Saúde Benefícios do leite de cânhamo

p>Saúde Benefícios do leite de cânhamoO leite de cânhamo é definitivamente uma opção inacreditavelmente nutritiva e saborosa para o leite de vaca, uma vez que dá ao corpo, juntamente com uma alimentação importante, sem qualquer dano que o leite de vaca conduza ao corpo. Para muitos, é uma opção honrosa não beber leite de animais, para outras pessoas é uma intolerância. Outros decidem evitá-lo por razões de fazer opções mais saudáveis, enquanto alguns o bebem porque precisam das vantagens nutricionais, assim como o sabor. Seja qual for a circunstância, será viável que não estejamos a fazer a escolha mais saudável simplesmente por consumir leite de animais? Para as pessoas que procuram uma opção para o leite de animais, o leite de cânhamo é certamente uma opção que deve ser pensada.

Vantagens para a saúde do leite de cânhamo

O leite de cânhamo é feito das plantas de cânhamo que não incluem tanto do tetra-hidrocanabinol psicoactivo (o químico presente na marijuana). Portanto, o leite de cânhamo não altera de forma alguma o estado mental do consumidor. Segundo simplesmente o leite de soja, o leite de cânhamo é extremamente digerível e contém ácidos gordos essenciais que ajudam a saúde do coração. O leite de cânhamo está a colher juntamente com uma nutrição que oferece benefícios para o corpo e a mente:

• Ácidos gordos
• Proteínas
• Aminoácidos
• Fitosteróis

Ácidos gordos

Leite de cânhamo é embalado com ácidos gordos essenciais ómega-3 e ómega-6. Estes tipos de ácidos gordos ajudam a fortalecer e amaciar a pele, mas são também conhecidos pelas suas vantagens para o sistema cardio e músculo-esquelético. Os ácidos gordos ómega-3 ajudam a baixar o mau colesterol, a tratar a depressão, e também a aumentar a flexibilidade das articulações, bem como a elasticidade. Tanto os ácidos gordos ómega-3 como ómega-6 são reconhecidos para ajudar na reparação celular-membrana e de tecidos dentro do corpo, olhos e coração. O consumo dos valores diários sugeridos destes ácidos gordos essenciais mostra-se como retardando o processo de envelhecimento tanto na aparência como na actividade corporal.

Proteínas

Por causa da renda de açúcares complexos, as proteínas do leite de cânhamo são frequentemente digeridas, embebidas, bem como utilizadas pelo organismo, ainda mais do que as proteínas do leite de soja. As proteínas são cruciais para o corpo, tanto na saúde muscular como na vascular, juntamente com a produção de energia. O leite de cânhamo é bem apreciado pelos veganos simplesmente porque não conseguem obter as suas proteínas de fontes de carne devido às suas restrições alimentares. Como resultado, o leite de cânhamo pode ser utilizado como suplemento proteico para garantir que se está a adquirir o valor diário recomendado de proteínas essenciais.

Aminoácidos

Leite de cânhamo é mais um fornecedor premium de aminoácidos essenciais. O corpo necessita de 21 aminoácidos para funcionar correctamente e permanecer saudável. O leite de cânhamo contém os primeiros dez destes aminoácidos, e é também reconhecido como a única fonte vegetal ou animal a afirmar fazê-lo. Os aminoácidos são especificamente úteis no combate às doenças cardiovasculares, bem como na reparação do tecido cerebral. A investigação indica que os aminoácidos podem ajudar a melhorar a memória e atrasar o aparecimento de deficiências cognitivas como a doença de Alzheimer e a demência. O leite de cânhamo é muitas vezes recomendado como um auxiliar de aprendizagem para estudantes universitários, uma vez que poderia melhorar o foco e a concentração.

Fitosteróis

Os fitoesteróis não estão presentes no leite tradicional. Estes esteróis vegetais reduzem a inflamação e podem bloquear a absorção do colesterol. Os fitoesteróis ingeridos regularmente ajudam a reduzir o mau colesterol e a diminuir a possibilidade de doenças cardíacas. O leite de cânhamo é preenchido com fitoesteróis, e o seu consumo provou aumentar a regulação hormonal bem como o metabolismo celular.

