Perturbações de ansiedade

Tipos de ansiedade & causas

Quais são os diferentes tipos de perturbações de ansiedade?

Esta secção fornece uma visão geral dos tipos mais comuns de perturbações de ansiedade.

• Perturbação generalizada de ansiedade (GAD)
• Perturbação panica
• Perturbação de ansiedade social
• Fobias
• Obsessivo distúrbio compulsivo (OCD)

li>Pessura da pele

• Puxar o cabelo
• Ansiedade de saúde
• Dismorfia corporal (BDD)

li>Pós-transtorno de stress traumático (TEPT)

Doença de ansiedade generalizada (DGA)

DGA é comum. O principal sintoma do DGA é a preocupação excessiva com diferentes actividades e eventos. Isto pode parecer fora do seu controlo. Sente-se ansioso muitas vezes se tiver DGA. Pode sentir-se “no limite” e alerta para o que o rodeia.

Isto pode afectar a sua vida quotidiana. Poderá descobrir que afecta a sua capacidade de trabalhar, de viajar por lugares ou de sair de casa. Pode também cansar-se facilmente ou ter dificuldade em dormir ou concentrar-se. Pode ter sintomas físicos, tais como tensão muscular e sudorese.

É comum ter outras condições tais como depressão ou outros distúrbios de ansiedade se tiver DGA.

DGA pode ser difícil de diagnosticar porque não tem alguns dos sintomas únicos de outros distúrbios de ansiedade. É provável que o seu médico diga que tem DGA se se tiver sentido ansioso durante a maioria dos dias durante seis meses e se tiver tido um impacto negativo em áreas da sua vida.

Panic disorder

Terá ataques de pânico regulares sem um gatilho em particular se tiver distúrbios de pânico. Podem acontecer de repente e sentir-se intensos e assustadores. Pode também preocupar-se em ter outro ataque de pânico.

Os sintomas do distúrbio panico podem incluir o seguinte.

• Uma sensação avassaladora de pânico ou medo.
• Dor no peito ou uma sensação de que o seu coração está a bater irregularmente.
• Sentir que pode estar a morrer ou a ter um ataque cardíaco.
• Sweating and hot flushes or calafrios e calafrios.
• Boca seca, falta de ar ou sensação de asfixia.
• Nausea, tonturas e sensação de desmaio.
• Numbidade, pinos e agulhas ou sensação de formigueiro nos dedos.
• Necessidade de ir à casa de banho.
• Um estômago agitado.
• Anelar nos ouvidos.

p>P>Pode também dissociar-se durante um ataque de pânico. Tal como sentir-se desligado de si próprio.

Algumas situações podem causar ataques de pânico. Por exemplo, pode ter um ataque de pânico se não gostar de lugares pequenos, mas tem de usar um elevador. Isto não significa que tenha distúrbios de pânico.

Pressão de ansiedade social

Pressão de ansiedade social é por vezes conhecida como fobia social. Muitas pessoas podem preocupar-se com situações sociais, mas se tiver ansiedade social terá um medo intenso ou pavor de situações sociais ou de desempenho. Isto irá acontecer antes, durante ou depois do evento.

algumas situações comuns em que poderá sentir ansiedade são as seguintes.

• Falar em público ou em grupo.
• Conhecer novas pessoas ou estranhos.
• Namoro.
• Comer ou beber em público.

P>Pode recear que faça algo ou aja de uma forma embaraçosa.

P>Pode sentir-se consciente dos sinais físicos da sua ansiedade. Isto pode incluir suor, um batimento cardíaco rápido, uma voz trémula e rubor. Pode recear que outros reparem nisto ou o julguem. Poderá descobrir que tentará evitar certas situações. Poderá perceber que os seus medos são excessivos, mas terá dificuldade em controlá-los.

p>O seu médico de clínica geral fará perguntas sobre os seus sintomas. E poderá pedir-lhe que preencha um questionário. Isto irá ajudá-los a descobrir o quão ansioso se sente em situações sociais. Podem encaminhá-lo para um especialista em saúde mental para uma avaliação completa.

