Quando é que os bebés podem comer laranjas? [Com Benefícios & Cuidados!]

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Introduzir novos alimentos, tais como laranjas, para o seu bebé pela primeira vez pode ser uma aventura stressante mas algo excitante para os pais. Poderá estar a pensar quando poderá dar laranjas ao seu bebé e até mesmo como as alimentar.

As laranjas são melhor introduzidas entre os 8 e 12 meses de idade porque são um alimento ácido, polpudo e fibroso que pode ser difícil para os bebés comerem em segurança. Assegure-se de que o seu bebé está confortável a mastigar alimentos sólidos e tome especial cuidado para remover as sementes e membrana da laranja antes de servir.

As minhas próprias crianças adoram comer laranjas ao pequeno-almoço e como um lanche diário. Claro que as laranjas são uma maravilhosa fonte de vitaminas naturais que qualquer pai pode sentir-se confiante a alimentar os seus filhos. Continue a ler para explorar as melhores formas de introduzir as laranjas ao seu bebé e aprender sobre hábitos alimentares seguros por idade. Observar as adoráveis expressões faciais do seu pequeno enquanto ele explora o seu paladar tornar-se-á uma memória inestimável à medida que o seu filho envelhece.

Tabela de conteúdos

Quando podem os bebés comer laranjas pela primeira vez?

É uma noção geralmente aceite que os bebés podem começar a experimentar alimentos sólidos entre os 4 e os 6 meses de idade.

Mas será isto verdade para todos os alimentos sólidos?

Enquanto os citrinos como as laranjas são alimentos saudáveis para os bebés comerem com moderação, eles apresentam alguns desafios únicos que os tornam mais difíceis de comer quando os bebés estão apenas a começar. A principal preocupação ao alimentar os bebés jovens com laranjas é a presença de sementes dentro da fatia, a natureza ácida da fruta, e a membrana espessa que envolve o interior suculento da laranja.

É fácil ver como frutos sem sementes com uma membrana dura podem ser um risco de asfixia, mas a acidez das laranjas apresenta outro desafio único para os pais que querem permitir que o seu filho experimente a laranja. Pequenas erupções na boca ou na zona das fraldas são um efeito secundário comum de experimentar qualquer fruta ácida pela primeira vez, mas estes efeitos secundários são geralmente inofensivos e não são tipicamente uma enorme bandeira vermelha. Os pais podem combater os efeitos secundários da acidez da laranja simplesmente alimentando os seus filhos com quantidades muito pequenas da fruta, para começar, e só se movendo para quantidades maiores após a exposição inicial.

Outro problema potencial com a alimentação de laranjas a bebés é a membrana espessa que envolve a laranja. Recomenda-se que se cortem fatias de laranja para que os bebés possam mastigar mais facilmente a membrana à volta da laranja. Além disso, a membrana (como a maioria de nós sabe) não é o sabor mais apelativo. Queremos que os bebés apreciem a comida a que estão expostos, por isso cortar a laranja dá aos bebés a oportunidade de provar imediatamente as coisas boas sem ter de passar primeiro pela membrana.

p>As minhas próprias crianças adoram comer laranjas ao pequeno-almoço e como lanche diário. Claro que as laranjas são uma maravilhosa fonte de vitaminas naturais que qualquer pai pode sentir-se confiante a alimentar os seus filhos. Continue a ler para explorar as melhores formas de introduzir laranjas ao seu bebé e aprender sobre hábitos alimentares seguros por idade.

Qual é o melhor tipo de laranja para alimentar o seu bebé?

Felizmente, há muitas maneiras de ultrapassar os desafios que os bebés enfrentam quando comem laranjas e criar uma oportunidade segura para que o seu filho as coma pela primeira vez.

O melhor tipo de laranja para alimentar o seu bebé pela primeira vez é uma Clementina, Halo, ou Cutie orange (um tipo de tangerina laranja) porque são sem sementes, têm uma membrana mais fina do que outras variedades, e são suficientemente pequenas para funcionar bem para o tamanho da porção de um bebé.

