How to Get Rid Of Bad Bacteria In The Mouth: 6 maneiras de inactivar os insectos nocivos
Como o mundo está actualmente no meio da gestão do surto de Coronavírus, muita atenção tem sido dada à desinfecção e à forma de eliminar bactérias indesejadas. Os dentistas têm uma posição única quando o nosso trabalho como dentistas implica que estamos muito próximos de uma abundância de aerossóis. Isto significa, que a qualquer momento, um dentista está coberto de bactérias provenientes da boca de outras pessoas!
P> Sabia que a boca é um dos lugares mais sujos do corpo humano com mais de 600 espécies de bactérias a prosperar no ambiente naturalmente quente e húmido 1? Os dentistas trabalham com os seus pacientes para ajudar a diminuir a quantidade de bactérias potencialmente nocivas na boca, mas o trabalho não termina aí. Há muitas coisas que as pessoas podem fazer em casa todos os dias que podem diminuir a quantidade de bactérias potencialmente infecciosas e nocivas na boca. Como a cavidade oral está ligada ao resto do corpo através do sistema digestivo, cuidar da sua saúde oral tem benefícios para a sua saúde como um todo! Aqui estão 6 coisas que podem ser feitas diariamente para evitar que bactérias tóxicas prosperem na sua boca.
Brush Your Teeth
P>Pode ser escusado dizer, talvez não – mas Brush Your Teeth! Escovar os alimentos e a placa bacteriana (que tecnicamente é uma folha de bactérias) longe dos dentes duas vezes por dia é a melhor maneira de remover bactérias indesejáveis na boca.
Swish With A Peroxide Or Alcohol Containing Mouthwash
Além de escovar e usar o fio dental, um colutório pode ajudar a eliminar as bactérias prejudiciais remanescentes. O peróxido pode actuar para oxidar o ambiente oral o que pode levar à inactivação de bactérias e partículas virais, enquanto o álcool pode inactivar as proteínas que algumas bactérias e vírus precisam para sobreviver.
Floss Between Your Teeth
Conhece o ditado “Nunca estás totalmente vestido sem um sorriso”? Bem, lembre-se, os seus dentes nunca estão completamente limpos sem um fio dental! Enquanto escova os seus dentes remove a comida e a placa bacteriana na parte superior e lateral dos seus dentes, o fio dental é a única coisa que pode ajudar a remover estes itens entre os seus dentes. Ao usar o fio dental, lembre-se de ser gentil para não danificar o seu tecido gengival. Para usar correctamente o fio dental, forme o fio em forma de “C” contra a superfície de cada dente, esfregando para trás e para a frente para quebrar suavemente a placa bacteriana e as partículas de alimentos mantidas entre.
Brush Your Tongue
A língua é um dos principais reservatórios de bactérias e matéria tóxica na boca. A língua tem naturalmente sulcos microscópicos ao longo de toda a superfície superior da língua. Para pintar o quadro com um pouco mais de clareza, a língua tem numerosos vales/fendas que as bactérias podem enterrar para se esconder e florescer. Para limpar correctamente a língua, pincelar suavemente num movimento circular durante pelo menos 30 segundos, ao longo de toda a superfície superior da língua. Alternativamente, pode usar um raspador de língua, que pode ser encontrado no corredor da escova de dentes da sua loja local, para limpar eficazmente a superfície da sua língua.
Água de Drink
A água não é o líquido mais excitante lá fora, mas permanecer hidratado significa que as bactérias estão menos aptas a florescer dentro da sua boca. Quando a sua boca está seca, as bactérias aderem literalmente aos seus dentes e às superfícies internas da sua boca e são livres de prosperar. Cada vez que bebe água para humedecer as superfícies internas da boca, tornando mais difícil a adesão das bactérias, e afastar as toxinas da boca através do tracto digestivo com cada bebida!
Take A Probiotic
Certos probióticos foram demonstrados para ajudar a combater doenças gengivais e halitose (mau hálito) 2. Enquanto a investigação ainda está a ser realizada para determinar exactamente como e até que ponto os probióticos funcionam para reduzir as bactérias orais, demonstrou certamente que é uma grande promessa.
Coma alimentos fibrosos
Apenas como escovar os dentes remove fisicamente as bactérias e a placa bacteriana dos dentes, mastigar alimentos fibrosos também pode ajudar a remover estes itens dos dentes. Alimentos fibrosos como frutas e vegetais crus: cenouras, maçãs, brócolos, couve-flor, aipo, etc. podem todos agir para sacudir as bactérias aderentes dos seus dentes e dos tecidos da cavidade oral.
Esperamos que tenha achado estas dicas úteis! Basta lembrar, a sua saúde começa e acaba com YOU!
Autor
Dr. Mikaeya Kalantari tem sido um dentista pediátrico praticante há mais de 7 anos a trabalhar tanto no ambiente hospitalar das crianças como no consultório particular. Ela tem uma vasta experiência no tratamento de crianças de todas as idades, e de condições médicas. Quando se trata de servir crianças, ela sente que a importância da comunicação entre o dentista e os pais não pode ser suficientemente enfatizada. A Dra. Kalantari pratica no consultório dentário da sua família em Mission Viejo, Califórnia.