomenda a cirurgia ETS devido a efeitos secundários graves como a sudorese facial e compensatória, sudorese “fantasma”, problemas cardíacos e neuralgia.

Sobre 60% dos pacientes sofrem de sudorese compensatória após a cirurgia ETS.

Suorese compensatória é quando o corpo compensa a falta de sudorese numa área transpirando mais em outro lugar, como o rosto ou o peito. Uma vez que o suor é a forma do corpo regular a temperatura, perturbar o processo normal de transpiração pode ter consequências graves.

Leia mais sobre a experiência em primeira mão do co-fundador da Thompson Tee Randy Choi com a cirurgia ETS.

Uma forma segura e eficaz de prevenir o suor das axilas

Quando se trata de métodos de prevenção do suor, é importante lembrar que todos são diferentes. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para si. Comece com as soluções mais simples em primeiro lugar, e trabalhe na lista acima para obter os melhores resultados.

Camisolas interiores à prova do suor são uma forma segura, natural e não invasiva de impedir que o suor das axilas estrague a sua roupa e a sua confiança. Thompson Tees são as únicas camisolas interiores patenteadas à prova de suor no mercado, feitas com tecnologia Hydro-Shield que absorvem o suor e permitem que este escape como vapor.

Thompson Tees são feitas com materiais naturais, são altamente absorventes e irão ajudá-lo a permanecer seco durante todo o dia. Além disso, estas camisas impedem as manchas amarelas e as marcas de suor de penetrar nas suas camadas exteriores, para que possa prolongar a vida útil do seu vestuário.

Se suar ocasionalmente ou constantemente, o Tee Thompson é uma adição obrigatória ao seu guarda-roupa. Use-a como camisola interior debaixo da roupa de trabalho, ou como t-shirt autónoma nos fins-de-semana.

Tente uma camisola Thompson sem risco durante 30 dias – se não impedir que o suor das axilas manche a sua roupa, devolver-lhe-emos o seu dinheiro.