Existe ali qualquer batido de substituição de refeições sem leite ou bebidas nutritivas como Ensure?

p>Updated in 2018! Actualizamos continuamente este post sobre batidos de substituição de refeições sem leite e substitutos para Ensure. Por favor comente se tiver um favorito ou um novo para recomendar.

p>Q: Wendy – Estou a pensar se existem batidos de substituição de refeição sem lacticínios que são semelhantes a bebidas nutricionais como Ensure e GNC em pó?

A: Alisa Fleming – Ensure é um produto único, uma vez que tem bastantes açúcares e ingredientes processados. Não conheço nenhum batido de substituição de refeição sem lacticínios que tente uma receita semelhante. Mas existem várias opções fantásticas de bebidas sem lacticínios e nutritivas vegetarianas, as quais me dirijo abaixo. Para lhe dar uma ideia do que está a tentar substituir, esta é a lista de ingredientes para Ensure:

p>Ensure Ingredients (Original, Vanilla Flavor) – Água, Maltodextrina de Milho, Açúcar, Concentrado de Proteína de Leite, Óleo de Soja, Isolado de Proteína de Soja, Sucromalte, Óleo de Canola. Menos de 0,5% dos seguintes: Óleo de Milho, Fosfato de Magnésio, Citrato de Potássio, Gel Celulósico, Natural & Sabor Artificial, Sal, Fosfato de Cálcio, Citrato de Sódio, Carbonato de Cálcio, Cloreto de Potássio, Cloreto de Colina, Ácido Ascórbico, Goma Celulósica, Monoglicéridos, Lecitina de Soja, Carragena, Hidróxido de Potássio, Sucralose Líquida, Sulfato Ferroso, dl-Alfa-Tocoferilo Acetato, Acessulfame de Potássio, Sulfato de Zinco, Niacinamida, Sulfato de Manganês, Pantotenato de Cálcio, Sulfato Cúprico, Palmitato de Vitamina A, Cloridrato de Tiamina, Cloridrato de Piridoxina, Riboflavina, Ácido Fólico, Cloreto de Crómio, Biotina, Molibdato de Sódio, Iodeto de Potássio, Selenato de Sódio, Filoquinona, Vitamina D3, e Cianocobalamina.

Como se pode ver, é basicamente milho, açúcar, leite e concentrados de proteína de soja, óleo, conservantes, e um multivitamínico. Proteínas e gorduras saudáveis adicionadas à sua dieta podem adaptar-se melhor às suas necessidades, seja através de sólidos ou líquidos. No entanto, existem vários batidos de substituição de refeições sem leite e opções de bebidas com nutrientes (a maioria com ingredientes muito mais virtuosos que isto!) que posso partilhar convosco hoje.

Batidos de Substituição de Leite Pronto a Beber

AdvantEDGE Carb Control Protein Shake (Select Flavors) – Não há lacticínios óbvios nestes batidos, que são à base de soja e proteína de ervilha, mas vários sabores têm uma nota de “contém leite”. Isto leva-me a crer que o leite está no Natural & Sabores Artificiais. Dito isto, parece que os sabores Cafe Caramelo e Chocolate Fudge são feitos sem ingredientes do leite (finalmente, verificar).

Bright Beginnings Pediatric Nutritional Drink – Esta é uma opção à base de soja, amiga do cabrito, fortemente fortificada que é um pouco mais parecida com a Pediasure, mas sem o leite.

Evolve Protein Shakes – Estes estão no lado mais leve, mas uma óptima opção para a alta proteína, alta fibra, gordura modesta, e relativamente baixo sustento de açúcar. Também são fortificados com cálcio e têm algum poder pré-biótico. Vêm em vários sabores, todos sem lacticínios, sem glúten, vegan e sem soja. Mas verifique os frutos secos – todos eles parecem ser feitos sem frutos secos, mesmo a Amêndoa Torrada, mas não temos a certeza sobre os “sabores naturais”.”

Komplete Ultimate Meal Replace Shakes – Agora disponíveis tanto nas variedades regulares como nas Kids Komplete, estas bebidas de Kate Farms são ricas em proteínas (arroz e proteínas de ervilha), rotuladas como “hipoalergénicas” (feitas sem alergénios de topo), sem glúten, veganas, embaladas com 21 “super-alimentos”, e ricas em ingredientes suplementares. Ver a minha Revisão Completa.

