Ganho de peso: O efeito secundário indesejável da Prednisona para a UC

Se o ganho de peso for particularmente incómodo para si, fale com o seu médico sobre a modificação do seu regime de medicamentos. Nunca deve deixar de tomar os fármacos por conta própria. Os esteróides precisam de ser afilados lentamente sob a orientação do seu médico. De acordo com o Hospital para Cirurgia Especial, a rápida retirada dos esteróides causa fadiga, dores articulares, rigidez muscular, ou febre.

p>O seu médico pode ser capaz de prescrever um corticosteróide diferente, como o budenoside. Esta alternativa é “rapidamente metabolizada pelo fígado, reduzindo assim os efeitos secundários relacionados com os corticosteróides, e parece ser tão eficaz como a prednisona”, diz Bedford.

Como controlar o ganho de peso em Prednisona

O emprego de algumas estratégias nutricionais simples enquanto se toma prednisona pode ajudar a evitar o pior dos ganhos de peso – e a manter-se globalmente mais saudável, diz Scarlata.

Reduzir a ingestão de sódio. Minimizar alimentos enlatados e processados, molho de soja, frios, batatas fritas, e outros aperitivos salgados é inteligente porque os alimentos ricos em sódio contribuem para a retenção de água.

Escolher fontes de cálcio de baixo teor calórico. Outro efeito secundário da prednisona é o risco de perda de minerais ósseos, pelo que o aumento da ingestão de cálcio é importante. Mas tenha cuidado com os alimentos ricos em cálcio que está a consumir. Alguns, como o leite inteiro, também contêm muita gordura. Em vez disso, experimente fontes de cálcio de baixo teor calórico, como lacticínios, brócolos, couves e sementes de chia, diz Scarlata, e considere um suplemento.

Consumir mais potássio. “O aumento da ingestão de potássio pode combater a retenção de água”, observa Bedford. Boas fontes deste importante mineral incluem laranjas, toranjas, bananas, kiwifruit, espinafres, colardos verdes, e tomates.

Optar por gorduras saudáveis. Não cair na armadilha de tudo o que é baixo e não é gordo, diz Scarlata. Pequenas porções de gorduras saudáveis aumentam a nutrição e ajudam a controlar a fome entre as refeições. “Incluir um pequeno punhado de nozes, sementes, azeite, peixe gordo – como salmão ou atum – ou abacate em cada refeição, como é tolerado”

Finalmente, diz Scarlata, esteja ciente de que a regulação hormonal dos esteróides das taças da fome pode fazer-nos sentir fome mesmo quando não estamos. Por este motivo, deve tentar comer regularmente as refeições, diz Scarlata. “Se se deixar levar por excesso de fome, sentir-se-á menos controlado e com maior probabilidade de comer em excesso”