How to Do a Mercury Detox: O seu Guia Supremo

Se está a pensar como desintoxicar mercúrio e outros metais pesados do seu corpo, não está sozinho. As preocupações sobre o envenenamento por mercúrio estão a tornar-se mais prevalecentes a cada dia, e por uma boa razão.

É importante compreender primeiro as causas e sintomas do envenenamento por mercúrio. A partir daí, o BWB pode dar-lhe um roteiro para desintoxicar o seu corpo e reduzir a sua exposição a metais pesados no futuro.

O que é uma desintoxicação por mercúrio?

Os metais pesados, tais como mercúrio, chumbo e alumínio, acumulam-se no corpo ao longo do tempo. Uma desintoxicação com mercúrio visa remover o mercúrio do seu corpo e minimizar o seu impacto na sua saúde. Pode usar uma variedade de remédios caseiros para fazer uma desintoxicação com mercúrio. Se tiver sido exposto a quantidades elevadas de mercúrio, uma desintoxicação completa pode também requerer medicamentos prescritos pelo seu médico.

Como Tóxico é o Mercúrio?

Mercúrio é um tipo de metal pesado que é utilizado numa variedade de produtos industriais, tais como termómetros e interruptores de luz. Existem vários tipos diferentes de mercúrio, e alguns são mais tóxicos que outros.

Os efeitos na saúde do contacto com mercúrio dependem da severidade e duração da exposição, bem como do método de contaminação. A investigação mostra que a inalação de vapor de mercúrio metálico (elementar) é mais susceptível de conduzir a graves problemas de saúde do que a sua ingestão. Quando engolimos mercúrio metálico, o nosso tracto gastrointestinal não o absorve tão rapidamente como outros tipos de mercúrio.

Por outro lado, engolir metilmercúrio, que se encontra normalmente nos frutos do mar, pode ser extremamente prejudicial para a saúde.O etilmercúrio, encontrado em certas vacinas, pode causar problemas semelhantes mas é retirado do corpo mais rapidamente do que o metilmercúrio.

De onde vem o mercúrio?

Felizmente, pequenas quantidades de mercúrio podem ser encontradas à nossa volta no nosso ar, água, e alimentos. Como resultado, é preciso ser especialmente cauteloso se se vive ou trabalha perto de uma instalação industrial.

A produção de certos artigos que contêm mercúrio aumenta as quantidades vestigiais do metal pesado encontrado no ar.

As fontes significativas de mercúrio incluem:

• Termómetros
• Termómetros
• Barómetros
• Lâmpadas
• Cigarros (e fumo de cigarro)
• Baterias
• Tintas antigas
• Amálgama dentária
• Antiques (espelhos, pêndulos, vasos)
• Equipamentos antigos com interruptores de mercúrio
• Equipamento de transporte (espingardas, arcos de arco e flecha)

Não obterá envenenamento por mercúrio simplesmente usando estes artigos, desde que não tenham sido danificados.

No entanto, se partir um termómetro de mercúrio ou outro dispositivo semelhante, tenha muito cuidado durante o processo de limpeza. Nunca utilize uma vassoura ou um aspirador para limpar a sujidade, pois só espalhará mais o mercúrio e poluirá o ar da sua casa.

Os sintomas de intoxicação por metais pesados

Intoxicação por mercúrio pode levar a uma série de sintomas, incluindo

• Fatiga
• Lethargy
• Depressão
• Sangue de cabeça
• Dores de peito
• Tosse
• Sem respiração
• Mudanças de comportamento, tais como irritabilidade ou excitabilidade
• Dificuldade de concentração
• Problemas de memória
• Tingling
• Perda de sensibilidade

Sintomas de envenenamento por mercúrio tendem a aparecer lentamente à medida que o mercúrio se acumula no seu corpo ao longo do tempo. No entanto, se tiver sido exposto a quantidades elevadas de mercúrio, os sintomas também podem aparecer muito subitamente.

