Hipersónia idiopática

1. O que é a hipersónia idiopática (IH)?

IH é uma perturbação neurológica com os seguintes sinais e sintomas principais,

• sentir sonolência durante o dia e/ou tirar longas sestas
• dormir durante mais tempo do que o habitual à noite (por exemplo 12-14 horas ou mais)
• dificuldade em acordar
• problema a fazer a transição de estar a dormir para estar acordado (termo inércia do sono ou embriaguez do sono)
• dificuldade em dormir

não-refrigerante

provavelmente não tem IH se se sentir cansado ou fatigado sem vontade de dormir durante o dia. Se acordar refrescado após um longo sono, então provavelmente não tem IH.

IH também pode ser chamado ‘Transtorno de Hipersomnolência’.

1. O que mais poderia causar os sintomas?
   Existem muitas razões possíveis para se sentir sonolento ou cansado. Se tiver alguns ou todos os sinais e sintomas acima mencionados, o primeiro passo é ver se pode haver outra razão para os seus problemas de sono/vigília. Ver a ficha informativa sobre Sonolência Diurna Excessiva. Se o seu problema de sono for inexplicável ou sugerir um distúrbio do sono, deve falar com o seu médico. O IH é muitas vezes diagnosticado, excluindo outras causas de sonolência. Os médicos precisam de ter a certeza de que as pessoas diagnosticadas com IH não têm sono por causa de algum outro problema relacionado com o sono ou a saúde em geral.

O que causa IH?
IH é bastante raro, com apenas 1 ou 2 pessoas com IH para cada 10.000. A causa não é bem compreendida, mas está provavelmente relacionada com desequilíbrios químicos nas partes do cérebro que regulam o sono e a vigília. O IH começa normalmente em pessoas mais jovens, sendo a média de início 22 anos.

2. Como afecta as pessoas?

As pessoas com IH têm dificuldade em poder trabalhar ou estudar normalmente devido aos seus sintomas. Outros podem confundir isto por falta de interesse ou motivação. Amigos próximos e familiares precisam de compreender como é difícil para os que sofrem lutar contra o sono. Pode também causar sentimentos de depressão. Não é seguro conduzir um carro a menos que os sintomas estejam sob controlo com medicamentos. As pessoas com IH, especialmente os jovens, são vulneráveis em múltiplos aspectos da vida, incluindo as áreas académica, emocional, comportamental e de qualidade de vida. Os psicólogos podem ser capazes de ajudar indivíduos a lidar com alguns destes problemas.

1. O que pode fazer o seu médico?
   Se o seu médico de família sentir que pode ter um problema de sono, será encaminhado para um especialista em sono. Muitos pacientes têm IH durante muitos anos sem o saberem. Para determinar se tem IH ou outro distúrbio do sono (por exemplo, narcolepsia), poderá ter um “Teste de Latência de Sono Múltiplo” numa clínica que faz estudos de sono.
2. O que é o Teste de Latência de Sono Múltiplo?
   Após o seu sono ser monitorizado durante a noite, ser-lhe-á pedido que tente dormir a cada duas horas ao longo do dia. Enquanto o faz, o seu sono é medido. Ser-lhe-ão dados 20 minutos para dormir de duas em duas horas – frequentemente em horários como 9 da manhã, 11 da manhã, 13 da tarde e 15 da tarde. Há duas coisas que estão a ser examinadas. Uma é o tempo que leva a dormir. A outra é o tipo de sono que se tem quando se vai dormir (Ver Facts about Sleep to read about REM sleep). Se adormecer rapidamente, mas não no sono REM, poderá ter IH. Algumas clínicas podem também monitorizar o seu comportamento sono-vigília durante 24 horas ou mais. Dormir mais de 11 horas a cada 24 horas indicaria um problema que poderia ser IH.
3. Como podemos tratar IH?
   Não há cura mas muitas pessoas podem controlar os sintomas de IH (pelo menos em parte) com medicação. Como se aprende mais sobre os sistemas no cérebro que controlam o sono e a vigília, existe a promessa de que serão desenvolvidos novos medicamentos para IH. Um medicamento que aumenta a dopamina e a norefinefrina na esteira promovendo centros do cérebro, o Modafanil, ajudará algumas pessoas com sintomas de IH. Na maioria dos casos, o IH persiste, mas parece que em 10-15% dos casos irá resolver por si só.

O que pode fazer para ajudar com os sintomas?
Necessita de adaptar o seu estilo de vida. Tente elaborar um sistema para poder acordar a tempo para coisas que precisa de fazer durante o dia (por exemplo, usar mais de um alarme, pedir ajuda a amigos e familiares, luz da manhã). Evite situações em que é perigoso estar sonolento, como por exemplo, conduzir (ver condução sonolenta). Se conseguir planear as suas sestas durante o dia, isto pode ajudar. Mas o quanto isto funciona varia de pessoa para pessoa. Mantenha as mesmas horas de sono todas as noites. Se os sintomas IH o fazem sentir deprimido, então procure ajuda.

4. Onde posso saber mais?

http://en.m.wikipedia.org/wiki/Idiopathic_hypersomniabr> Este é um guia excelente, muito abrangente e actualizado sobre o distúrbio com uma série de excelentes ligações.

www.hypersomnolenceaustralia.org.au/
Advocating, raising awareness, educating & fornecendo apoio à Hipersomnolência Idiopática (Hipersomnia Idiopática).