Melhor Remédios Naturais para Músculos, Articulações e Dores Corporais
Dores e Dores Corporais são frequentemente atribuídas apenas a “ficar velho”, no entanto nem sempre é esse o caso! Na quiroprática Vero em West Des Moines, Iowa, vemos pacientes jovens e “velhos” que experimentam dores musculares, articulares e corporais que beneficiam de cuidados quiropráticos de base neurológica.
Causas de Dores Musculares, Articulares e Corporais
A causa real da dor encontrada nos músculos, articulações e corpo pode ser difícil de auto-diagnosticar. Se sofreu uma lesão óbvia, tal como stressar uma articulação através de um padrão repetitivo no trabalho, deslocar um ombro praticando desporto, ou beliscar um nervo ao adormecer numa posição incómoda, a fonte da sua dor imediata pode ser óbvia.
No entanto, quando a dor se desenvolve lentamente ao longo do tempo sem a ocorrência de uma lesão ou acidente óbvio, ou quando a dor de uma lesão se tornou crónica e a fonte se torna desconhecida, poderá necessitar de uma avaliação mais completa para determinar a fonte real. Dica – É aí que nos deve contactar na Vero Chiropractic em West Des Moines, Iowa e deixar-nos dar-lhe uma avaliação neurológica para verificar se existem desalinhamentos na sua coluna vertebral e sistema nervoso!
Medicamentos Naturais para Dores e Dores Corporais
Se parar para nos ver ou ao quiroprático de base neurológica mais próximo de si não for uma opção, então existem vários remédios naturais que pode fazer em casa para aliviar o desconforto e dor que sente nos músculos, articulações e corpo.
1. Epsom Salt Soak
Um remédio clássico para músculos e articulações doridos é tomar um banho relaxante com Sais Epsom. Altamente ricos em magnésio e sulfatos, os sais Epsom são facilmente absorvidos através da pele para proporcionar alívio rápido à medida que reduzem a inflamação, reduzem os espasmos musculares e relaxam as zonas tensas. Adicionar duas chávenas de sais à água quente do banho e mergulhar durante pelo menos vinte minutos. Repetir conforme necessário.
2. Pacotes quentes e frios
Para um alívio mais imediato da dor articular, tentar uma abordagem quente e fria da gestão da dor. Aplicar uma compressa quente na zona impactada durante vinte minutos. Seguir imediatamente com um pacote de gelo frio durante mais vinte minutos. Experimente esta técnica todos os dias, se possível. Também, manter a área elevada se o inchaço for mau.
3. Obter Movimento Suficiente & Exercício
Estar inactivo pode na realidade piorar a dor nas articulações do corpo. A tensão nos músculos das pernas pode muitas vezes ser responsável por stress adicional colocado sobre os joelhos e ancas. Isto deve-se ao facto de músculos fracos contribuírem para a instabilidade, aumentando o risco de lesões e compensação em outras áreas do corpo. O exercício regular pode ajudar a fortalecer e alongar as articulações e músculos afectados, reduzindo frequentemente a dor.
4. Colagénio & Outros Suplementos Naturais
Colagénio é o tipo de proteína encontrada no nosso corpo que ajuda a construir articulações e mantém o tecido conjuntivo forte. Contendo 19 aminoácidos diferentes, os blocos de construção das proteínas, o Colagénio tem um papel essencial tanto na saúde mental como física, incluindo manter-nos sem dor. O colagénio actua como uma cola natural no corpo, mantendo a nossa pele e articulações juntas, bem como apoia o crescimento muscular saudável, cicatrizando as paredes das artérias, aumentando a energia, e ajudando o nosso corpo a recuperar. As formas naturais de incluir mais colagénio na sua dieta são consumir alimentos que são muito ricos em proteínas, tais como carne, galinha, peixe e membranas de casca de ovo. O colagénio também pode ser encontrado na forma de suplemento, como nos pós de proteína de colagénio, ou obtido naturalmente a partir do consumo de caldo de osso real.
5. Cuidados Quiropráticos de Base Neurológica
Devido à complexidade das articulações e ao vasto número de possíveis causas de dores nas pernas ou braços, é importante ter uma avaliação profissional para determinar a fonte. Usando uma combinação de uma revisão completa do seu historial médico, um exame físico, e técnicas avançadas de imagem, um quiroprático pode obter um quadro abrangente que levará à causa raiz da sua dor.
Usando ajustes não invasivos e cuidadosamente aplicados, os quiropráticos ajudam o corpo a reposicionar suavemente as vértebras, o que pode proporcionar alívio imediato e a longo prazo. Se estiver a sentir dores nos braços ou pernas, não espere que se tornem insuportáveis, marque hoje uma consulta com a nossa equipa na Vero Quiropraxia em West Des Moines.
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