P>Pode pedir uma consulta telefónica com o seu GP se lhe for demasiado difícil vê-los pessoalmente.

Fobias

Uma fobia é um medo avassalador de um objecto, lugar, situação, sentimento ou animal.

Fobias são mais fortes do que os medos. Desenvolvem-se quando uma pessoa tem sentimentos de perigo acrescidos sobre uma situação ou um objecto. Alguém com fobia pode organizar a sua rotina diária para evitar o que lhe está a causar ansiedade.

Exemplos comuns de fobias incluem o seguinte.

• Fobias de animais. Tais aranhas, cobras ou roedores.
• fobias ambientais. Tais como alturas e germes.
• Fobias situacionais. Tais como ir ao dentista.
• Fobias do corpo. Tais como sangue ou estar doente.
• Fobias sexuais. Tais como a ansiedade do desempenho.

Agorafobia
Agorafobia é um medo de estar em situações em que a fuga pode ser difícil. Ou em situações em que a ajuda não estaria disponível se as coisas corressem mal. Isto poderia ser o seguinte:

• Deixar a sua casa.
• Estar em espaços públicos.
• Usar transportes públicos.
• Estar em espaços cheios.

Pode ser que estas situações o façam sentir-se angustiado, em pânico e ansioso. Pode evitar algumas situações de uma forma geral. Isto pode afectar a vida quotidiana.

Agorafobia pode tornar difícil marcar uma consulta com o seu GP para falar sobre os seus sintomas. Pode não se sentir capaz de sair de casa ou ir à cirurgia do seu médico de família. Pode marcar uma consulta telefónica se tiver sintomas de agorafobia. Um GP decidirá sobre as melhores opções de tratamento para si, dependendo do que lhes disser.

Doença obsessivo-compulsiva (TOC)

Terá obsessões, compulsão ou ambas se tiver TOC.

• Obsessão. Uma obsessão é um pensamento ou imagem indesejada em que se continua a pensar e que está largamente fora do seu controlo. Estas podem ser difíceis de ignorar. Estes pensamentos podem ser perturbadores, o que o pode fazer sentir angustiado e ansioso.
• Compulsão. A compulsão é algo em que se pensa ou se faz repetidamente para aliviar a ansiedade. Isto pode ser escondido ou óbvio. Tal como dizer uma frase na sua cabeça para se acalmar. Ou verificar se a porta da frente está trancada.

p> Pode acreditar que algo de mau irá acontecer se não fizer estas coisas. Poderá perceber que o seu pensamento e comportamento não é lógico mas ainda assim achar muito difícil parar.

Fale com o seu médico de família se achar que tem TOC. Eles devem discutir consigo as opções de tratamento. Ou pode tentar auto-referir-se a um serviço de tratamento falante do SNS.

P>Pode encontrar mais informação sobre ‘Transtorno obsessivo-compulsivo’ clicando aqui.

Skin-picking

Skin-picking é medicamente conhecido como dermatillomania. É um distúrbio de controlo de impulsos. Escolherá regularmente a sua pele. Muitas vezes apanhará pele saudável. Isto pode causar danos na sua pele, incluindo hemorragias, hematomas e, por vezes, marcas permanentes. Normalmente, colherá a pele do seu rosto, mas também poderá colher outras áreas do corpo. Terá dificuldade em parar de o fazer.

Ninguém sabe a causa da picada da pele. Pensa-se que poderá ser um tipo de dependência. Ou alivia a tensão e o stress. É comum ter TOC e dermatilomania ao mesmo tempo.

O seu médico de clínica geral pode providenciar para que consulte um médico especialista em saúde mental como um psiquiatra para diagnóstico.

Puxar o cabelo

Puxar o cabelo é medicamente conhecido como trichotilomania. É um distúrbio de controlo de impulsos. Sente-se a vontade de puxar o cabelo se tiver esta condição. Isto pode ser do seu couro cabeludo ou de outros lugares, tais como braços, cílios, pernas ou zona púbica. Terá dificuldade em parar de o fazer.