>br>>>p>Orgain Organic Vegan Nutritional Shakes – Não confundir as variedades veganas com as bebidas que contêm leite Orgain. Finalmente, as embalagens de batidos veganos com alta proteína (mistura de arroz, cânhamo, linho e proteínas chia) foram realçadas com azul (em vez de verde). Estes são embalados com frutas, vegetais, e ingredientes suplementares.

Owyn Batidos Proteicos à Base de Plantas – Estes não são tão ricos em vitaminas e minerais como muitos batidos de “substituição de refeição”. Mas ostentam uma dose elevada de proteínas alérgicas (de ervilha e abóbora), e têm uma quantidade decente de fibras e gorduras à base de plantas com açúcares relativamente baixos. Ver a minha revisão completa.

PlantFusion Complete Plant Protein – Ervilhas, alcachofras, amaranto brotado, e quinoa brotada infundem esta bebida com proteínas. É também fortificada com uma agradável mistura de vitaminas e minerais.
Soylent Ready-to-Drink Meal – Com 400 calorias, esta é uma verdadeira refeição de substituição. É sem lacticínios, sem glúten, e rica tanto em gordura como em proteínas. É à base de soja.

Svelte Organic Protein Shakes (Discontinued) – Estas bebidas veganas à base de soja da CalNaturale têm apenas proteínas, fibras, e nutrição suplementar suficientes para que possam ser colocadas no radar de substituição de refeição. No entanto, são muito mais baixas em calorias, e mais baixas em açúcares também. Ver a minha revisão completa.

True Solution Allergen Free Nutrition Shakes (Temporariamente Descontinuados)- Estes batidos de substituição de refeição sem leite são veganos, sem glúten, e feitos sem nenhum dos 8 alérgenos de topo. São ricos em proteínas (concentrado de proteína de ervilha), fibras, e ingredientes suplementares. Ver a minha revisão completa.

Vega Protein Nutrition Shakes – Lançados não há muito tempo em chocolate e baunilha, estes já tiveram uma remodelação. São ricos em proteínas, têm uma pequena quantidade de fibras, têm pouca gordura, não são muito ricos em açúcares, e têm uma boa dose de vitaminas e minerais. Não contêm glúten e são feitos sem alergénicos de topo. Ver a minha Revisão Completa.
h2> Batidos de Substituição de Leite sem Refeição de Leite

Ambronite Supermeal – Esta é outra opção alimentar completa, mas com uma lista de ingredientes mais curta e interessante. É vegan e a porção do tamanho da refeição contém 5 porções de vegetais e frutas.

Ambronite Completo – Este é mais um substituto de refeição completa. Gostamos mais da variedade Super Greens para embalar em vitaminas e minerais mais essenciais. Mas todos eles têm uma boa dose de proteínas e fibras com açúcares relativamente baixos. Ver a minha Revisão Completa.

Substituição Essencial de 10 refeições – Esta mistura completa de proteínas (arroz castanho germinado orgânico & proteína de ervilha) é certificada vegan e sem glúten e armazenada com 21 vitaminas e minerais por porção.

Garden of Life RAW Meal – Esta é uma mistura “integral”, vegana, sem glúten, sem soja que embala proteínas (arroz castanho) e toneladas de nutrientes sem um molho de suplementos. Utilizam grãos germinados, frutas e legumes, mas também o espigam com uma combinação probiótica e enzimática.
Genisoy Soy Protein Shakes – Para os consumidores com baixo teor de carboidratos, isto é embalado com proteína (25 gramas por porção), mas o rótulo diz zero gramas de carboidratos. Consequentemente, é muito mais baixo em calorias do que a maioria dos batidos de substituição de refeição sem leite.

p>Substituição de refeição à base de vegetais de Nutrição Vegan – Para uma reviravolta única, esta mistura é feita com proteína de ervilha, proteína chia, e proteína de arando. É também um pouco mais heftier que algumas destas marcas.

Herbalife Formula 1 Healthy Meal Allergen-Free – Não consegui encontrar muita informação sobre esta linha, mas é feita sem soja, lacticínios e glúten. Também contém 20 vitaminas e minerais, mas é mais leve em proteínas do que muitas marcas.