Asegure-se sempre de estar atento ao seu bebé sempre que ele estiver a comer um novo alimento pela primeira vez, no caso de haver qualquer tipo de reacção alérgica ou asfixia. Já mencionei que é relativamente comum ver um pouco de vermelhidão à volta da boca a partir do sumo de citrinos, mas outros problemas não são normais.

Quando se pode dar sumo de laranja a um bebé?

Júzios são geralmente desaprovados para bebés com menos de 6 meses de idade, e mesmo assim podem não ser uma boa ideia alimentar as crianças. Os bebés jovens ainda recebem a maior parte da sua alimentação a partir do leite materno ou da fórmula. Quando os pais começam a introduzir sólidos, o bebé está sobretudo a explorar o sabor, a textura e a praticar a mastigação.

Preencher com sumos, que são ricos em açúcar e geralmente não têm menos valor nutricional do que fruta inteira, proíbe o seu bebé de desejar a sua principal fonte de nutrição. Por outras palavras, se um bebé bebe sumo de fruta, é menos provável que amamente ou tome o seu biberão.

Tudo isto considerado, é seguro dar ao seu bebé sumo de laranja aos 12 meses de idade, mas não é considerado uma boa prática e a exposição a sumos numa idade precoce deve ser limitada.

A repartição nutricional das laranjas

O benefício mais óbvio relacionado com a saúde das laranjas é o seu elevado teor de vitamina C. A vitamina C é conhecida pelo benefício para a saúde do reforço dos sistemas imunitários, uma batalha constante dos pais com as crianças na creche ou na escola.

Adicionalmente, a alta concentração de fibra na laranja é extremamente benéfica para o tracto digestivo de uma criança pequena. Os bebés jovens carecem frequentemente da fibra necessária para manter fezes saudáveis e uma boa mistura de laranjas dentro da sua dieta pode ajudar a regular os seus movimentos intestinais.

A laranja é uma grande fonte tanto de cálcio como de fosfato. Ambos são necessários para o desenvolvimento de ossos fortes e saudáveis em crianças pequenas. A introdução de laranjas aos seus filhos fomentará o desenvolvimento de ossos saudáveis!

Aqui está uma quebra do valor nutricional para uma laranja média:

Calorias: 69
Total de gordura: .2 gramas (0g saturado, 0g polinsaturado, 0g monoinsaturado)
Total de hidratos de carbono: 18 gramas (3,1 gramas de fibra, 12 gramas de açúcar)

li> Proteína: 1,3 gramasli> Sódio: 1,4 mg

Colesterol: 0 mg
Potássio: 232 mg
Vitamina A: 6.9% do valor diário (DV)
Vitamina C: 138% de DV
Cálcio: 4,6% de DV
Ferro: 1% de DV

Source: Nutritionix

Como alimentar o bebé com laranja

Alimentar o seu bebé com uma laranja pode ser tão simples ou tão complicado quanto se sentir confortável para o fazer. Não há necessidade de cozinhar laranjas, o que as torna uma escolha fácil para um lanche saudável.

Mencionei que as laranjas tangerinas (como as Clementinas) são também uma boa escolha para a primeira experiência de comer laranjas. A membrana de uma laranja tangerina não é tão espessa como uma laranja média. Cada fatia é também mais pequena, tornando uma tangerina laranja num tamanho apropriado para alimentar crianças pequenas.

Para o primeiro gosto do seu bebé, siga estes passos:

Lash e descasque a Clementina
Puxar as fatias
Remover quaisquer pedaços espessos de membrana, especialmente a parte central da laranja
Cortar as laranjas em pequenos pedaços
Servir apenas alguns pedaços de cada vez

Preparações para o desmame da laranja para bebés

Um dos melhores benefícios da laranja, no que diz respeito aos pais, é que eles requerem pouca ou nenhuma preparação antes de serem oferecidos. A maioria dos pais concordará que cortar uma fatia de laranja em duas antes de oferecer o alimento é uma boa prática, por duas razões. Em primeiro lugar, reduz o risco de asfixia. Segundo, permite ao bebé passar mais facilmente a membrana da fatia de laranja.

