Reiki? Não a conheço… por isso tive peritos a quebrar a prática da cura energética

div> das modalidades de cura holísticas que ganham em popularidade-acupunctura, pedras curativas, meditação qigong, para nomear alguns – o reiki continua a ser um dos mais opacos. E se já viu a terapia reiki executada, com um praticante a pairar as mãos alguns centímetros acima da pessoa que está a tratar, pode parecer bastante por aí.

Então, pedi a alguns especialistas em reiki que me quebrassem a prática, incluindo como fazer reiki em si próprio.

O que é reiki?

“Reiki é uma terapia alternativa vulgarmente referida como cura energética”, diz Leslie Saglio, treinadora de vida, praticante de reiki, e instrutora de yoga. “Foi introduzida em 1920 por um monge budista no Japão. Depois foi trazido para os EUA através do Havai nos anos 40 e depois para a Europa nos anos 80. A própria palavra reiki provém da língua japonesa. Rei significa consciência universal, e ki significa energia da força da vida”

No seu website, o mestre reiki Kelsey Patel descreve a prática escrevendo: “Tudo na vida é, a nível científico, feito de energia. O seu corpo é feito de energia. Toda a gente é energia. E, como energia, temos também a capacidade de emitir e absorver energia”. Seguindo essa filosofia, durante uma sessão reiki, um praticante ou coloca as suas mãos directamente sobre o corpo do cliente ou deixa-as pairar sobre o corpo, a fim de canalizar a energia da força vital através das suas mãos. “Permite que qualquer energia presa ou estagnada se liberte basicamente a si própria”, diz Saglio.

p> De acordo com os seus praticantes e seguidores, a energia reiki também pode atravessar o tempo e o espaço, o que significa que também pode ser dada de uma pessoa para outra remotamente. Saglio compara-a ao poder da oração e à forma como pode afectar alguém que não está perto de si. “Você é capaz de dar a cura com uma intenção e um pensamento fluindo para eles”, diz ela.

Em que pode o reiki ajudar?

Se fizer esta pergunta a uma praticante de reiki, como eu fiz a Nina Endrst, é provável que eles dêem a mesma resposta que ela deu: “Tudo”

No entanto, embora tenham sido alguns pequenos estudos clínicos para examinar a capacidade do reiki para tratar a dor, ansiedade e depressão – com alguns indicando que a terapia reiki pode ser eficaz nestas áreas – o National Center for Complimentary and Integrative Health (Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa) é rápido a apontar, “a maioria da investigação não tem sido de alta qualidade, e os resultados têm sido inconsistentes”. O NCCIH acrescenta, “Não há provas científicas que sustentem a existência do campo energético pensado para desempenhar um papel no reiki”

E mesmo os praticantes de reiki que afirmam que o reiki pode aliviar a dor física, ajudar a processar a dor, elevar a sua energia, aumentar a motivação, e curar o trauma, como Saglio me diz, concordam que a terapia reiki não se destina a substituir o tratamento médico, mas sim a ser usada para elogiar outros métodos de cura.

Como se faz reiki sobre si próprio?

Tecnicamente, não se pode fazer reiki sobre si próprio ou sobre qualquer outra pessoa por esse motivo – até ter completado um treino reiki nível 1. Durante o treino, um mestre de reiki irá “sintonizar-te” com símbolos e transferir energia reiki para ti. “Quando está sintonizado, o seu campo energético muda”, diz Endrst. “É basicamente elevar a tua vibração”

Depois de teres um treino de nível 1, que normalmente custa algumas centenas de dólares, terás para sempre o reiki como uma ferramenta na tua caixa de ferramentas de cura e poderás praticá-lo em ti, amigos, família e animais, diz Saglio. (Se estiver interessado em praticar a terapia reiki profissionalmente, precisará de completar formações adicionais.)

Após ter sido sintonizado, Jennifer Miller recomenda fazer reiki sobre si próprio deitando-se e usando uma oração para chamar a energia do reiki. Terá a intenção de deixar o reiki ir para onde for necessário para o seu bem mais elevado. Usando as posições das mãos que lhe são ensinadas no treino (por exemplo, por cima dos olhos, no peito, ou no estômago), pode então passar alguns minutos a dar reiki a cada um dos seus chacras, desde o chacra da coroa no topo da cabeça até ao seu chacra da raiz.

Alternativamente, Endrst recomenda fazer reiki em si mesmo, colocando uma mão no seu plexo solar, localizado mesmo acima do seu umbigo, e outra no seu coração, palmas para baixo, o que ela diz ser óptimo para a ansiedade generalizada.

Já como qualquer outra coisa, o reiki é uma prática. Tanto Saglio como Miller recomendam torná-lo um ritual diário como parte da sua rotina espiritual e de autocuidado, mesmo que sejam apenas 5-10 minutos por dia. “É assim que a energia se torna mais forte e o utilizador se torna mais familiarizado com a forma de a utilizar”, diz Miller. Uma vez que ganhas mais experiência, podes então ouvir a tua intuição e dar reiki a ti próprio onde quer que sintas que precisas dele, diz Endrst.

Então, como se sente o reiki?

Depende. Todos experimentam o reiki de forma diferente. Algumas pessoas podem dizer que experimentam coisas espirituais de outro mundo, como ver guias espirituais. Outros não sentem muito de nada, diz Miller.

Saglio descreve-o como uma forma profunda de relaxamento semelhante ao que se sentiria durante uma sessão de massagem ou acupunctura. Pode também sentir as suas mãos a aquecer – se for você a dar o reiki, isto é, e apenas ter uma sensação de base geral, diz Endrst.

P>Embora eu pessoalmente não tenha tomado reiki nível 1 e, portanto, não possa dar reiki a mim próprio, já tive reiki à distância feito. Embora não possa dizer com certeza se alguma cura aconteceu – pelo menos ainda não – posso definitivamente atestar que foi profundamente relaxante. E profundamente. Eu estava num estado tão meditativo que posso ou não ter adormecido. Não tenho muita certeza. Não sei se foi o reiki ou a sesta do poder, mas emergi sentindo-me dez vezes mais descansado e de castigo.