Help! Não consigo parar de pensar em alguém

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Fonte: pxhere.com

Crushes são comuns na adolescência, mas persistem frequentemente bem na idade adulta, especialmente se não for possível falar com a pessoa, convidá-la para sair, e começar a namorá-la. Alguns obstáculos no seu caminho podem incluir um parceiro indisponível (casado ou namorar com outra pessoa), uma falta de confiança, ou talvez uma longa distância entre os dois que torne a conversa difícil. Neste caso, pode ser útil descobrir como parar de pensar em alguém.

Algumas pessoas desenvolvem paixões sobre outras que as desprezam completamente, e a falta de atracção apenas torna a pessoa mais obsessiva. Começam a perguntar: “O que posso fazer para os impressionar?”, embora a resposta seja clara: Nada! Todos queremos sentir-nos atraentes e como se tivéssemos êxito em todos os nossos esforços para encontrar o amor, mesmo que por vezes esses esforços sejam mal orientados.

Como livrar-se de uma paixoneta se for adolescente

Dr. Carl Pickhardt, Ph.D., escreveu um artigo em Psicologia Hoje, afirmando que as paixões românticas são normalmente baseadas em paixão e “idealização”

Isto significa que se está a dizer: “Não consigo parar de pensar em alguém de quem gosto!” então pode estar a projectar atributos numa paixoneta… e essa pessoa pode não ser nada como imagina que seja na realidade. Esta é uma razão pela qual os terapeutas podem aconselhar um adolescente que lide com uma paixoneta a confrontar o seu objecto de afecto, e dizer-lhe que “gostam” dessa pessoa. Isto permite ao adolescente conhecer a paixoneta no mundo real, em vez de limitar todos estes pensamentos obsessivos à sua imaginação. Se houver uma atracção mútua da outra pessoa, poderá ser capaz de perseguir uma relação. Mas mesmo que não haja uma atracção, a crença é que uma vez que se possa interagir com essa pessoa e vê-la como ela é, logo se poderá aperceber de que os sentimentos romantizados são falsos. Está-se apaixonado pela ideia da pessoa, mas não necessariamente pela realidade de quem ela é.

Pode ser mais difícil ultrapassar uma paixoneta se se for um adulto. Este artigo pode ajudá-lo a descobrir como deixar de pensar em alguém em breve! Se se encontrar obcecado por alguém que conhece pessoalmente, então os conselhos acima são importantes a ter em conta. Pergunte se pode tomar café um dia destes. Poderá descobrir que, uma vez que os conheça, é evidente que já os idealizou antes. Isto irá limpar a sua mente de pensamentos obsessivos e guiá-lo através dos passos de como deixar de pensar em alguém.
Se não conseguir encontrar a pessoa de quem a sua mente não consegue manter-se afastada, há outras coisas a tentar. Encontrar uma distracção é importante. Encontre um novo passatempo ou um novo interesse. Tire umas férias. Faça algo amável para os necessitados. Saia com outra pessoa, se pensa que está pronto para lidar com a ideia de entrar em algo novo. Por outras palavras, a distracção é boa. Qualquer coisa é melhor do que apenas sentar-se numa sala e “tentar parar de pensar numa pessoa”. Já ouviu essa expressão: “Não pensar em elefantes cor-de-rosa?”. O que acontece quando se deixa de tentar pensar em elefantes cor-de-rosa? Só se consegue pensar em elefantes cor-de-rosa. O mesmo se aplica quando se tenta parar de pensar em alguém por quem se está obcecado. Quanto mais tentar não pensar nessa pessoa, mais acabará com ela na sua mente, por isso vire-se antes para a distracção. Como parar de pensar em alguém? Uma maneira é ser activo. Desta forma, não tem tanto tempo para ficar obcecado por elas.

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• h2>Como parar de pensar em alguém

Below, cobriremos outros como parar de pensar em alguém.

