Pode a Ansiedade Arrotar?

p>Ansiedade causa numerosos sintomas, tanto mentais como físicos. No entanto, nem todos estes sintomas são bem conhecidos, e alguns podem até não perceber a sua ligação à ansiedade. Podem ser tão estranhos que não se pensa que sejam da ansiedade. Isto pode incluir como a ansiedade pode causar arrotos! Pode até não reconhecer estes sinais comuns mas não amplamente conhecidos significam nada.

Desde que quase um em cada cinco americanos experimente sintomas de ansiedade todos os anos, é essencial saber como ela afecta o seu corpo e a sua mente. Os sintomas físicos podem exacerbar os sentimentos de ansiedade, criando um ciclo vicioso.

Existem mais de 100 sinais de que pode ter ansiedade. Alguns destes sintomas incluem sintomas gastrointestinais. Níveis elevados de stress podem levar o cérebro a ter problemas de comunicação com o seu instinto. Como resultado, a ansiedade pode causar coisas como arrotos.

O Cérebro e o Intestino

Há milhões de neurónios que funcionam independentemente. Estão a comunicar regularmente com o cérebro. Devido a esta ligação, a ansiedade pode desencadear reacções no sistema gastrointestinal.

Ansiedade pode afectar três partes do intestino. O estômago, o esófago, e o intestino têm todos o potencial para problemas. Estes problemas podem evoluir para problemas ainda mais significativos se não forem tratados.

li>Stomach

>li>Pain, náuseas, inchaço, e desconforto geral sentem-se mais intensos quando estressados. Também é possível uma diminuição do apetite. Ter uma dieta pouco saudável quando se sofre de ansiedade pode ter impacto nos humores.li>Esophagus
li>Stress pode fazer com que coma menos ou mais do que normalmente come. A mudança na dieta causa refluxo ácido ou azia. Um aumento da quantidade de ar engolido leva a gás, inchaço, e mesmo arrotos./ul>
• Bowel
  • Ansiedade pode afectar a taxa de movimento alimentar do corpo; esta alteração pode causar obstipação ou diarreia. Os espasmos musculares também podem ocorrer.
  • Níveis elevados de stress podem afectar a digestão, incluindo os nutrientes absorvidos pelos intestinos.
  • Se já tiver um problema intestinal crónico, a ansiedade tem o potencial de exacerbá-lo.

Os efeitos da ansiedade podem viajar por todo o corpo, e pode ser frustrante. Abordar a fonte da ansiedade que se sente é a chave para se sentir melhor. Se for deixado à sua própria sorte, o stress pode ter um grande impacto na sua saúde geral.

Strange Symptoms of Anxiety



Quando se tem ansiedade, o cérebro e o corpo podem ficar em desacordo um com o outro. Este conflito pode causar sintomas estranhos. Alguns destes sintomas inesperados são os seguintes:

Sintomas de Ansiedade Inusitada

• Tinnitus
• Fantasma zumbido, zumbido, zumbido, rugido, zumbido, ou chilrear nos ouvidos
• Indigestão
  li>Queimadura cardíaca, gás de passagem, diarreia, e arrotos

/li> li>Problemas do coração

>li>Carne erecto, palpitações, ou o coração a saltar batidas/li>/ul>
• Yawning
  >li>Hyperventilation can lead to the brain not getting enough oxygen which can cause frequent yawning

/ul>

• Sensation of burning
  >li>Os lábios, a pele, a língua, a pele, e a língua podem sentir-se queimados pelo sol, disparando faíscas, ou ter sensações de picadas

/ul>

• Tingling ou entorpecimento
  >li>As pernas, pés, braços, mãos, e o rosto pode formigar ou sentir-se fraco

/li>/ul>

• Tremores
  li>Tremor, tremores, espasmos ou cãibras nos braços ou pernas

/li>/ul> Tremor vibração, tremor, ou abalo eléctrico no cérebro/li>/ul>

• Vibrações fantasma
  >li>Sentir vibrações telefónicas sem que elas aconteçam

/li>/li> cheiro fantasma

>li>Smorando coisas que não estão lá/li>
• Rash da pele
  >li>Irritação, erupções cutâneas, e urticária; agravamento da psoríase ou rosácea

