Como reduzir o excesso de produção de sebo no couro cabeludo?

p>Embora nos preocupemos frequentemente com o cabelo e a pele oleosos, sabia que para termos pele e cabelo saudáveis, necessitamos de uma certa quantidade de óleo natural? Sem uma quantidade suficiente de óleo, o seu couro cabeludo ficaria sujeito a pele seca e escamosa. Aprenda sobre o papel do sebo na manutenção da saúde do cabelo e dicas para prevenir o seu excesso de produção neste artigo!

O que é Sebum?

Sebo é o óleo natural produzido pelo seu corpo que se infiltra através dos poros da sua pele e couro cabeludo. Desempenha um papel vital na prevenção da perda de humidade da pele e tem também propriedades antimicrobianas.

As glândulas sebáceas estão presentes em todo o corpo, estão densamente presentes no couro cabeludo, rosto e tronco superior. As glândulas sebáceas, localizadas sob a superfície da pele, produzem sebo quando se desintegram. O óleo é uma mistura complexa de lípidos como glicéridos, ácidos gordos, esqualeno e colesterol. Embora o sebo seja essencial, também pode causar problemas se for produzido em excesso pelo corpo.

Qual é o papel do sebo?

Sebo ajuda o nosso corpo das seguintes formas:

1. Reduz a perda de água da superfície da pele.
2. Protege a pele de infecções.
3. Ajuda a regular o sistema imunitário da pele juntamente com uma bactéria, ou seja, P.acnes que reside nos poros.

Can Sebum Causa da queda de cabelo?

Um couro cabeludo saudável é um factor essencial para um cabelo saudável. Embora o excesso de produção de sebo e a sua acumulação no couro cabeludo, não está directamente ligado à perda de cabelo; mas a sua associação com a caspa pode levar à queda de cabelo.

Dermatite seborreica é um tipo de inflamação nas áreas ricas em glândulas sebáceas, por exemplo, o couro cabeludo. Não se deve apenas ao excesso de produção de sebo, mas à colonização excessiva de um fungo residente chamado Malasezzia e defeito no sistema imunitário, juntos desempenham um papel.

Associado à comichão e descamação do couro cabeludo; pode resultar em danos físicos nos cabelos e inflamação em torno dos folículos capilares que podem resultar no enfraquecimento da fixação dos cabelos na pele.

Se notar sebo seco ou endurecido, é uma indicação de um couro cabeludo pouco saudável e uma maior possibilidade de perda de cabelo devido a um maior risco de infecções secundárias e cabelos danificados.

É fundamental assegurar uma produção equilibrada de sebo. Tanto o aumento como a redução da produção podem levar a problemas desnecessários relacionados com o seu cabelo e pele.

O que causa a acumulação de sebo no couro cabeludo?

Existem factores desencadeantes ou reguladores específicos que determinam a produção de sebo que incluem –

– Hormonas – As células da glândula sebácea e as células do folículo piloso à sua volta convertem a hormona testosterona (hormona masculina predominante, embora presente também nas fêmeas mas em menor quantidade) numa forma activa, ou seja, DHT (dihidrotestosterona). Isto estimula o aumento das células sebáceas e desencadeia a produção excessiva de sebo, levando a uma acumulação no couro cabeludo.

– Dieta – Produtos alimentares com elevado índice glicémico, por exemplo pão branco e arroz branco podem desencadear a produção de sebo, estimulando a secreção de factores específicos de crescimento. Uma dieta pouco saudável e pobre pode também levar à produção excessiva de sebo.

– Higiene do couro cabeludo – A sua rotina de higiene desempenha um papel crucial para evitar depósitos de sebo no couro cabeludo. Muitas pessoas acreditam que lavar repetidamente o seu cabelo o danifica. No entanto, o facto é que as pessoas com um couro cabeludo oleoso devido ao excesso de produção de sebo devem lavar o seu cabelo frequentemente com champôs suaves. Quando utiliza regularmente champôs com produtos químicos agressivos para lavar o seu cabelo, acaba por remover todos os óleos naturais do couro cabeludo, que são essenciais para manter a textura do seu cabelo. Pode levar a uma maior fragilidade e aspereza do cabelo. A frequência do champô deve depender da oleosidade do couro cabeludo.

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Como reduzir a produção de sebo no couro cabeludo?

A produção de sebo varia para todos, dependendo da actividade da glândula sebácea. O que come também afecta a produção de sebo no seu couro cabeludo e a força do seu cabelo. É necessário consumir uma dieta saudável que inclua alimentos ricos em vitaminas e proteínas e antioxidantes. Deve evitar a ingestão de alimentos com um elevado índice glicémico. Isto assegura que o seu cabelo permanece forte e saudável, ajudando-o a evitar quaisquer problemas de queda de cabelo.

Lave regularmente o seu cabelo com o tipo certo de champô evita a acumulação de sebo no couro cabeludo. Preste mais atenção aos produtos capilares que utiliza, tais como champôs, amaciadores, soros e géis. Podem conter produtos químicos agressivos que roubam os óleos naturais essenciais do seu couro cabeludo.

Como limpar os tampões de sebo do couro cabeludo?

O primeiro passo na limpeza dos tampões de sebo do couro cabeludo é lavar o seu couro cabeludo com água quente. A seguir, usar um champô suave enquanto massaja suavemente o couro cabeludo com a ponta dos dedos. Isto ajuda a soltar todo o sebo endurecido e seco do couro cabeludo. A acumulação excessiva de sebo ocorre no couro cabeludo e não nos fios de cabelo. Assim, enquanto limpa o couro cabeludo, deixe o champô fluir através das suas madeixas e evite esfregar agressivamente o seu cabelo. Enxagúe com água morna, e pode terminar usando um amaciador.

Top 5 Tips To Reduce Excessive Sebum Production On Scalp:

Antes de adoptar qualquer uma das dicas para limpar o sebo do couro cabeludo listadas abaixo, consulte o seu dermatologista que pode fornecer-lhe a orientação correcta.

1. Idealmente, lavar o seu cabelo duas vezes numa semana é suficiente para manter o couro cabeludo limpo. No entanto, se tiver tendência a ter uma acumulação de sebo no couro cabeludo, o seu dermatologista pode aconselhá-lo a aumentar a frequência da lavagem do cabelo.
2. Não utilize água quente quando estiver a lavar o couro cabeludo. Em vez disso, opte por água morna e massaje suavemente o seu couro cabeludo com as pontas dos dedos.

li>Tente sempre secar o seu cabelo com ar em vez de usar um secador de cabelo, pois o calor do secador pode causar um excesso de secura do couro cabeludo e estimular as glândulas sebáceas.Tente sempre encontrar a causa raiz do problema e tomar tratamentos ou medidas preventivas após consultar o seu dermatologista para obter resultados eficazes.

3. Li>Li>Lembrar que o cabelo de cada indivíduo é diferente. O que funciona para outra pessoa pode não funcionar para si. Consulte o seu médico e utilize produtos adequados.

Não há dúvida de que o sebo no couro cabeludo é necessário para manter uma crina saudável, e por isso, deve tomar medidas para manter a quantidade certa de óleo natural. Contudo, lembre-se de não utilizar produtos com produtos químicos agressivos em excesso, ou negligenciar a sua higiene do couro cabeludo, pois pode desencadear as glândulas sebáceas para produzir sebo excessivo no couro cabeludo.

Se tiver um problema recorrente de sebo acumulado no couro cabeludo, é fundamental consultar um dermatologista experiente hoje em dia. Siga os seus conselhos sobre cuidados capilares e mantenha a ameaça de queda aguda de cabelo à distância!