Porque Deve Fazer uma Desintoxicação por Mercúrio

Algumas pessoas só sentem efeitos secundários ligeiros quando são expostas ao mercúrio, enquanto outras sofrem de dores de cabeça intensas, fadiga, e mudanças de comportamento. Mesmo que esteja entre aqueles que não apresentam sintomas, uma desintoxicação por mercúrio pode ser benéfica para a sua saúde a longo prazo.

Se não for tratada, a acumulação de metais pesados no corpo pode desencadear condições perigosas como doenças cardíacas, problemas de tiróide, demência, condições neurológicas, autismo, infertilidade, e defeitos de nascença.

Como testar os níveis de mercúrio no seu corpo

Se quiser testar os seus níveis de mercúrio, marque uma consulta com o seu médico. Fale-lhes do seu historial de exposição e sintomas para os ajudar a escolher o teste mais eficaz.

• Teste de sangue. Uma análise ao sangue pode mostrar se foi exposto a mercúrio nos últimos dias. O nível sanguíneo de certos tipos de mercúrio diminui rapidamente dentro de 3-5 dias.
• Teste de urina. Um teste de urina pode revelar a presença de mercúrio vários meses após a exposição inicial.
• Teste de cabelo. Uma análise do cabelo pode mostrar exposição prolongada ao mercúrio.

Quem precisa de uma desintoxicação de mercúrio a mais?

Níveis de mercúrio de 0 a 9 nanogramas por mililitro (ng/ML) são considerados seguros.

Um nível entre 10 e 15 ng/mL indica exposição suave, enquanto que qualquer coisa acima de 50 ng/mL pode indicar exposição intensa ao mercúrio orgânico e graves problemas de saúde a vir.

A maioria das pessoas não necessita de uma desintoxicação imediata com mercúrio até que os níveis sanguíneos atinjam 15 ng/mL. No entanto, se quiser permanecer no lado seguro e ajudar o seu corpo a filtrar substâncias tóxicas, pode tomar certas medidas para reduzir a sua exposição ao mercúrio e desintoxicar lentamente os metais pesados do seu corpo. Mais vale prevenir do que remediar!

Como fazer uma desintoxicação com mercúrio

Tratamento médico

Considerar terapia de quelação

Se os níveis de mercúrio no seu sangue estiverem elevados, o seu médico recomendará a terapia de quelação. O tratamento envolve o uso de medicamentos que se ligam ao mercúrio no seu corpo e o ajudam a sair do seu sistema mais rapidamente.

Aglutinantes de amálgama ovóides

Aglutinantes de amálgama cor de prata são normalmente feitos com mercúrio, que pode quebrar-se e envenenar o seu corpo a partir do interior ao longo do tempo.

Se já tiver estes tipos de recheios, considere falar com o seu médico sobre a sua substituição por alternativas sem mercúrio.

Ask para vacinas sem mercúrio

algumas vacinas, incluindo vacinas contra a gripe, podem conter um conservante à base de mercúrio chamado thimerosal, que ajuda a prevenir a contaminação da vacina com micróbios potencialmente ameaçadores de vida. As alternativas de vacinas sem timerosal estão geralmente disponíveis mas não anunciadas.

Se estiver preocupado com a sua exposição ao mercúrio, peça simplesmente ao seu médico ou enfermeira uma vacina sem timerosal.

Remédios caseiros

Se os seus níveis de mercúrio no sangue não excederem o limiar de 15 ng/mL, existem certos remédios caseiros que pode utilizar para ajudar o seu corpo a desintoxicar o mercúrio e outros metais pesados.

