Como o seu período muda durante os seus 20s, 30s, e 40s

De cólicas mais fáceis a um fluxo mais pesado a mais mudanças de humor PMS, aqui está um guia sobre o que esperar década por década – e quando uma mudança no seu ciclo pode ser um sinal de algo sério.

Estamos apenas a dar um palpite, mas o seu período não é provavelmente o seu evento mensal favorito – especialmente quando se torna tudo estranho para si. Num mês é tarde, no outro é cedo; estás habituado a um fluxo que dura quatro dias, depois, de repente, ele fica por uma semana inteira. As cãibras deixam-no de lado quando é apanhado sem analgésicos, mas uma vez abastecido de ibuprofeno, não sente uma pontada de desconforto.

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Alterações ao seu ciclo menstrual como estas são difíceis de prever e uma grande dor para lidar. Mas tudo o que podemos dizer é, habitue-se a elas. Porque à medida que envelhecemos, a nossa menstruação continuará a ajustar-se e a evoluir, graças em parte a alterações hormonais normais relacionadas com a idade, bem como a experiências como a gravidez e a perimenopausa.

Aqui, uma melhor ideia do que esperar nos próximos anos (bem como do que poderá ser um sinal de que algo não está bem).

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Nos seus 20 anos

Se você passou a maior parte da sua adolescência lutando com um período maléfico (sabe, o tipo de não-comparência que depois fez aparições surpresa nos piores momentos), temos grandes notícias: nesta altura da sua vida, o seu fluxo provavelmente se tornará mais consistente.

Porquê? É muito típico que raparigas jovens não ovulem regularmente, diz Lauren Streicher, MD, uma ob-gyn de Chicago- e autora de Sex Rx-Hormones, Health, and Your Best Sex Ever. E sem a ovulação regular, os seus períodos serão mais erráticos. Por outro lado, quando o seu ciclo se esvazia e chega mais ou menos mensalmente, também começará a sentir TPM, cólicas, e sensibilidade mamária. Se não estiver habituado a lidar com estes efeitos secundários todos os meses, pode ser uma surpresa desagradável.

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Outra grande alteração menstrual que tende a acontecer na casa dos 20 anos tem a ver com o facto de se ter feito contraceptivos. Esta é a década em que muitas mulheres decidem começar a tomar contracepção hormonal – agora têm um parceiro estável, por exemplo, e estão demasiado ocupadas a navegar nas suas carreiras para pensar nas crianças. A toma da pílula irá provavelmente desencadear mudanças no seu fluxo habitual. Pense: períodos mais leves e regulares, menos cólicas, e sintomas de TPM reduzidos.

Na verdade, a pílula (ou outra forma de contracepção hormonal, como o DIU hormonal ou Depo-Provera, a vacina contraceptiva) pode até fazer desaparecer os seus períodos. As pílulas anticoncepcionais impedem a ovulação, e sem ovulação, não há acumulação de revestimento uterino que tenha de ser derramado. Voilà! Sem fluxo.

Nos seus 30s

Na sua maioria, a menstruação deve ser bastante previsível e consistente nesta década, diz o Dr. Streicher. Sintomas como um fluxo subitamente mais intenso ou uma dor mais intensa do que as suas cólicas habituais podem ser um sinal de um problema maior. Os crescimentos benignos chamados fibróides, que podem deixá-lo com uma hemorragia mais intensa, geralmente não fazem uma estreia até atingir o grande 3-0, por exemplo. E a endometriose, que é muitas vezes marcada por uma dor maluca que pode durar todo o mês, também é frequentemente diagnosticada quando uma mulher está na casa dos 30.

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Outra mudança de jogo que pode surgir na casa dos 30 anos? Ter bebés. Sabe que engravidar significa que o seu fluxo passa a MIA. Mas pode não ter percebido que o seu período só volta normalmente seis semanas após o parto se não estiver a amamentar, diz Sheryl Ross, MD, uma ob-gyn em Santa Monica, Califórnia e autora de She-ology: O Guia Definitivo da Saúde Íntima da Mulher. Ponto final. “E se decidir amamentar, o seu período não voltará até parar ou reduzir a quantidade de vezes que estiver a amamentar”

Além disso, o parto de uma criança pode levar a turnos de longo prazo para o seu ciclo. “Muitas mulheres dir-lhe-ão que, depois de terem passado pela gravidez, as suas cólicas melhoram”, diz a Dra. Streicher. “”Isso pode ser causado por uma série de coisas, mas como a abertura cervical se torna um pouco maior, o fluxo sai sem requerer como contracções uterinas fortes”

Nos seus 40s

Aqui onde começa a verdadeira diversão. Os seus 40s marcam o início das flutuações hormonais perimenopausais, que são precursoras da menopausa. Durante este tempo, geralmente os oito a 10 anos antes da menopausa (o que acontece normalmente no início dos anos 50), o seu corpo prepara-se para a linha de chegada da menstruação.

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Alterações hormonais normais fazem com que a ovulação seja mais irregular, e a flutuação do nível de estrogénio significa que pode começar a sentir períodos perdidos, um fluxo mais intenso, manchas entre períodos, e alongamentos mais longos da TPM. “O que sempre digo sobre os sintomas da perimenopausa é a única coisa que é previsível, é que nada é previsível”, diz o Dr. Streicher. Só não se esqueça que, mesmo que a ovulação seja errática, ainda se pode engravidar. Uma mulher não está na menopausa até que os seus períodos tenham cessado pelo menos durante um ano.

P>Seja qual for a sua idade, lembre-se que a sua menstruação oferece uma grande visão da saúde em geral. Por isso, se sentir quaisquer sintomas invulgares, é uma boa ideia verificar com o seu médico, diz o Dr. Ross. Períodos altamente irregulares ou mudanças drásticas no seu fluxo podem ser um sinal de problemas de tiróide, síndrome do ovário policístico, ou uma série de outras preocupações (tratáveis) de saúde.

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