O que é que te faz bocejar quando fazes exercício?

Esperas bocejar quando estás aborrecido ou cansado – não quando estás no ginásio. Mas se se encontrar a bocejar entre conjuntos de elevadores mortos, pode ser a forma do seu cérebro arrefecer o seu corpo, relata uma Fisiologia & Estudo do comportamento.

Yawning não só aumenta a quantidade de sangue que viaja para o seu cérebro, mas o ar extra também baixa a temperatura desse sangue, diz o autor do estudo Andrew Gallup, Ph.D.

Pode pensar nisso como o condicionador de ar natural do seu cérebro. À medida que o seu corpo se aquece durante o exercício, o seu cérebro combate o calor provocando um bocejo, diz ele.

A quantidade de bocejo dependerá da temperatura em que se encontra, no entanto. Os participantes no estudo bocejaram mais quando estavam em climas moderados.

De acordo com os investigadores, o seu bocejo não precisará de se arrefecer se estiver demasiado frio porque estará a colocar todo o seu esforço para se aquecer. E se estiver demasiado quente, o ar que absorve não será suficientemente frio para arrefecer eficazmente o sangue que se dirige ao seu cérebro.

O tipo de exercício também pode afectar o quanto boceja, diz Gallup. Quando faz um treino vigoroso ou executa movimentos que atacam grandes músculos, como agachamentos ou lifting morto, aumenta rapidamente a temperatura do seu corpo. Como resultado, bocejamos.

Mas o seu cérebro também pode provocar um bocejo porque os exercícios estão a desviar uma grande quantidade de sangue para os seus músculos de trabalho e quer recuperar parte desse fluxo sanguíneo, explica ele.

O bocejo parece ter um efeito duplo, embora seja necessário fazer mais investigação para ter a certeza. (Agora já sabe porque boceja durante o exercício. Mas já alguma vez se perguntou porque é que o seu maxilar dá um clique? Aqui estão 6 Barulhos Corporais Estranhos Explicados).

Poucos bocejos durante um exercício físico não são motivo de preocupação. No entanto, se estiver a bocejar excessivamente ou a interferir com a sua rotina, faça uma pausa. Pode indicar um ataque de pânico ou tonteira, diz Gallup.

Também deve consultar um médico, pois demasiados bocejos podem por vezes apontar para um problema maior de temperatura corporal ou fluxo sanguíneo, diz ele.