Poderá sentir uma acumulação de tensão que poderá aliviar puxando o fio de cabelo para fora. Poderá nem sequer estar consciente de que o está a fazer.

Pode ser difícil parar, o que pode levar à perda de cabelo. Isto, por sua vez, pode fazê-lo sentir-se culpado, envergonhado e afectar o que sente por si próprio ou pela forma como os seus amigos e família o vêem.

O seu médico irá analisar o seguinte para diagnosticar o seu estado.

• Você puxa repetidamente o cabelo para fora, causando uma perda de cabelo notável
• Você sente uma tensão crescente antes de puxar o cabelo para fora
• Você sente alívio ou prazer quando puxa o cabelo para fora
• Não há doenças subjacentes, tais como uma condição de pele, que o faça puxar o cabelo para fora
• Puxar o cabelo para fora afecta a sua vida quotidiana ou causa-lhe angústia.

Ansiedade de saúde

Pode ter ansiedade de saúde se passar muito tempo a preocupar-se se estiver doente. Ou se se preocupar em ficar doente. Poderá:

• preocupar-se que o seu médico tenha deixado passar alguma coisa,
• verifique muito o seu corpo quanto a sinais de doença,
• preocupar-se constantemente com a sua saúde,

li> gasta muito tempo a perguntar às pessoas se pensam que estás doente,li> gasta muito tempo a procurar informação sobre saúde na Internet, na televisão ou em jornais, ouli> age como se estivesses doente.

Tes sintomas como dores de cabeça ou batimentos cardíacos acelerados podem ser causados pela ansiedade. Mas se tiver ansiedade de saúde pode confundi-los com sinais de doença.

Desordem dismórfica corporal (BDD)

Terá pensamentos perturbadores sobre a sua aparência se tiver BDD. Os pensamentos não desaparecem e têm um grande efeito na vida quotidiana.

Isto não é o mesmo que ser vaidoso sobre a sua aparência. Pode acreditar que é feio e que todos o vêem como feio, mesmo que lhe assegurem que isso não é verdade. Ou pode acreditar que as pessoas estão concentradas numa área do seu corpo, como cicatriz ou marca de nascença. Pode ser muito angustiante e levar à depressão.

P>Pode passar uma grande quantidade de tempo a fazer o seguinte:

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Até ao espelho do seu rosto ou do seu corpo.

Comparar as suas características com as de outras pessoas.

Cobrir-se com muita maquilhagem.

Pensar em cirurgia plástica quando não precisa.

Fale com o seu GP se pensa que tem BDD. Eles devem discutir consigo as opções de tratamento. O GP pode arranjar uma equipa com mais experiência em BDD para o ajudar.

Pós-Traumatic Stress Disorder (PTSD)

Pode ter PTSD se os seus sintomas de ansiedade se desenvolverem após um evento stressante ou angustiante. Ou se tiver sofrido um trauma durante um longo período de tempo.

Pode encontrar mais informação sobre ‘Transtorno de Stress Pós-Traumático’ clicando aqui.

O que causa distúrbios de ansiedade?

Não compreendemos completamente o que causa os distúrbios de ansiedade. Mas pensa-se que os seguintes factores podem causar ansiedade.

Genética. Algumas pessoas parecem nascer mais ansiosas do que outras. Pode obter ansiedade através dos seus genes.

Experiência de vida. Isto pode ser más experiências, como ser abusado ou perder um ente querido. Pode também incluir grandes mudanças na vida, tais como mudar de casa, perder o seu emprego ou gravidez.

Drogas. A cafeína no café e o álcool podem fazê-lo sentir-se ansioso. As drogas ilegais, também conhecidas como drogas de rua podem também ter efeito.

Circunstâncias cancerígenas. Por vezes sabemos o que está a causar a nossa ansiedade. Quando o problema desaparece, o mesmo acontece com a sua ansiedade.