O que ajuda a Gravidez?

br>A azia e refluxo ácido são um casal incómodo e todos os efeitos secundários demasiado comuns da construção de um bebé.

O que causa azia e refluxo ácido na gravidez?

Há um par de razões para que isto aconteça. Uma, à medida que o seu útero fica maior, esmaga o seu estômago e força as coisas para cima para que o ácido no seu estômago possa percolar. Segundo, o seu corpo está a libertar uma série de hormonas que relaxam as suas articulações e músculos para que o seu útero não contraia o seu bebé e para que tenha um parto mais fácil venha mostrar o tempo.

Felizmente, estas hormonas também relaxam os músculos na parte superior do seu estômago que normalmente mantêm a tampa do seu estômago com ácido. Pode variar de ligeiramente irritante a sensação de estar a gargarejar ácido de bateria e é uma porcaria.

Tive a pior azia durante ambas as minhas gravidezes. A primeira vez que perguntei à minha médica sobre isso e ela disse-me para tomar TUMS. Eles não fizeram nada e eu tive de dormir em pé durante as últimas quatro semanas da minha gravidez – foi mais do que horrível. Claro, sou um idiota porque quando ela disse “tomar TUMS”, ouvi dizer “TUMS é a única coisa que se pode tomar”, por isso nunca me queixei de como era mau e vivi na miséria.

A segunda vez que lhe disse que tinha uma terrível azia novamente, ela disse-me que eu devia tomar Pepcid AC. Eu tomei-a e fiquei perfeitamente bem durante toda a gravidez. Foi como se o céu se tivesse aberto.

Então tentei reunir uma variedade de truques, remédios, e medicamentos seguros para manter a queimadura à distância. Aqui vamos:

Dicas e truques para ajudar a Gravidez a queimar o coração

Coma refeições mais pequenas:

O pensamento é que se comer menos, haverá menos ácido estomacal e, portanto, menos ocorrência de “transbordamento” de ácido. Uma vez comi duas batatas fritas de Nova Iorque quando estava grávida. Duas. Se não for do Canadá, pode não estar familiarizado com a batata frita. Não tenho dúvidas de que é o que Deus come como o satanás que ri. É glorioso.

Coma devagar e beba as suas bebidas entre as refeições, não com elas:

O pensamento é que se encher uma tonelada de comida em si mesmo, o seu corpo tem muito trabalho a fazer para digerir tudo de uma só vez e liberta muito ácido estomacal. Se diluir todo esse ácido estomacal com um monte de água, o seu corpo liberta ainda mais ácido estomacal.

Desgasta roupa solta e confortável:

Não consigo imaginar querer usar roupa apertada e desconfortável quando se está grávida (ou em qualquer altura), mas já se mencionou o suficiente que eu a tenha adicionado. Portanto, guarde esse fato de mergulho de tamanho 2 e esse vestido de Versace para ajudar na digestão, sabe, até depois do bebé nascer, claro.

Pára de comer 2-3 horas antes de te deitares (ela digita a rir):

Desse modo o teu corpo não está a digerir quando estás deitada. Já percebi, mas tinha fome quando estava grávida – como o lobisomem com fome. Uma maçã não a estava a cortar mesmo antes de me ir deitar. Talvez tenha mais sorte com isto, embora.

Eleve a sua cabeça quando dorme:

Dorme a sua cabeça elevada cerca de 4-6 polegadas enquanto dorme. Pode fazer isto com uma almofada, uma cunha ou usando elevadores debaixo dos pés à cabeça da sua cama.

Dormir do lado esquerdo:

Dormir do lado esquerdo parece reduzir também a azia. Há um par de hipóteses para isto. Uma é que dormir do lado direito relaxa a válvula entre o estômago e o esófago para que o ácido possa fluir para cima. Outra é que o sono do lado esquerdo mantém a junção entre o estômago e o esófago acima do nível de ácido estomacal. Seja como for, parece funcionar.
A forma mais fácil de lembrar é que “certo é errado”.

Comidas ingeridas que agravam a azia:

(basicamente, qualquer coisa que seja realmente deliciosa – desculpe, sabe que eu não faço as regras aqui)

• Tea
• Café
• Chocolate
• Bebidas carbonatadas
• Coisas fritas
• Coisas gordas
• Coisas picantes
• Tomatoes
• Mostarda
• Citrus fruit
• O álcool e o cigarro também contribuirão realmente para a azia – outra razão pela qual se deve abandonar completamente esses hábitos.

Comidas ingeridas que melhoram a azia:

• Leites (Descobri que isto me deu azia, mas posso estar sozinho neste)

li>Yogurt

• Ice Cream (Vale sempre a pena tentar – é melhor comer duas banheiras só para ter a certeza)

Li>Folhas de manjericão

• Ginger em qualquer forma – raiz, mastigáveis, chá
• Maçãs
• Ananás e papaia (apenas papaia madura mas quem é que come papaia não madura?)

Amêndoas cruas

• Honey
• Alimentos fermentados como chucrute, kimchi, e pickles
• Bebidas fermentadas como kefir de leite, soda de kefir de água, e kombuchá (tenha em mente que o kombuchá contém pequenas quantidades de álcool e pode cultivar bolores e bactérias estranhas se não for preparado correctamente. Só o menciono porque aparece muito como sendo útil.)

li>Goma de mascar – Embora, alguns sites digam que na realidade irá encorajar a produção de ácido estomacal que irá exacerbar a sua azia.