No entanto, é plausível dar ao bebé uma fatia de laranja inteira sem a cortar primeiro. Desde que a laranja não tenha sementes e o bebé seja supervisionado. Por exemplo, a minha filha, quando introduzida pela primeira vez às laranjas, sugaria todo o sumo para fora e depois simplesmente cuspia a membrana de volta para a sua cadeira alta. As laranjas eram (e ainda são) um dos seus primeiros alimentos preferidos.

Como dar laranjas ao seu bebé por idade

Todos os bebés são diferentes quando se trata de gostos e preferências, mas ainda há algumas recomendações gerais que deve seguir quando se trata de dar alimentos sólidos ao seu bebé.

As laranjas, claro, enquadram-se na categoria de fruta quando se trata de recomendações dietéticas, mas muitos pais podem não compreender exactamente quais são os tamanhos das porções de fruta. Pensei que também seria útil ter uma folha de trapaças útil que lhe mostrasse a melhor maneira de preparar laranjas para o seu bebé em cada idade, por isso juntei esta tabela!

Para determinar a quantidade de laranja que poderia oferecer ao seu bebé por idade, olhei para os guias de alimentação para lactentes, bebés e crianças pequenas do Departamento de Saúde da Florida para ver quantas porções de fruta são recomendadas para cada grupo.

Melhor maneira de servir laranja para bebé por idade com porções

>a melhor maneira de preparar/servir laranjas>a tamanho da porção de fruta (tais como maçãs) por dia

Baby ou Idade da criança de hoje
6 meses ou mais novo	Não recomendado	4 a 8 colheres de sopa
6 a 8 meses	Não recomendado	4 a 8 colheres de sopa
8 a 12 meses	Laranjas de tangerina sem sementes (como as Clementinas) com a membrana cortada – Cortadas em pequenos pedaços Laranja cortada ou enlatada pode funcionar bem – cortá-las primeiro	1/4 a 1/2 chávena (cerca de 1 laranja pequena ou menos)
12 a 16 meses de idade	Laranjas tangerinas sem sementes (como Clementines) com a membrana cortada – cortadas em pedaços minúsculos Laranjas cortadas ou enlatadas podem funcionar bem – cortar se necessário	1/4 a 1/2 chávena (cerca de 1 laranja pequena ou menos)
16 a 24 meses de idade	laranjas tangerinas sem sementes cortadas em pequenos pedaços	1/4 a 1/2 chávena (cerca de 1 laranja pequena ou menos)
2 a 5 anos de idade	Seedless orange pieces (cut into smaller pieces if needed)	1/2 cup (about one small orange)

A melhor maneira de preparar laranjas para o seu bebé e os tamanhos de porção recomendados a 4, 9, 12, 16, e 24 meses, bem como bebés dos 2 aos 5 anos de idade.

O bebé pode ter demasiadas laranjas?

A resposta simples a esta pergunta é sim. Há quase sempre a possibilidade de uma coisa boa em demasia!

Um dos problemas levantados anteriormente neste artigo é a acidez de uma laranja. Para um bebé jovem, a exposição a alimentos ácidos pode causar uma reacção cutânea. Uma reacção à volta da boca, ou na zona das fraldas, é uma questão comum com alimentos super ácidos. Por esta razão, as laranjas devem ser limitadas e as reacções à fruta monitorizadas.

Uma óptima maneira de garantir um pouco mais de variedade na dieta do seu bebé é pegar em algumas saquetas de comida para bebé que misturam outros alimentos com abacates. Na nossa casa, adoramos absolutamente as saquetas de comida para bebé Happy Baby Organics e elas têm um conjunto delicioso de misturas que pode encontrar aqui.

Uma reacção à laranja não é necessariamente uma alergia alimentar, e pode não ser de todo motivo de alarme. Observe o seu filho a espirrar, sibilar, tossir, e erupção cutânea e informe um médico de quaisquer reacções questionáveis.

Outro problema potencial com demasiada exposição a qualquer fruta é um aumento da ingestão de açúcar. As laranjas são uma fruta que está cheia de vitaminas e nutrientes, mas que também contêm muito açúcar. Criar uma dieta equilibrada para o seu pequeno, uma dieta com açúcar natural e proteínas é um bom começo.