Dose rápida: Para além das cãibras
Crampos. Anseios. Pode esperá-los quando for a sua “altura do mês”. Mas, já alguma vez sentiu dores nas articulações? Que tal diarreia?
“Cada mudança que o seu corpo experimenta durante a menstruação deve-se a alterações hormonais”, diz Heather A. Cushing, MD, ginecologista do Hospital Central DuPage da Northwestern Medicine. “O seu nível de estrogénio diminui, e os seus níveis de prostaglandina e progesterona aumentam”. Estas alterações hormonais afectam as pessoas de forma diferente”.
São outros sintomas para além das cãibras que pode sentir durante o seu período menstrual.
Migrainas
Enxaquecas relacionadas com a menstruação ocorrem tipicamente alguns dias antes do início da menstruação. O culpado? Deficiência de estrogénio.
“Mesmo antes do seu período, os seus níveis de estrogénio estão no seu ponto mais baixo”, diz o Dr. Cushing. “Algumas pessoas são sensíveis à diminuição do estrogénio, e isto desencadeia dores de cabeça. O estrogénio tem estado ligado à prevenção da dor”.
O reparo? O controlo de natalidade hormonal ou um penso de estrogénio pode ajudar a prevenir enxaquecas induzidas pelo período, uma vez que repõe o estrogénio. Medicamentos para as dores de venda livre como o ibuprofeno ou acetaminofeno, ou medicamentos para as enxaquecas, também ajudam nas dores de enxaqueca. Mas o melhor antídoto para uma enxaqueca é o repouso.
Joint Pain
Prostaglandin é necessário para a menstruação. Ajuda o seu corpo a perder o revestimento do útero, causando contracções. (É por isso que tem cólicas.)
“A prostaglandina também facilita o derrame do revestimento do útero e evita a hemorragia das mulheres”, diz a Dra. Cushing. “Níveis mais elevados de prostaglandina também podem causar dores articulares e dores musculares”.
O reparo? Naproxen”. É um medicamento anti-inflamatório não esteróide que se pode comprar no balcão. Bloqueia a enzima que ajuda a fazer a prostaglandina. Quando tomado dois a três dias antes do seu ciclo menstrual, pode ajudar a prevenir cólicas e dores por completo. Tomar um banho quente, ou aplicar uma compressa quente nas zonas dolorosas e articulações, também ajudará a aliviar a dor.
Todas as experiências corporais durante a menstruação são devidas a alterações hormonais.
– Heather A. Cushing, MD
Peitos de banho
Níveis elevados de prostaglandina e progesterona contribuem para fazer fezes mais soltas durante o período da menstruação.
“Os mesmos receptores de prostaglandina e progesterona no útero que causam cãibras também existem no tracto digestivo para ajudar a deslocar as fezes”, diz o Dr. Cushing. “A retenção de fluidos no tracto gastrointestinal devido à progesterona e prostaglandinas pode aumentar a actividade digestiva”
A fixação? O controlo hormonal da natalidade modulará a quantidade de prostaglandina e progesterona que o seu corpo produz, poupando-lhe potencialmente tempo na casa de banho. Beber bastantes líquidos e aderir a alimentos pouco nutritivos irá ajudar com a diarreia.
Infecções por leveduras
Algumas pessoas são mais propensas a contrair infecções por leveduras durante o seu período menstrual.
“O nível de pH da vagina muda quando o estrogénio diminui, o que pode aumentar os níveis de levedura e os sintomas de comichão”, diz o Dr. Cushing. “Normalmente, quando o período chega ao fim e os níveis de estrogénio voltam a subir, os níveis de pH voltam ao nível adequado e os sintomas de comichão resolver-se-ão”
A solução? O Dr. Cushing sugere aguardar a duração do seu período para ver se a infecção por levedura se resolve por si só se a comichão não for grave e for tolerável. Caso contrário, consulte o seu ginecologista para os próximos passos. Mantenha a sua área vaginal limpa, e mude regularmente os seus produtos de higiene feminina para ajudar a prevenir a comichão e irritação da pele.
Swelling
Os seus seios podem inchar e sentir-se tenros, e pode experimentar um inchaço transitório durante o período.
“O seu peso pode flutuar até 5 libras quando está menstruada”, diz o Dr. Cushing. “Pode notá-lo nos seus seios e abdómen, mas algumas pessoas até sentem inchaço nas suas extremidades”.
Progesterona está de novo em jogo, com retenção de água causando ingurgitamento em todo o seu corpo.
O reparo? Antecipe-se ao inchaço e à sensibilidade mamária com naproxeno ou outro analgésico como o ibuprofeno. Tomar estes medicamentos numa base programada quando se espera que o seu período menstrual alivie muitos destes sintomas e potencialmente até reduza a hemorragia menstrual. Não se esqueça de continuar a beber água.
Até ao fim deste artigo com um ponto de interrogação em vez de um período menstrual? Consulte o seu ginecologista para obter respostas.