Invia Organic Plant-Based Balanced Meal – A mistura de proteínas nesta é de ervilha, arando, cânhamo, e sacha inchi. Também contém rebentos fermentados, probióticos, e mais.
Isagenix IsaLean Dairy-Free Shakes – Este é um denso, alto teor de proteína, alto teor de carboneto, alta fibra, baixa gordura e opções relativamente baixas de açúcar embalado com proteína de ervilha e cânhamo. Um leitor diz, “recheio e sabor tão fantástico”. Note-se que a Amazon diz que este produto tem farinha de amêndoa, mas ouvimos relatos de que já não tem farinha de amêndoa na formulação.

Keto Feast by Ancient Nutrition – Esta marca não é vegan, mas é sem lacticínios. Utilizam uma mistura de baixo teor de açúcar, keto, que inclui uma interessante variedade de alimentos de estilo paleo-estilo. Contém ovos.

Lyfefuel All-in-One Daily Essentials Shake – Esta mistura potente é keto, à base de plantas, e feita sem quaisquer alergénios de topo. Mas contém proteínas de ervilha. Também é armazenada com verduras, probióticos, e enzimas digestivas.

MRM Veggie Meal Replacement – rotulada como sem soja, sem glúten, sem alergénios e vegan-friendly, esta opção pouco conhecida embala numa mistura de alta proteína de ervilha, arroz castanho, arroz preto e sementes de linho, juntamente com enzimas, probióticos e nenhum negócio engraçado.
Nature’s Food All-In-One Meal – Atingimos a carga-mãe de proteína (principalmente de arroz) com 34 gramas por porção. No entanto, é relativamente baixo em açúcares, elevado em fibras, e feito com ingredientes maioritariamente orgânicos. Comercializam-no como livre de lacticínios, soja, glúten e proteína de ervilha.

Nature’s Way Alive! Ultra-Shake – Embalado com proteína de ervilha ou proteína de soja não-GMO (têm linhas diferentes), este produto é gabado como um “energizador de alimentos inteiros”, mas note-se que é bastante baixo em calorias e, portanto, não é uma opção “refeição” sustentável.

Neocate Junior – Tal como Ensure, este tem ingredientes muito questionáveis, mas é uma fórmula à base de aminoácidos que é frequentemente utilizada em bebés e idosos (particularmente para ambientes clínicos) como substituto de refeição ou suplemento – embora não seja particularmente rico em calorias ou proteínas elevadas.

Now Foods Tru-Foods Vegan – Este é um suplemento alimentar completo que não é particularmente elevado em calorias, mas que tem uma proteína notável (ervilha, cânhamo e linho) e uma razão de energia admirada, bem como cargas de outros produtos nutritivos. É rotulado como alérgico, e está livre de proteína de soja, mas contém uma quantidade muito pequena de óleo de soja.

NutraBlendz Vegan Plant Whole Food Meal – Esta é outra mistura de arroz e proteína de ervilha com probióticos e micronutrientes de alimentos integrais.
Nutrimeal Free – O gigante global USANA concentra-se principalmente no soro de leite, mas oferece esta opção de substituição de uma refeição que é feita sem lacticínios, glúten ou soja, mas com uma mistura única de proteína de ervilha e batata. Não se deixe enganar pelo nome “grátis” – esta pode não ser uma opção segura para alergias severas.

p>Phood 100% Veget-Based Whole Food Meal Shake – Feito sem glúten ou alergénios de topo, esta mistura vegan tem uma mistura proteica interessante – incluindo ervilha, alcachofra, amaranto, quinoa e mais. Contém também greens, EFA’s, e probióticos.

P>Pure Vegan Complete Meal Replacement – Esta não é uma marca de que eu tenha ouvido falar anteriormente, mas tem uma mistura impressionante de aminoácidos com uma elevada proporção proteica de arroz e proteína de ervilha, e é bastante baixa em açúcares e relativamente baixa em hidratos de carbono.

Shakeology Vegan Meal Replacement – Mais uma vez, eles têm ambas as variedades à base de leite e vegan, por isso não confunda as duas. Por fim, as suas misturas de shake sem leite para substituição de refeição estavam em embalagens brancas, em vez de pretas. Estas são menos calóricas do que muitas, mas ainda assim elevadas em proteínas sem soja (mistura de aveia, ervilha, chia, linho, arroz e quinoa). Ver a minha revisão completa.

Sunwarrior Illumin8 – Esta opção de uma empresa de proteínas em pó muito popular tem “The Core 8” componentes nutricionais: proteínas, bons hidratos de carbono, gorduras saudáveis, fibras, vitaminas, minerais, probióticos, e enzimas digestivas. É uma mistura de proteína de ervilha, linho, coco e outras guloseimas saudáveis. Ver o meu post completo.