/ul>> Derealização

>li>Sentimento desligado da realidade, do mundo, e das pessoas à volta/ul> li>Problemas oculares
>li>Pupilas dilatadas, formas flutuantes, olhos lacrimejantes, e visão desfocada/ul>
• Globus
  >li>Dificuldade em engolir ou sentir um caroço ou aperto na garganta

/li>/ul> Pés e mãos frios>Pés e mãos friasPrazo de circulação leva a extremidades frias/li>/li> Dores de baloiço

>li>Pode acontecer ao abdómen, peito, braços, ou rosto/ul>

Estes sintomas podem não estar sempre relacionados com a ansiedade. No entanto, a presença de alguns deles pode ser um motivo de preocupação. Fale com o seu médico sobre quaisquer sintomas estranhos que tenha, independentemente da causa.

Tratamento para a Ansiedade



Doctors têm encontrado muitos tratamentos para a ansiedade, mas nem todos eles funcionam para todos. Pode ser preciso um pouco de tentativa e erro para ver o que é melhor para si. Quer seja terapia ou medicação, o seu médico terá uma ideia de por onde começar.

Se a sua ansiedade se deve a uma condição subjacente, o seu médico vai querer tratá-la. Poderá ter apenas tratamento temporário para a sua ansiedade enquanto cuida do outro estado. Seja como for, o alívio da ansiedade é possível.

Tratamentos de ansiedade

• Medicação
• SNRIs e SSRIs
• Usualmente utilizados para a depressão, estes medicamentos também são eficazes para a ansiedade.
• Beta-bloqueadores
  li>Mais de uma solução temporária, os beta-bloqueadores ajudam em situações stressantes.

/ul>

• Benzodiazepinas
  li> Estes medicamentos de acção rápida ajudam ao relaxamento mas têm potencial de formação de hábitos.

/li>/ul> _li>Terapia

• Terapia Comportamental Cognitiva
  >li> Ao concentrar-se no reconhecimento e compreensão de como pensa e se comporta, este tipo de tratamento proporciona mecanismos de resposta para a ansiedade

/li> Terapia de Exposição

>li>Exposição da causa da sua ansiedade num ambiente controlado e seguro pode aliviar o medo de certas situações ou objectos./ul>
• Terapia comportamental dialéctica
  >li> Com uma prioridade de atenção, DBT encoraja a aceitação da mudança e a compreensão de pensamentos dolorosos à medida que estes acontecem.

/li>/ul>

• Hipnose
  li>Guia com músculos relaxantes, respiração estável, e imagens podem aliviar sintomas de ansiedade severa.

/ul>

• Terapia de grupo
  >li> Pode ajudar a ter uma conversa com um terapeuta e um pequeno grupo de outros que experimentam dificuldades semelhantes.

/li>/ul>

Terapia e medicação são as mais comuns, mas existem outras formas de encontrar alívio. Como mencionado anteriormente, o seu médico irá trabalhar consigo para descobrir o que se adequa à sua situação. Encontrar alívio pode levar algum tempo, mas vale a pena no final.

Conclusão

Porque a ansiedade causa problemas de comunicação entre o cérebro e o resto do corpo, é comum ter sintomas físicos. Estes sintomas físicos podem manifestar-se de muitas maneiras. Uma destas formas é mexer no seu sistema gastrointestinal.

Quando o seu estômago está fora de si, o seu estômago, esófago, e intestino podem tornar-se mais sensíveis. Este desequilíbrio causa arrotos, gás, inchaço, dor, e muito mais. Felizmente, a ansiedade é muito tratável, mesmo em casos graves.

1. https://www.uclahealth.org/esophageal-center/belching-disorders
2. https://www.nhs.uk/conditions/generalised-anxiety-disorder/symptoms/
3. https://www.cheatsheet.com/health-fitness/terrifying-symptom-of-anxiety-no-one-talks-about.html/
4. https://www.livestrong.com/article/146693-burping-anxiety/
5. https://www.calmclinic.com/anxiety/symptoms/excessive-belching
6. https://www.netmeds.com/health-library/post/belching-a-lot-it-s-time-you-keep-your-stress-levels-under-check#:~:text=Burping%20and%20anxiety%20are%20interlinked,be%20felt%20more%20after%20eating.