Porque é que ainda tenho mau hálito após a escovagem?
Todos nós já experimentámos os efeitos desagradáveis do mau hálito em algum momento. Também conhecida como halitose, o mau hálito pode ser embaraçoso e pode fazer com que nos afastemos de falar com os outros. Tipicamente, a primeira linha de defesa contra o mau hálito é a sua escova de dentes de confiança; escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia é recomendado para manter a boca limpa e o hálito fresco. Mas e se tiver escovado os seus dentes e o problema persistir?
Existem algumas coisas diferentes que podem causar mau hálito após a escovagem. Neste artigo, o Dr. Karmazin partilhará seis possíveis razões pelas quais está a sentir aquela sensação de “não tão fresco” mesmo depois da escovagem, bem como algumas formas de resolver o problema.
6 possíveis causas de mau hálito
Seca a boca
As bactérias acumulam-se na boca, a falta de saliva pode contribuir para o mau hálito. A boca seca pode ser causada por não beber água suficiente ao longo do dia ou por certas condições médicas ou medicações. Se suspeitar que o mau hálito pode ser o resultado de boca seca, faça um esforço para beber mais água ao longo do dia e fale com o seu dentista ou médico se persistir.
Food
Odours de certos alimentos e bebidas, incluindo cebolas, alho, e café, tendem a permanecer mesmo após uma escovagem completa.
Cavidades
Danos, doenças gengivais, e outras condições de saúde oral podem causar mau hálito.
Condições médicas
Infecções do seio, estreptococos, refluxo ácido, e outros problemas sistémicos podem ser a causa subjacente de um hálito desagradável de longa duração. A boca tem sido adequadamente descrita como a “porta de entrada para o corpo”, por isso se acredita que a sua halitose é causada por uma preocupação de saúde, visite o seu médico e exprima as suas preocupações.
Lixívia bucal
Eu sei o que está a pensar – “Espere, não é suposto o colutório ajudar o mau hálito?” Muitas pessoas não sabem que o álcool, incluindo o tipo encontrado no elixir bucal à base de álcool, seca a boca, levando ao mau hálito. Para evitar secar a boca, escolha um elixir bucal sem álcool para uma frescura de menta mais duradoura.
Fumar e produtos do tabaco
Se fuma ou usa produtos do tabaco, as probabilidades são boas de que escovar sozinho não irá mascarar o mau hálito resultante. Há muitas boas razões para deixar o hábito; isto é apenas mais uma.
Como reparar o mau hálito
Não importa a causa raiz do mau hálito, há hábitos saudáveis que se podem desenvolver para tentar combatê-lo. Escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia, durante dois minutos, é o primeiro passo. Mas o que mais pode fazer se o mau hálito persistir após a escovagem?
Floss diariamente: O fio dental removerá as partículas de alimentos que faltam ao escovar sozinho, ajudando a reduzir o risco de crescimento de bactérias causadoras de odores.
P>Rebe muita água: A água potável ao longo do dia ajuda a lavar os restos de comida e as bactérias. Também pode ajudar com a boca seca crónica, outro culpado do mau hálito.
Chew sugarless gum: A pastilha elástica estimula a saliva, o que ajuda a manter a boca hidratada e pode minimizar o mau hálito.
Coma alimentos para a limpeza dos dentes: Certas frutas e vegetais crocantes, incluindo maçãs, aipo, e outros, podem ajudar a limpar os dentes. De facto, o aipo tem sido chamado “fio dental da natureza”
Limpe a sua língua: Se ainda sentir mau hálito depois de escovar, pode haver resíduos de alimentos na sua língua. Experimente um raspador de língua (uma ferramenta barata encontrada em farmácias) ou tente escovar a língua com a escova de dentes para resolver este problema e evitar a acumulação de bactérias.
Parar de fumar: Se precisar de ajuda para deixar de fumar, o CDC oferece recursos úteis, incluindo passos para fazer um “plano de deixar de fumar”, formas de gerir os seus desejos, e mais.
Visitar regularmente o seu dentista: Se tiver um hálito ofensivo crónico, o seu dentista poderá ser capaz de discernir a raiz do problema. Limpezas regulares de higiene também ajudarão a remover mais bactérias causadoras de odores do que apenas os cuidados em casa. O seu dentista e higienista poderão também ser capazes de detectar áreas que não é capaz de alcançar escovando sozinho. Se for este o caso, podem recomendar melhores técnicas de fio dental ou mesmo selantes para ajudar a prevenir a cárie dentária.
Cuidados dentários consistentes em casa, incluindo escovagem e fio dental, é uma das suas primeiras linhas de defesa contra o mau hálito. No entanto, se o problema persistir apesar dos seus melhores esforços, fale com um profissional dentário para identificar e resolver a causa. O seu dentista pode ajudá-lo a sentir-se confiante para sorrir e falar com confiança, sem receio de mau hálito!