Verdadeiro batido de proteína vegetal de vitalidade – Made by Green Foods, este pó é enriquecido com proteínas amplas (principalmente ervilha, arroz e cânhamo), verdes, probióticos, enzimas, fibras, vitaminas e minerais. É declarado como vegan, sem soja, e sem glúten, mas contém erva de cevada.
Ultra-Shake Vegan & Paleo Power Shakes – Ultra-Shake originalmente preparado com BadAss Vegan para fazer um VeganLife Shake e também têm variedades de paleo que parecem ser sem lacticínios e proteína de cânhamo densa. Mas note que eles têm sabores feitos com soro de leite, e embora venha numa garrafa, é uma mistura a que “basta adicionar água” mesmo na garrafa.

Vaxxen Labs Leftovers Meal Replacement – Lançado em Loaded Sweet Potato, eles afirmam “É como atirar um prato de sobras da noite passada para o microondas para um pequeno-almoço ou almoço rápido e fácil – só que melhor”. É feito com proteína de ervilha, proteína de arroz integral, e uma série de super-alimentos e suplementos.

Vega One All In One Nutritional Shake – Last, but certainly not least (falling victim to alfabetical order!), a vasta gama de produtos Vega, totalmente vegetariana, sem soja e sem glúten, inclui esta gama saborosa que está constantemente a ser ajustada à perfeição. Cargas de proteínas, probióticos, antioxidantes e outras guloseimas neste pó muito popular. Ver a minha revisão completa.

Vegan Smart All-in-One Nutritional Shakes – Da Naturade, os fabricantes de uma vasta gama de pós proteicos, este batido é rico em proteínas (ervilha, cânhamo, chia, batata e clorela), sem glúten e sem soja, e é estocado com vitaminas, minerais, prebióticos, e enzimas digestivas. É relativamente baixo em calorias.

Yuve Batidos Nutricionais All-in-One à base de plantas – Surpresa! Outra mistura de proteína de ervilha e proteína de arroz integral. Mas esta é armazenada com super-alimentos como bagas de goji, raiz de maca, e sementes de chia.
Além dos batidos de substituição de refeições sem leite acima mencionados, existem muitas outras marcas de misturas de super-alimentos e pós de proteínas que também podem ser usadas e misturadas para criar as suas próprias bebidas nutricionais, dependendo das suas necessidades. Ver o nosso Bebidas & Revisões de Produtos Proteicos para mais opções.

Sem 15 batidos de substituição de refeições sem leite e bebidas nutricionais – Todas as Vegan!

Disponibilidade do produto: Todos os batidos de substituição de refeições sem leite e bebidas nutricionais acima mencionados podem ser adquiridos online, e muitos em lojas nos Estados Unidos. Liguei directamente cada título a um local de compra e/ou informação sobre o produto. Não posso confirmar, que estão disponíveis no Canadá ou globalmente; por favor, sinta-se à vontade para comentar com notas de disponibilidade e diga-nos se nos faltou alguma no seu país. Além disso, note também que este post não endossa nenhum produto especificamente, mas oferece um guia útil para as opções.

Sobre o Ensure: To note, most Most Ensure beverages are labelled as “suitable for lactose intolerance” or “lactose-free” and “gluten-free”. Mas também declara no seu website que não são seguras para a galactosemia, e não parecem promovê-la activamente como um produto sem lactose. Li muitos relatórios (tanto online como por e-mail) de pessoas intolerantes à lactose que não estão a tolerar bem Assegurar bem. Se este for o seu caso, eu consultaria o seu médico. Pode ser apenas qualquer um desses ingredientes “perturbadores” em Ensure (mostrado acima), ou pode ter outra intolerância ou condição alimentar que o seu médico possa ajudar com.

Allergen Nota: Leia sempre cuidadosamente o rótulo para decidir quais as melhores opções para si, e contacte directamente o fabricante onde as alergias graves são uma preocupação. Os ingredientes e os processos de fabrico estão sujeitos a alterações em qualquer altura. Na altura da nossa revisão, os produtos acima referidos foram fabricados sem ingredientes lácteos, mas isso não garante a segurança dos seus alergénios para si. Se vir um produto listado que já não está disponível ou que é agora fabricado com quaisquer ingredientes à base de leite, contacte-nos.