1. Entre em contacto com os seus verdadeiros sentimentos

A primeira coisa que precisa de fazer para ultrapassar uma paixoneta é permitir-lhe experimentar os seus sentimentos sobre a sua paixoneta e sobre si próprio. Por vezes desenvolvemos paixões porque pensamos que essa pessoa é melhor do que nós. Outra possibilidade é que se sinta inadequado por si mesmo e pense que a paixoneta o irá completar. Antes de poder seguir em frente com a sua vida, precisa de reconhecer os seus sentimentos e permitir-se experimentá-los. Falar com um conselheiro dá-lhe a oportunidade de descrever os seus sentimentos a alguém que os compreenda. Depois de se conformar com o que sente, pode começar a utilizar técnicas que o seu conselheiro lhe ensina a pôr essa pessoa para trás das costas.

2. Evite a sua paixão pelos meios sociais

Os meios sociais têm alguns valores redentores. Contudo, se estiver obcecado com alguém, poder seguir facilmente as suas actividades nas redes sociais pode mantê-lo preso a sentimentos românticos por ele. Evite clicar no seu perfil para ler as suas informações ou pôr em dia as suas mensagens. De qualquer forma, não pode saber quem são através dos meios de comunicação social, por isso não vale a pena. As pessoas publicam a aparência de quem querem que você veja. Não persiga a sua paixoneta cibernética. Se alguém falar da pessoa por quem tem um fraquinho, desculpe-se da conversa, mude de assunto, ou passe para outro tópico que lhe pareça agradável, seja online ou offline.

Em vez de se deter na sua paixoneta e no que estão a tramar, interaja com as pessoas que trazem valor positivo à sua vida através das redes sociais. Talvez partilhem vídeos humorísticos, felicitam-no quando se saiu bem, “ouve” quando se sente triste, ou apenas olha para a vida com uma atitude positiva e independente. Estas são as pessoas que podem fazer valer a sua experiência nas redes sociais.

3. Conheça-se Melhor

Em vez de ficar obcecado por alguém que talvez nunca se importe consigo, dedique algum tempo a conhecer quem você é como indivíduo. Quanto melhor te conheceres e aprenderes a amar quem és, menos precisarás de outra pessoa para te validar. Isto permitir-lhe-á dar um passo atrás e compreender como deixar de pensar em alguém.

Faça algum diário para explorar os pensamentos e sentimentos que fazem de si quem você é. Em vez de escrever sobre a sua paixão, escreva sobre outras pessoas bem como sobre ideias, factos, actividades, e lugares que o intrigam. Escreve sobre o que queres fazer com o resto da tua vida. O que queres fazer para uma carreira? Para onde gostaria de viajar? Comece a fazer alguma pesquisa antes de escrever e explorar os seus interesses. Depois, escreva as suas descobertas. O jornalismo não funciona apenas quando se é jovem. Pode saber mais sobre si próprio em qualquer altura da sua vida.

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4. Perseguir os seus interesses

O que gostaria de fazer que não esteja a fazer neste momento? Porque é que adiou? Agora é um óptimo momento para explorar novos interesses. Escolha uma nova actividade ou destino e experimente-a. Participe numa aula ou junte-se a um clube. Se estiver interessado em arte, vá a um museu onde nunca tenha estado. Pegue num novo meio. Por exemplo, se gosta de pintar, misture-o! Se já trabalhou em aguarelas antes, experimente óleos ou acrílicos. Aborde qualquer interesse da mesma forma: escolha uma faceta desse interesse que nunca tentou antes e experimente.

Fale com os seus amigos sobre o que lhes interessa. Se ouvir falar de algo que lhe pareça fascinante, fale com eles e aprenda mais sobre esse interesse. Talvez eles lhe possam dizer como começar. Talvez eles possam inspirá-lo e encorajá-lo. Passar tempo com amigos em quem não tem qualquer interesse romântico é uma forma maravilhosa de se conhecer melhor também. É também uma boa altura para conhecer novas pessoas e fazer novos amigos. Não saia à procura de alguém para substituir a sua paixoneta. Basta encontrar pessoas que te apoiem e que estejam interessadas no mundo.