Reduzir o risco de contaminação

P>Primeiro, considere mudar para produtos naturais de cuidado do corpo e maquilhagem.

p>Não só ajudará a reduzir a sua exposição ao mercúrio, mas também o ajudará a livrar-se de outros metais pesados e toxinas nocivas. Verifique o rótulo para qualquer clareador de pele, anti-envelhecimento, ou outros produtos de pele que utilize. Pare imediatamente de utilizar o produto se vir as palavras ‘cloreto de mercúrio’, ‘calomel’, ‘mercúrico’, ‘mercurio’ ou ‘mercúrio’. Também pode utilizar a Base de Dados de Pele Profunda do Grupo de Trabalho Ambiental para verificar se os seus produtos estão livres de produtos químicos tóxicos.

Nexterior, inspeccione qualquer modelo de aparelhos electrónicos antigos que tenha em sua casa. Alguns deles, incluindo ferros e aquecedores de espaço, podem conter interruptores de mercúrio que ligam ou desligam o dispositivo. Se possuir quaisquer antiguidades, tais como relógios ou espelhos antigos, inspeccione-os quanto a fugas e, se possível, substitua componentes contendo mercúrio o mais rapidamente possível.

Tente uma dieta de desintoxicação

P>Pode tentar uma dieta de desintoxicação para ajudar o seu corpo a livrar-se mais rapidamente do mercúrio e de outras substâncias nocivas. Comece por eliminar o álcool e o tabaco da sua dieta, e tente limitar a cafeína.

Evite comprar produtos não orgânicos sempre que possível. Concentre-se em comer frutas e vegetais frescos e orgânicos, e beba muita água para ajudar o seu corpo a desintoxicar mais rapidamente.

P>Pode também tentar jejum de água durante um a três dias para remover qualquer alimento não digerido do seu sistema e acelerar o processo de desintoxicação.

Comece a sua dieta de desintoxicação com selénio (200-400mcg diariamente), vitamina E (400 I.U. por dia), vitamina C, e glutationa.

Finalmente, emparelhe a sua nova dieta com actividades desintoxicantes tais como yoga quente para resultados mais rápidos.

Como reduzir a sua exposição ao mercúrio

Alimentos desintoxicantes corporativos na sua dieta

P>Even se não pretende fazer uma dieta de desintoxicação, incorpore alimentos desintoxicantes no seu menu semanal. Concentre-se em alimentos ricos em fibras, tais como frutas e grãos inteiros.

Cilantro é a erva mais importante para a desintoxicação por mercúrio, uma vez que se descobriu que deslocam os metais pesados de armazéns mais profundos para tecido conjuntivo.

Cardo de leite (Silybum marianum), dentes (Eugenia aromatica), alho (Allium sativum), e curcuma longa têm também propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem ser úteis durante o processo de desintoxicação.

Alimentos com mercúrio densos

Comer alimentos com mercúrio densos o mais possível.

Sê especialmente cuidadoso ao consumir frutos do mar. Os peixes, especialmente os peixes maiores e mais velhos, tendem a absorver níveis elevados de mercúrio da água. Evite comer atum, espadarte, peixe azul, cavala real, ou esturjão selvagem. Se quiser incorporar marisco na sua dieta, tente comer mais salmão, tilápia, solha, ou arenque.

Guardar a poluição

A poluição da água e do ar pode ser uma fonte importante de intoxicação por mercúrio.

Para evitar a exposição excessiva ao mercúrio, desvie as áreas industriais sempre que possível. Se utilizar um sistema de água privado, é mais provável que esteja exposto ao mercúrio do que se utilizar o sistema de água municipal. Em qualquer dos casos, considere filtrar tanto a sua água de beber como a água do chuveiro. Pode utilizar o guia de compra de filtros do website do Grupo de Trabalho Ambiental para encontrar filtros que sejam adequados a si e ao seu orçamento.

Pensamentos Finais

Fazer uma desintoxicação com mercúrio pode ajudá-lo a eliminar sintomas inexplicáveis, tais como fadiga e dores de cabeça, bem como protegê-lo contra efeitos perigosos a longo prazo para a saúde.

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