Dieta da Bexiga – Urologia Feminina – Urologia Austin – Texas
O que é uma dieta da bexiga?
Os doentes perguntam frequentemente se temos recomendações para uma dieta da bexiga – alimentos que ajudarão a aliviar certos sintomas da bexiga. A resposta curta é, sim, existem alimentos que podem ajudar a bexiga. Contudo, existem outros que podem irritar a bexiga. Inicialmente, é importante identificar qual o estado de saúde urinária que se espera apoiar através de modificações da dieta.
Airelas desmistificadas
É uma crença comum que beber sumo de arando, ou tomar um suplemento de arando ajudará a apoiar a saúde urinária. Mais especificamente, pensa-se que o arando irá ajudar a prevenir infecções do tracto urinário. Os cientistas descobriram uma substância em arandos que proibirá as bactérias de se fixarem nas paredes da bexiga. No entanto, a investigação não verificou que o arando possa prevenir infecções do tracto urinário, ou ajudar significativamente com uma IU activa. Além disso, para indivíduos com bexiga hiperactiva (frequência urinária), o arando pode irritar a bexiga, o que irá agravar os sintomas. Além disso, beber sumo de arando carregado com açúcar pode afectar negativamente os níveis de glucose, o que pode também aumentar os sintomas irritantes ou a frequência urinária. Certamente os arandos têm benefícios para a saúde, mas podem não ser apropriados para a saúde urinária.
Bexiga hiperactiva
Mais de 33 milhões de americanos são afectados pela Bexiga hiperactiva, que se apresenta com urinação frequente e uma urgência para urinar. As seguintes são sugestões dietéticas que podem ajudar, e as que devem ser evitadas porque podem irritar a bexiga.
Sugestões de ajuda:
- Bagas, bananas, melancia, peras, papaia, e damascos são geralmente frutos “seguros” que não devem irritar a bexiga
- Vitamina A
- Magnésio
- Água – bebe quando tens sede mas restringe os fluidos mais perto da hora de dormir
- Zinco
- Bóbora ver extracto (i.e., AZO controlo da bexiga)
li>D-Mannoseli>Uva Ursili>Desert Harvest Aloe Vera
Evite os seguintes alimentos ácidos sempre que possível:
- Drinks: todas as bebidas alcoólicas, café, bebidas gaseificadas (mesmo água gaseificada), sumo de limão, chá, sumo de maçã
- Cafeína
- Frutas: arandos, maçãs, melões, citrinos, laranjas, uvas, goiabas, limões, limas, nectarinas, pêssegos, ananás, ameixas, morangos, tomates
- Ácido ascórbico
- Açúcar, substitutos do açúcar
- Vinagre
coisas que desencadeiam alergias alimentares alimentos picantes, chili
Além disso, os alimentos que são naturalmente ricos em Arylalkylamines devem ser evitados quando possível:
- Frutas: abacates, bananas, figos em lata, ameixas secas, passas de uva
- Drinks: cerveja, champanhe, vinhos
- Fígados de frango, carne de vaca em conserva, arenque em conserva
- Chocolate, Nutrasweet, saccharin
- Fava feijão, feijão-lima
- Maonnaise, creme azedo, molho de soja
- Yogurt
Levedura de cerveja, Marmite (barrada feita a partir de um extracto de levedura)Queijos, nozes, cebolas, pão de centeio
li>Vitaminas B & C
Uma ‘dieta da bexiga’ é apenas uma peça do puzzle. As modificações do estilo de vida são também um componente importante na gestão de algumas condições de saúde urinária.
Coisas que ajudam:
- Puede quando tens sede – evita ficar desidratado
- Perder peso
- Movimentos intestinais regulares
- Urinar a cada 2 a 4 horas
- Passar 30 minutos por dia
- Se é fumador, a cessação do tabagismo ajuda
Coisas a evitar:
- Tosse crónica
- Ignorar a vontade natural de urinar
- Vida sedentária
- Constipação ou diarreia
As sugestões acima para Bexiga hiperactiva também podem ser benéficas para pessoas que lutam com Cistite Intersticial (CI), ou dor pélvica crónica. Para esta condição, evitar alimentos e bebidas que irritam a bexiga é um bom ponto de partida. No entanto, os doentes com CI devem adaptar a sua dieta com base em alimentos e bebidas que provocam especificamente a inflamação da sua CI – uma abordagem mais individualizada. Isto é frequentemente conseguido através de uma dieta de eliminação para identificar os estímulos. Os prestadores de Urologia Austin poderão ajudar os doentes com IC a compreender melhor o seu estado e como podem ser tratados.
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