Remédios para a azia:

Vinagre de cidra e mel: Misture 8 oz de água com duas colheres de chá de vinagre de cidra de maçã. Adicionar mel a gosto.

Ezimas de Papaia ou Enzimas Digestivas: A ideia de ser o seu estômago é ajudado ao longo do tempo para que não tenha de libertar tanto ácido.

Medicamentos para queimaduras no estômago:

Antacidas:

Tums, Rolaids, Milk of Magnesia:
Estes ajudam neutralizando os ácidos do estômago e são geralmente considerados seguros para utilização durante a gravidez. Dito isto, alguns parecem ser melhores escolhas do que outros, por isso leia as suas etiquetas e verifique com o seu profissional médico antes de se desleixar com eles porque podem interferir com outros medicamentos, suplementos de ferro, etc. Os ingredientes mais comuns dos antiácidos são:

• Carbonato de cálcio: Este ingrediente é utilizado para a azia desde o primeiro século e é considerado seguro para grávidas
  mulheres.
• Hidróxido de Magnésio: Parece ser considerado seguro para a gravidez, além de poder ajudar na obstipação. Woot! Alguns sites dizem que se deve marcar de volta no terceiro trimestre porque pode retardar as contracções uterinas, no entanto, existem bastantes magnésio e não estou convencido de que não os estejam a confundir. Ainda achei que valia a pena mencionar porque se conhecer bem os seus magnésio, pode dizer-me o que está correcto e eu posso actualizar isto.

Acid Blockers:

Okay, em vez de neutralizar o ácido, estes tipos reduzem a quantidade de ácido que o seu estômago produz. São bloqueadores H2 e inibidores de bomba de prótons (PPI) – diferem ligeiramente em que fase da produção ácida lidam, quanto tempo demoram a fazer efeito, e como duram.
A ambos receberam luz verde para a gravidez, no entanto, os bloqueadores H2 existem há mais tempo do que os PPI, por isso há um pouco mais de dados sobre eles. A diferença entre as marcas de venda livre e as suas homólogas de prescrição é a sua potência.
Os que parecem ser os mais populares entre os profissionais médicos são:

• Pepcid AC – Famotidina (OTC – over the counter)
• Prilosec – Omeprazole (OTC)
• Protonix (PPI)
• Nexium (PPI)
• Dexilante (PPI)

Tratamentos de Gravidez de Queimadura Cardíaca que são Dicey ou um No-No

Fennel Seed Tea:

Esta tem alguns polegares para cima e alguns polegares para baixo. Como se sabe com a maioria das ervas, não se pode patenteá-las, pelo que ninguém está a fazer estudos de grande escala sobre elas e isso faz com que as pessoas se contorçam compreensivelmente. Encontre alguém que saiba do que estão a falar com estas coisas antes de seguir este caminho.

Elmos escorregadios: Mais uma vez, tudo o que é herbal tem frequentemente informações contraditórias porque estes remédios não são estudados ao ponto de outros medicamentos o serem. Já li tudo, desde o olmo escorregadio ser completamente seguro até ser usado com precaução. Soa bem mas pergunte a uma pessoa que conhece a sua merda (de preferência alguém que usa os seus longos cabelos grisalhos numa trança) antes de beber uma banheira cheia dela.

Deglycyrrhizinated Licorice (DGL): Ok, este parece bom mas a razão pela qual o coloquei aqui é porque o alcaçuz não é bom (a raiz, não os doces – eles dão sabor a isso com anis para que seja perfeitamente seguro) e não quero que ninguém os confunda. O alcaçuz tem algo chamado glicirrizina e pode elevar a pressão arterial e aumentar a retenção de água – mau mau não – enquanto que a DGL mandou remover a glicirrizina para que seja seguro tratar a azia. Fale com a pessoa da trança cinzenta e o seu profissional médico para se certificar de que está a tomar o material correcto.

Salicilato ou ácido acetilsalicílico (Alka Seltzer): Este não é um não porque contém aspirina, que pode interferir com a acção de coagulação do seu sangue durante a gravidez.

Bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio): Muitos, muitos locais irão dizer-lhe para tomar bicarbonato de sódio num copo de água para neutralizar o ácido estomacal. O problema é que o bicarbonato de sódio causa retenção de água tanto em si como no seu bebé. A última coisa que uma senhora grávida precisa é de retenção de água. Não se preocupe, ainda pode assar as suas bolachas, só não beba copos de bicarbonato.

hidróxido de alumínio ou carbonato de alumínio (Mylanta, Maalox): Parece que este ingrediente não é tão perigoso como pode contribuir para a obstipação, por isso é melhor ir com as outras alternativas.

Zantac (Ranitidina): Tecnicamente, todos os produtos Zantac foram recolhidos em Abril de 2020, mas se tiver algum pontapé à volta do seu armário de medicamentos, vai querer lançá-lo. Mais informações sobre a recolha podem ser encontradas aqui, mas, resumindo, a FDA está a puxá-la citando o aumento do risco de cancro.

Por isso, esperemos que algo aqui ajude a apagar a queimadura e que não seja um idiota como eu e que apenas passe a energia como uma espécie de mártir dum dum dum.

Tenho um tratamento para a azia da gravidez?

Deixe-me saber com o que teve sucesso e continue a experimentar o método do gelado até que funcione!

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