Graces Blog
Tem medo constante de germes em superfícies públicas, ou têm dificuldade em confiar em alimentos que não prepararam devido à possibilidade de contaminação? Embora seja importante estar consciente dos germes, ter medo permanente de qualquer possível patogénico ou bactéria é muito difícil no mundo interligado em que vivemos hoje. A micofobia, ou mais comummente conhecida como “germafobia”, é o medo intenso da sujidade e de germes de qualquer tipo. A fobia está frequentemente associada à desordem obsessivo-compulsiva (TOC), e muitas vezes os dois andam juntos. As obsessões do TOC estão associadas a impulsos para realizar repetida e continuamente certas acções que podem criar angústia ou ansiedade para uma pessoa. A maioria dos germafóbicos sente a forte necessidade de lavar constantemente as mãos e tomar outras medidas para evitar entrar em contacto com superfícies contaminadas de qualquer tipo.
p>Foto de: https://undepress.net/mysophobia/
Sintomas de micofobia surgem quando uma pessoa ou entra em contacto com uma superfície potencialmente contaminada ou é exposta a sujidade de algum tipo. Estes sintomas incluem tremores, aumento do ritmo cardíaco, choro, ou transpiração. Embora nem todas as pessoas experimentem a micofobia da mesma forma, tipicamente, as respostas ocorrem independentemente de a percepção de germes poder ser fisicamente observada ou não. Por exemplo, podem ocorrer quando o objecto da fobia pode ser visto, como sujidade e pó num teclado de computador, ou apenas quando o contacto de germes é percebido como tendo ocorrido, como tocar na pega ao puxar o autoclismo.
Tipicamente, é possível reconhecer sinais de micofobia noutros indivíduos com base nas medidas preventivas que estes tomam nas tarefas diárias. Os indivíduos com micofobia podem lavar profusamente as mãos até quase sangrarem, ou passar tempo excessivo a limpar os seus pertences. Outros podem evitar o contacto físico com outros, evitar espaços públicos que se acredita estarem cheios de germes, ou recusar-se a partilhar quaisquer artigos com outros. O que torna a micofobia diferente de uma consciência de germes é a forma como inibe as interacções diárias com os outros e as relações pessoais. As viagens e o trabalho também podem tornar-se virtualmente impossíveis em resultado da fobia.
Em relação à causa da fobia, a micofobia pode muitas vezes estar ligada à ansiedade e à depressão, se correr na sua família. A fobia pode manifestar-se como um mecanismo de reacção à ansiedade e à preocupação. Outros podem experimentar um evento traumático com germes, ou uma doença debilitante no seu passado que os leva a ter um medo perpétuo até mesmo dos germes do dia-a-dia. Outros peritos adoptaram uma abordagem mais aprendida na investigação da causa e as fobias aumentaram de frequência nos últimos anos. Atribuem um aumento da micofobia ao aumento da abundância de materiais de limpeza e produtos de higiene. Novos artigos como tampas de sanitários e higienizadores de mãos constantemente acessíveis podem aumentar positivamente a consciência de germes para o público em geral, mas também podem desencadear um medo ou necessidade nos outros de estar constantemente a par dos potenciais germes em cada superfície à sua volta. A nova necessidade de sanitizar e limpar continuamente pode criar expectativas irrealistas de limpeza e acrescentar a intensidade do medo de contaminação.
Porque o medo de germes está frequentemente associado às tendências do TOC, a medicação é mais frequentemente utilizada como plano de tratamento para a micofobia do que o tratamento para outras fobias. No entanto, se se procurar chegar à raiz do medo, a terapia de exposição e as terapias cognitivo-comportamentais podem ser mais benéficas a longo prazo e ajudar o paciente a sair da fobia.
Tenha cuidado ao fazer troça de alguém ou ao afirmar que alguém é um “germaphobe”! É uma fobia grave que pode ser prejudicial à felicidade e conforto do dia-a-dia de uma pessoa!