NAD vs NAD+ vs NADH – Qual é a diferença?

NAD (nicotinamide adenine dinucleotide) é um termo colectivo para todas as diferentes formas que o NAD assume ao longo dos vários processos químicos que toma no nosso corpo. Contudo, poderá encontrar várias opções de suplementos que listam NAD+ ou NADH como o ingrediente activo. Será isto diferente do NAD sem o símbolo “+” ou “H” no final?

Sim e Não. Sempre que alguém usa a sigla NAD, o que realmente abrange é um processo e não apenas uma molécula definitiva. O NAD é encontrado como duas estruturas moleculares diferentes: NAD+ e NADH.

A transformação de NAD+ em NADH.

NAD+ e NADH estão realmente a retratar a mesma molécula a sofrer uma transformação. Para ilustrar este processo, é melhor observar o papel do NAD nas mitocôndrias. As nossas mitocôndrias trabalham arduamente para produzir a energia de que as nossas células necessitam para funcionar correctamente. As mitocôndrias funcionam como geradores eléctricos, vulgarmente conhecidos como “a casa de força da célula”. O NAD é um componente chave neste processo de produção de energia.

NAD é introduzido pela primeira vez neste ciclo energético como NAD+. NAD+ é aquilo a que se pode chamar a forma “em bruto” do NAD. Actua simplesmente como um veículo. Criar o NAD+ é como fabricar a carroçaria de uma pick-up. É novo em folha e não tem qualquer carga na cama do camião. Contudo, em breve utilizará o seu espaço de carga para transportar componentes críticos para as enzimas da célula, incluindo as enzimas mitocondriais.

NADH é o que se pode chamar a forma “carregada” de NAD. Usando a metáfora do camião de recolha, NADH é como um camião com carga. Nesta forma, NADH transporta uma molécula de hidrogénio carregada com dois electrões. O objectivo principal de NADH é levar estes electrões carregados às enzimas mitocondriais necessárias para o processo de produção de energia.

Notificação de que NADH não transporta o “sinal de adição”. Isto porque a molécula de hidrogénio com carga positiva cancela a molécula de NAD+ com carga positiva.

Após a chegada do NADH às enzimas, estas deixam cair os seus electrões com carga positiva e expulsam o átomo de hidrogénio, tornando-se subsequentemente NAD+ novamente. O resto é tratado pelas enzimas.

Após a entrega, NAD+ é agora novamente uma pick-up vazia e é capaz de sair para recolher mais electrões com carga positiva.

Como se chama então?

Como o NAD transporta estes electrões com carga positiva para as enzimas, ele muda constantemente entre as formas NAD+ e NADH. Assim, a estrutura molecular do NAD baseia-se unicamente em que etapa da viagem se encontra actualmente.

Por isso, não é realmente exacto dizer que o seu corpo necessita de mais NADH, uma vez que o NADH não existe até que o NADH+ se submeta à sua segunda perna da sua viagem. Quando se vêem suplementos que se autodenominam um intensificador de NADH, não faz realmente sentido uma vez que as vossas células utilizam os micronutrientes do suplemento para construir primeiro a forma bruta do NAD: NAD+.

A questão-chave é qual a proporção de NAD+ de que o seu corpo necessita em comparação com o NADH.

Embora a razão óptima de NAD para NADH permaneça indefinida, a investigação sugere que uma razão geralmente mais elevada de NAD para NADH é favorável. Uma razão baixa de NAD para NADH tem sido ligada à disfunção mitocondrial e ao envelhecimento acelerado.

Quando se trata de um rótulo de NAD simples, não é errado ser identificado como um impulsionador de NAD. A geração de mais NAD+ irá naturalmente gerar mais NADH. No entanto, a especificidade do NAD+ é mais indicativa do que as suas células estão realmente a construir ao utilizar suplementos de reforço de NAD+ como Tru Niagen®.