Como ficar de castigo quando a sua vida está a desmoronar-se

A sua vida é uma viagem com muitas paragens pelo caminho e se pudesse ter alguma ideia do que esperar, pelo menos uma parte do tempo, poderia sentir-se muito melhor em relação a tudo isto. A imagem da vida como uma viagem é tão parte da nossa linguagem que nem sequer paramos para pensar nela.

Existem encruzilhadas, estradas secundárias, picos de experiência, montanhas a escalar, vales de desespero, desertos e oásis, desertos e terras desertas, rios a atravessar, bifurcações na estrada, desvios, becos sem saída, e a estrada aberta. Todos eles são descritivos de lugares por onde passamos. Não seria bom saber de antemão o que nos espera para evitar um obstáculo desagradável, ou difícil, ou aparentemente intransponível no nosso caminho?

Aqui estão algumas formas básicas de o ajudar a pensar na sua viagem e de o manter de castigo, especialmente quando o inesperado acontece.

Alterar, o fluxo e refluxo constante de acontecimentos, é a regra e não a excepção. Quer goste ou não de mudança (e muitas pessoas não gostam), pelo menos sabe esperar algo, e isso torna o imprevisível mais previsível.

Transição é o que se faz com as mudanças que acontecem. Essencialmente, a transição diz-lhe que está na altura de seguir em frente, que precisa de se libertar de alguém ou de algo. A transição implica tomar medidas – externas ou internas, ou mesmo opostas a deixar as coisas acontecerem por conta própria.

O que está a deixar para trás pode ser um comportamento ou padrão antigo, uma parte da sua identidade ou estatuto em que já esteve muito investido, ou uma relação que já não se encaixa ou o honra. Um final antecipado, e certamente um que iniciou, pode ser tratado com mais suavidade e com menos angústia do que um final que surpreende ou choca pela sua súbita aparência e apresentação dramática.

Existem seis fases reconhecíveis que acompanham a transição: perda, incerteza, desconforto, perspicácia, compreensão e integração. As emoções que acompanham estas fases podem correr a gama, dependendo do indivíduo e da forma como este percebe e negoceia as transições. Essencialmente, a energia que alimentou um papel, estatuto, ou pessoa desactualizada precisa de ser libertada para que esteja disponível para o que se vai tornar.

Este sentimento de perda pode deixá-lo a pensar: “Se eu não sou quem em tempos pensei ser, então quem sou eu? Pode ser necessário tirar tempo para lamentar o que uma vez foi primeiro, antes de passar pelo resto das fases.

Não saber faz parte do processo. Antes de poder encontrar e ancorar-se a algo novo, deve passar por um período de não saber. Pode saber que está a avançar, mas ainda não sabe para onde vai. Fazer mudanças implica uma desmontagem do velho e uma junção das peças do novo, do eu mudado.

O lugar do não saber, onde não sabe onde ou como pertencer porque está entre identidades, é também o lugar do seu maior potencial. Quando tudo é despojado da identidade que é “você”, a percepção pode atingir que aquilo a que se refere como a minha vida é simplesmente o núcleo de quem você é, o seu “verdadeiro” eu, envolto nas “coisas da vida”, todas as coisas externas que compõem a vida à medida que pensa sobre ela. Quando este material é descascado camada por camada, o que resta – quem você é – é tudo o que realmente importa.

Questione o que você quer dizer com realidade. Muitos de nós são investidos em acreditar que o que experimentamos como realidade é fixo e absoluto, provavelmente porque nos sentimos tranquilos e seguros quando a vida continua da mesma forma que sempre foi. Mas de facto, a realidade é ilusória.

Como nos libertamos das pessoas e acontecimentos a que estivemos ligados, também nos libertamos de um pensamento que imbuiu essas pessoas e acontecimentos específicos com significado e significado especiais. Este é o processo de despojar o véu do idealismo que rodeia o mundo que criou para os seus próprios fins, a fim de revelar as coisas como elas realmente são. Assim, no processo de mudar o seu foco, começa a mudar a sua consciência.

Cercar-se de pessoas positivas que o apoiam e encorajam. Livre-se dos opositores: aqueles que o recordam do que correu mal, aqueles que não apoiam as suas escolhas e decisões, aqueles que o aconselham através do medo. Os verdadeiros amigos são aqueles que estão disponíveis quando precisa deles, aqueles que ficarão por perto a longo prazo, não importa o quê.

P>Pesar as suas opções. Antes de tomar medidas, gaste o tempo que precisar para resolver o problema e concentrar-se nas possíveis soluções. Se não estiver pronto para tomar uma decisão, não faça nada. Espere até que a poeira assente e esteja absolutamente claro qual deve ser o próximo passo necessário.

Aqui está um bom visual: se estiver a caminhar por uma estrada e o caminho já não estiver claramente marcado e é muito possível que se perca – pare. Dê a volta e refaça os seus passos até onde começou. Se não souber onde ir ou o que fazer quando estiver de volta ao território familiar, monte um acampamento à beira da estrada e espere. Não se limite a tomar qualquer estrada antiga. Espere até ter determinado qual é o melhor curso de acção e qual é o melhor caminho a seguir.

p>Trace sobre as suas experiências passadas de transição. Quando pode ver o que uma vez foi com uma perspectiva alterada pelo tempo e pela distância, pode ver tudo o que foi pelo que realmente é, e não pelo que desejava que tivesse sido. Cada nova visão amplia a sua perspectiva sobre a sua vida; o efeito cumulativo disto é sabedoria aprendida.

Semana de ajuda profissional se precisar dela. Quando tiver feito tudo o que podia por si próprio e continuar confuso, atolado em indecisão, sobrecarregado, ansioso e/ou deprimido, é altura de consultar um profissional qualificado para o ajudar a resolver o problema e ajudá-lo a dar os primeiros passos para avançar.

P>Você conseguirá ultrapassar isto. Por mais sombrias que as coisas pareçam ser, a mudança – o constante fluxo rítmico da vida – promete novas voltas e reviravoltas na estrada, novas fronteiras, e novos horizontes. E possivelmente, o que em tempos pensou ser absolutamente necessário para a sua vida é apenas uma coisa do passado.