Don’t Get Blindsided by the 3-4 Month Sleep Regression
A regressão do sono de 3 a 4 meses confunde e frustra tantos pais. Com estas dicas preventivas, não é preciso ser um deles!
Há esse ponto na viagem de cada pai quando o seu bebé começa a dormir melhor. E estás tão aliviado e tão feliz. Mas não queres ser demasiado rápido para te felicitares… alguns desafios do sono espreitam num futuro não tão distante:
- Your baby will start to roll over. Quando isso acontecer, terá de parar de se balançar, o que pode significar que o seu bebé chora e acorda com mais frequência.
- Ele terá um surto de crescimento. E o homem, vai ter fome!
li>li>Ela começará a mamar cedo ou apanhará uma constipação, e ficará ligeiramente desconfortável.li>Ele estará consciente do grande mundo que o rodeia! E mais sensível à temperatura ou à luz.li>O seu pequeno animal de festa acordará, querendo brincar.
E de repente, o seu bebé já não dorme bem.
Este ponto da viagem tem um nome – a regressão do sono de 3 a 4 meses – e pode ser muito confuso para os pais. Pode pensar: “Eu sei que o meu filho pode dormir melhor…Ela DID dorme melhor. O que é que se passa?”
A maioria dos pais são cegos e não sabem o que fazer. Mas se aprender a estabelecer hábitos de sono saudáveis, talvez consiga afastar-se da maioria, se não de todos.
Porquê a Regressão ao Sono de 4 Meses Acontece
O que mudou? A sua outrora pequena bolha de um recém-nascido é agora uma borboleta social de 3 ou 4 meses de idade. Ela cai num sono leve, e acorda…entediada! Está demasiado quieta, demasiado quieta para ela. A sua amante de companhia de 4 meses de idade vai acordar e pensar: “Ei, você com o cabelo comprido. Volta! Eu quero brincar!”
Mas, o que muitos pais não percebem é que quando vai ter com o seu filho está realmente a recompensá-lo por acordar, apenas com presença ou atenção.
O conselho mais comum para lidar com a regressão do sono é usar o treino do sono de gritar. Mas, ninguém se sente bem com isso. E este tipo de treino do sono pode provocar um contra-ataque total e levar a horas de choro.
Uma melhor abordagem à Regressão do Sono do 4º Mês
Quando se trata de problemas do sono, a melhor cura é a prevenção. Aqui está o que aconselho:
- Swaddle babies safe. Aconchegar o bebé pode evitar rebolar.
- Utilizar os tipos certos de movimento e som, para que quando o bebé se move para a parte do ciclo do sono leve, ele seja facilmente embalado de volta ao sono vs. acordar completamente.
- Antecipar (e diminuir) a fome durante a noite, encorajando as mamadas diurnas e até mesmo uma mamada de sonho por volta das 23h00/madrugada.
- Ajuste-se em bastante tempo ao ar livre. A exposição ao ar fresco e à luz do sol ajudará o seu pequeno a reconhecer a diferença entre dia e noite.
E aqui é onde Happiest Baby’s SNOO Smart Sleeper é uma grande ajuda e a melhor ferramenta dos pais para prevenir a regressão do sono de 3 a 4 meses. SNOO ensina os bebés a serem melhores adormecidos, melhorando o seu padrão de sono diurno/nocturno desde o primeiro dia, utilizando os ritmos que são naturalmente familiares desde o útero e respondendo rapidamente à agitação dos bebés antes de estes acordarem completamente. Também permite que os bebés fiquem mais tempo sem preocupações, porque o swaddle especial de SNOO impede a rolagem (o swaddling tradicional deve parar quando o bebé pode rolar.)
SNOO é tão eficaz, que é muito raro que um “SNOO-baby” passe por uma regressão do sono.
Mas se o fizerem, os pais podem facilmente ajudar os seus bebés ajustando as definições de SNOOO e “bloquear” SNOO a um nível superior para promover o sono durante toda a noite. Tal como um pai abanaria e seguraria um bebé mais vigorosamente quando ele está a passar por um momento difícil, elevando o nível de SNOO de forma semelhante “ups the ante”. A personalização da SNOO actua como uma “cura de manchas” durante qualquer período de vigília (um surto de crescimento, uma constipação), dando aos bebés o conforto extra de que necessitam para que, quando se mexem, não acordem até ao fim.
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