5. Mantenha-se concentrado no Aqui e Agora

Pode descobrir que sempre que estiver obcecado com a sua paixoneta, os seus pensamentos são sobre outro tempo e outro lugar. No entanto, para ser mentalmente saudável, precisa de estar consciente e envolvido neste momento e nas suas circunstâncias actuais. Um primeiro passo para alcançar esse objectivo é aprender a ser mais atento. Se falar com um terapeuta, eles podem ensinar-lhe a ter consciência e como praticá-la. Depois de aprender a estar atento ao seu ambiente actual, pode experimentar a sua vida mais plenamente, à medida que ela acontece, em cada momento da sua vida.

6. Envolve-te com a tua comunidade

A tua comunidade é a versão maior da tua casa. Ser activo em eventos e projectos da comunidade pode trazer grande valor à sua vida. Pode fazer parte de algo maior do que você mesmo e ajudar a realizar coisas que não conseguiria fazer sozinho. Pode conhecer pessoas que nunca conheceu antes ou aprender uma nova habilidade. Pode até viajar para um novo lugar onde as pessoas da sua comunidade se voluntariem para ajudar os outros. Por vezes, também clubes e grupos sociais saem para lugares fascinantes, em casa ou fora. Ao longo do caminho, pode construir um sistema de apoio maior do que no passado.

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É tempo de procurar terapia?

se a sua paixoneta continuar a surgir na sua mente, independentemente dos passos que tenha dado na sua vida, pode ser tempo de obter ajuda de um conselheiro treinado. Eles aprenderam a lidar com pensamentos e sentimentos indesejados de uma forma que talvez nunca se lembrem de si próprios. Podem apoiar-te enquanto exploras os teus sentimentos e examinas os teus pensamentos para compreender melhor o que te está a acontecer e para ir além disso. Se preferir, pode fazer terapia em sua casa, ou em qualquer lugar que lhe pareça confortável e conveniente. Tudo o que precisa é de uma ligação fiável à Internet e de um conselheiro da BetterHelp. Em breve, essa paixoneta pode ser uma coisa do passado, e pode construir a sua vida de uma forma que honre quem você é. Leia abaixo algumas revisões dos conselheiros da BetterHelp.

Revisões dos conselheiros

“Eu era tão céptico em relação à terapia no início, mas estava num sítio mau e precisava de ajuda, e senti que não tinha a quem recorrer, por isso dei o salto. Estou tão contente por o ter feito. A Beth tem sido uma salva-vidas absoluta. Ela é uma grande ouvinte. Ela é muito intuitiva. Ela não é julgadora. Ela ajuda-me a trabalhar as coisas de uma forma que eu não conseguiria fazer sozinho. Ela pode ser alegre e divertida, ou firme e honesta. Ela é uma terapeuta maravilhosa. Não sei dizer o suficiente como ela me ajudou. Estou tão contente por ter encontrado Beth e BetterHelp”

br>>>>p>”Estou tão contente por ter alguém como Joyce com quem falar. Ela é capaz de chegar aos meus problemas centrais e de dar sentido às muitas coisas que lhe escrevo. E apesar de eu escrever muito, ela responde de forma atempada. Tem sido tão útil ter alguém tão experiente para me ajudar a resolver os meus problemas e pensamentos. Eu estava um pouco céptica em relação ao aconselhamento online através de mensagens, mas penso que é uma óptima forma de comunicar, porque posso dedicar algum tempo a garantir que me estou a expressar da forma que quero, enquanto que poderia sentir-me mais apressada se estivesse a falar cara-a-cara. Estou impressionado que, apesar de nunca termos falado directamente, Joyce ainda tenha conseguido compreender-me e ajudar-me tanto no pouco tempo que trabalhei com ela”

Tente as ferramentas e dicas acima mencionadas para descobrir como parar de pensar em alguém, e avançar para uma vida positiva com relações gratificantes. Pode dar o primeiro passo hoje.

