Como ser feliz consigo mesmo: 5 Coisas que Deve Fazer Agora Mesmo
Sente que não está a tirar o máximo proveito da sua vida? As suas emoções estão em constante mudança? Talvez pense que nem sempre pode ser feliz, ou não tem a certeza de como ser feliz? Quer saber como ser feliz e viver uma vida feliz?
Pode ser difícil ser feliz o tempo todo, no entanto, há muitas maneiras de o ajudar. Há certas coisas que podem ser feitas e que o ajudarão a alcançar a felicidade e a viver uma vida positiva. Vou partilhar consigo 5 coisas que precisa de fazer para ser feliz, mas primeiro vamos ver exactamente porque é que ser feliz é importante.
Porque é que ser feliz é importante
Quando se é feliz, uma série de coisas podem mudar a nossa vida. Quando se é verdadeiramente feliz consigo próprio e com a vida em geral, é muito mais provável que queira atingir os seus objectivos e ir atrás das coisas na vida que sempre sonhou fazer.
A sua auto-confiança pode melhorar muito quando se é feliz, bem como será menos negativo para si próprio, e para os outros também. Ser feliz pode ser contagioso, a sua energia e atitude podem afectar também os que o rodeiam. Mais importante, ser feliz pode ser a melhor coisa que pode fazer por si e pelos outros, se for feliz, pode estar constantemente a crescer, a alcançar e a aprender coisas novas, bem como a sentir-se melhor em si próprio e nos seus objectivos na vida.
5 Coisas que precisa de fazer para ser feliz
Agora que já falámos sobre a importância de ser feliz na vida, quero partilhar consigo algumas formas de o ajudar a alcançar a felicidade na vida. Todos são diferentes, por isso uma vez encontrado o que funciona para si, pode começar a pô-los em prática na sua vida.
Como mencionei, a fim de viver uma vida positiva e realizada, será muito benéfico para si aprender formas que o ajudarão a ser feliz. Vamos ver o que deve fazer para começar a ser feliz.
1. Encontre os Positivos em Tudo
Focalizar os Positivos em tudo o que faz é uma óptima forma de ajudar a ser feliz. Uma vez que possa começar a fazer isto, qualquer situação deve ser um pouco mais fácil de ver de uma forma positiva.
Se falhar em alguma coisa ou cometer um erro, tente não olhar para ela como uma coisa negativa. Erros e coisas que falham na primeira vez são experiências que lhe ensinam.
Aprendemos com os erros e se somos capazes de ver que devemos ser capazes de começar a aceitar e até a apreciar quaisquer erros que possamos cometer na vida.
Esta pode levar a uma vida feliz e realizada, pois sentir-se-á motivado quando falhar e ansioso por melhorar e aprender mais.
Dê a si mesmo Auto-Compaixão
Se se bater constantemente ou se julgar a si próprio, não é provável que seja muito feliz. A felicidade vem de dentro e se não estiver a ser compassivo consigo mesmo, é provável que se sinta muito miserável.
Quando somos negativos para nós próprios, estamos a impedir-nos de crescer, melhorar e aprender, pois podemos começar a sentir que não somos bons ou que não valemos o suficiente.
Tem de se dar compaixão e cuidar de si para começar a ser felizes, desafiar os seus pensamentos negativos e concentrar-se em ser compassivo e positivo para si próprio.
Desafio a si próprio
Desafiar-se é óptimo para a sua confiança, auto-estima e mente. Se há algo que tem vindo a adiar há algum tempo, como correr aquela maratona que tem querido fazer, fá-lo.
Desafiar-se a si próprio e ir em direcção aos seus objectivos, ainda que possa ser assustador no início, tem de pensar no resultado final, como se sentirá quando tiver alcançado algo que tem visado. Apontar para os seus objectivos e tentar coisas novas mantém-no motivado e constantemente a apontar para o futuro, o que o deve ajudar a manter-se feliz e positivo em relação à sua vida.
4. Criar um diário de gratidão
Estar grato pelas coisas da sua vida pode ajudá-lo a manter-se consciente de todas as coisas boas que lhe estão a acontecer neste momento.
Criar um diário de gratidão é uma óptima forma de concentrar toda a sua energia nos aspectos positivos da sua vida e em tudo aquilo por que está agradecido. Antes de dormir, ou de manhã, escreva 5-10 coisas que lhe tenham agradecido por essa semana, ou dia.
P>Pode também reflectir sobre elas quando estiver com uma mentalidade negativa, para que possa lembrar-se de tudo aquilo por que deve estar agradecido e ser feliz. Mesmo que não queira necessariamente escrevê-los, pode simplesmente repeti-los para si próprio pela manhã, para que ainda esteja consciente da sua gratidão e também estará a trazer positividade à sua vida.
Não se compare com os outros
Quando nos comparamos aos outros, podemos estar a prejudicar a nossa auto-estima e confiança. É fácil encontrarmo-nos constantemente a comparar, mas o nosso principal objectivo deve ser amarmo-nos a nós próprios.
Em vez de nos concentrarmos no que os outros têm e no que nós não temos, comecemos a dizer a nós próprios o que temos e o que é óptimo em nós. Cuida de ti e ama-te; para seres feliz na vida, primeiro deves ser feliz contigo próprio.
Trabalha na tua auto-estima, sendo simpático contigo próprio, como farias com um amigo. Seja feliz pelos outros, mas não se compare, você é uma pessoa única e todos nós temos coisas diferentes sobre nós mesmos que são grandes e belas.
Se quiser explorar mais o que é a verdadeira felicidade e como encarná-la, então deixe que estas citações sobre ser feliz de pessoas inspiradoras lhe mostrem como.
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