Por falar nisso, doutor: O óleo de krill é melhor para o coração do que o óleo de peixe?
div>
P. Um familiar na Austrália foi aconselhado a tomar cápsulas de óleo de krill, que são anunciadas como sendo melhores para a saúde do coração do que o óleo de peixe. Qual é a sua opinião?
A. O óleo de krill é extraído dos corpos de krill do Antárctico – minúsculos crustáceos semelhantes a camarões – e pode ser tomado em cápsulas. Tal como os suplementos de peixe gordo e óleo de peixe, as cápsulas de óleo de krill contêm os ácidos gordos ómega-3 ácido eicosapentaenóico (EPA) e ácido docosahexaenóico (DHA). O consumo destes ácidos gordos (e ácido alfa-linolénico, ou ALA, que é derivado de plantas e convertido no organismo em DHA e EPA) está associado a um risco reduzido de doença cardiovascular.
Subscrever à Harvard Health Online para acesso imediato a notícias e informações de saúde da Harvard Medical School.
- Pesquisar as condições de saúde
- Verifica os teus sintomas
- Preparar para uma visita ou teste médico
- Pesquisar os melhores tratamentos e procedimentos para si
- Explorar opções para uma melhor nutrição e exercício
Novas subscrições para Harvard Health Online estão temporariamente indisponíveis. Clique no botão abaixo para conhecer as nossas outras ofertas de subscrição.
Saiba mais “