Como parar de pensar em alguém

P>Perguntas frequentes (FAQs)

O que significa quando alguém está sempre na sua mente?

Quando não se consegue parar de pensar em alguém, pode ter dois lados. O primeiro é que pode ter um intenso sentimento de amor e carinho para com a pessoa. Por vezes, pode não conseguir tirar alguém da sua mente porque realmente odeia essa pessoa. No entanto, esta última é bastante invulgar. Nem tudo é mau se gostarmos de alguém ao ponto de odiarmos completamente. No entanto, tente o seu melhor para não exagerar este sentimento. Pode ajudar a descobrir como parar de pensar em alguém.

Quando não se consegue parar de pensar em alguém, também se está nos seus pensamentos?

Existe um nível de verdade a este princípio. Por favor note que isto não significa necessariamente que esteja obcecado com a pessoa. Além disso, isto só acontece em algumas circunstâncias. Por exemplo, para muitas pessoas, tem de haver um sentimento mútuo. Se os sentimentos são mútuos, então este princípio é totalmente válido. Tipicamente, isto acontece quando existe uma longa distância entre duas pessoas. Por vezes, pode haver o desejo de as ver, o que nos leva a uma profunda linha de pensamento. Quando não consegue tirar alguém da sua mente, imagine enviar-lhe uma bola de iluminação branca.

O que significa quando alguém está sempre na sua mente?

Quando se apaixona por alguém, a pessoa permanece sempre na sua mente. No entanto, também pode ter alguém que realmente odeia na sua mente. Quando alguém está sempre na sua mente de maneiras que não pode parar, então significa que se preocupa com a pessoa. Por favor, tente não ficar demasiado absorvido nos seus pensamentos meditando, visitando amigos, ou vendo um profissional de saúde mental.

Há uma tendência que quando não consegue parar de pensar em alguém, pode sempre passar pelos seus meios de comunicação social ou tomar medidas que possam estar a infringir os termos da política de privacidade. Quando quiser tirar alguém da sua mente, tente imaginar enviar-lhe uma bola de iluminação branca ou uma bola de luz branca. Se tiver coisas para tirar da sua mente, pode tentar contactar BetterHelp através do seu endereço electrónico.

Quais são os sinais quando está na mente de alguém?

Existem formas comprovadas de mostrar que os pensamentos de alguém são sobre si. Isto pode parecer inacreditável, mas quando alguém espirra frequentemente ou tem soluços, pode ser um bom sinal de que você está na mente dessa pessoa. No entanto, isso é apenas na visão mais física. A maior parte das vezes, quando alguém está a pensar em si, tenta sempre chegar até si. Pode ser através dos meios de comunicação social ou apenas através de uma chamada telefónica regular. Por exemplo, a pessoa pode subtilmente partilhar tweet relacionados com o que sente consigo.

Como pode dizer se alguém sente a sua falta?

Quando alguém sente realmente a sua falta, pode tentar fazer coisas que mostram que não consegue parar de o ter na sua mente. Algumas pessoas podem ir até ao ponto de infringir os termos de privacidade. Não é necessário que a pessoa esteja numa relação consigo. Pode também encontrar-se a sonhar com elas em algumas situações. Quando alguém sente realmente a sua falta, a pessoa pode ter sérios problemas ao tentar parar de pensar em si. É muito aconselhável que quando alguém é incapaz de tirar alguém da cabeça, imagine enviar-lhe uma bola de luz branca ou uma bola de iluminação branca. Depois tente encerrar essa pessoa na luz branca.

É verdade quando não consegue dormir que alguém está a sonhar consigo?

Usualmente, esta é uma crença psíquica. No entanto, é possível que alguém possa estar tão profundamente no seu pensamento sobre si. Se sentir o mesmo em relação a essa pessoa, isso pode também afectar o seu sono. Um sonho é tipicamente um produto do que imagina ou do que deseja. Portanto, é possível ter alguém a pensar profundamente em si. Por outro lado, pode também preocupar-se realmente com a pessoa a ponto de a fazer faltar ao sono durante uma ou duas noites. Por vezes, isto acontece quando acabamos de começar a namorar alguém. Por favor note que é muito mais seguro partilhar os seus pensamentos com alguém de confiança para ajudar a sua saúde mental.

Como sabe se um homem pensou muito em si?

A primeira coisa que a maioria dos homens faz quando sente muito a sua falta é telefonar-lhe ou enviar-lhe mensagens de texto com muita frequência. Quando ele não consegue parar de pensar em ti, fará o seu melhor para te contactar. Se ambos se virem todos os dias, ele estará a pensar num novo dia convosco. Muitas vezes, poderá reparar que ele faz coisas como “cancelar resposta” em plataformas de redes sociais quando ambos estão numa conversa.

Não significa qualquer mal, um tipo que pensa muito em si pode tentar quebrar alguns termos políticos mesmo em redes sociais. Por favor note que há uma diferença entre um tipo que não consegue parar de pensar em si e um tipo que está obcecado por si. A obsessão é um distúrbio mental, e não é divertido.

É verdade que quando pensamos em alguém, eles também pensam em nós?

Muitas vezes, podemos encontrar-nos a sonhar acordado com alguém; podemos estar a pensar num tipo, e queremos ter a certeza de que também estamos a pensar nele. Sim, é verdade que alguém pode estar a pensar em si da mesma maneira que você pensa na pessoa. O princípio é simples; obtém as mesmas vibrações que emite.

No entanto, isto normalmente nunca acontece se o sentimento não for mútuo. Se estiver numa relação de longo prazo com alguém, pode querer saber se a pessoa tem tanto amor como você tem por ela. Por favor note que existe uma diferença entre alguém ser incapaz de o tirar da cabeça e estar obcecado por si. A obsessão é um distúrbio mental, e não é divertido. A obsessão pode levar à quebra das regras básicas da política de privacidade.

Na maioria das vezes, num caso de longo prazo, ambas as partes podem não pensar tanto uma na outra. No entanto, por vezes podem querer saber se ainda têm aquela faísca. Por conseguinte, é aqui que este princípio ajuda. Se alguma vez precisar de tirar alguém da sua mente, imagine enviar a essa pessoa uma bola de luz branca ou uma bola de iluminação branca.

É verdade que se alguém está na sua mente você está na deles?

É possível que alguém o tenha na sua mente porque você tem essa pessoa na sua mente. No entanto, para que isto aconteça, ambas as partes precisam de ter sentimentos mútuos um pelo outro. As pessoas são conhecidas por darem a mesma energia que recebem. Portanto, é possível que se não conseguir tirar alguém da sua mente, a outra parte também possa estar a sentir o mesmo por si. Se está numa situação em que não quer continuar a pensar em alguém, pode precisar de ver alguém que possa ajudar.

Quais são os sinais que um tipo tem em mente?

Quando a sua mente está num tipo, pode precisar de ter a certeza de que o tipo sente o mesmo. Uma das primeiras coisas que pode notar é que o tipo é incapaz de parar de pensar em si. Por vezes, o tipo mostra que está menos preocupado com questões de política de privacidade. No entanto, abaixo estão algumas dicas úteis que podem ajudá-lo a saber se um tipo sente a sua falta ou se é incapaz de o tirar da cabeça.

• Mensagens constantes e consistentes
• Ele tenta contactá-lo frequentemente através de chamadas
• Ele é sempre rápido a responder às suas mensagens
• Ele está sempre a falar de si às pessoas
• Ele verifica-o constantemente nas redes sociais
• Ele poderia facilmente ficar com ciúmes
• Os seus amigos ou família podem dizer-lhe

Por favor note que há uma diferença entre alguém ser incapaz de deixar de pensar em si e ficar obcecado por si. A obsessão é um distúrbio mental, e não é divertido. A obsessão pode levar à quebra das regras básicas da política de privacidade.