O que é feito de

O leite de cânhamo é na realidade um produto vegetariano feito de uma mistura de sementes de cânhamo bem como de água. A mistura oferece uma textura cremosa com um sabor delicioso que alguns poderiam descrever como “nozes”. Ao contrário do leite de vaca, o leite de cânhamo é simples para o corpo digerir e não desencadeia nenhuma das condições de saúde relacionadas com o leite.

P>Pergunta número um para alguns de nós pode ser: O leite de cânhamo é criado a partir da marijuana? A resposta é: não. O leite de cânhamo é fabricado a partir das sementes da planta de cânhamo que está autorizada a crescer em numerosas nações em todo o mundo. De facto, os Estados Unidos estão entre as únicas nações onde o cânhamo é proibido de desenvolver. Possível preocupação que alguns possam ter tido em relação ao leite de cânhamo envolve as suas possíveis quantidades de THC (tetrahidrocanabinol). Felizmente para todos aqueles que procuram consumir esta alternativa de leite, é muito importante notar que a planta de cânhamo não inclui THC suficiente para ter efeitos psicoactivos. Além disso, a planta de cânhamo tem inúmeras utilizações incríveis que podem aplicar-se a várias partes da nossa sociedade. Por esta razão, existe tanta controvérsia por detrás das razões pelas quais o cânhamo é ilegal de crescer nos Estados Unidos.

Nutrição

A planta de cânhamo, que inclui as suas sementes, proporciona um golpe eficaz no que diz respeito à nutrição. Num único copo de 8 onças de leite de cânhamo, encontrará os seguintes nutrientes.

• 900mg Ácido gordo
• 2800mg Omega-6 Ácido Gordo
• Todos os 10 Aminoácidos Essenciais
• 4 gramas de Proteína Digestável
• 46% de RDA de Cálcio
• 0% Colesterol
• Potássio
• Fósforo
• Riboflavina
• Vitamina A
• Vitamina E
• Vitamina B12
• Ácido Fólico
• Vitamina D
• Magnésio
• Iron
• Zinco

E mais….

Dessa lista empilhada podemos ver que o leite de cânhamo é uma soberba fonte de proteína nutritiva e é também capaz de fornecer o aminoácido difícil de localizar, ABL. O leite de cânhamo está cheio de proteínas e contém ácidos gordos ómega 3 e ómega 6, vitaminas A, E, B-12 e ácido fólico, e é também abundante em magnésio, potássio, ferro e magnésio. Todos os alimentos importantes para uma dieta saudável, bem como o sistema imunitário.

p>Benefícios notáveis

• Sistema imunitário reforçado

li>Pele, cabelo e unhas saudáveisli>Coração forte, coração saudável

• Capacidade mental aumentada

li>Hemp tem agentes anti-inflamatórios e melhora a circulação.

Como fazer o seu próprio leite de cânhamo

Fazer leite de cânhamo é simples de fazer. No entanto, encontrar sementes de cânhamo pode ser um pouco mais complicado. Pode encontrá-las online, mais algumas lojas de alimentos naturais para a saúde podem transportar tanto leite de cânhamo como sementes de cânhamo. (Não compre sementes de cânhamo provenientes da China, exactamente onde possam ser cultivadas com produtos químicos.)

Num liquidificador misture uma chávena de sementes de cânhamo descascadas juntamente com cinco a seis chávenas de água. Misturar durante dois a três minutos até obter uma mistura homogénea. Para um leite mais rico, utilizar menos água. Para o leite mais fino, pode incluir mais água. É possível adoçar o leite, ideal para café – basta adicionar mel ou agave e extracto de baunilha. É capaz de o beber tal como pode também coar através de um pano de queijo ou coador fino para eliminar partículas de sementes. No caso de ter sensibilidades de leite de vaca ou mesmo de estar simplesmente à procura de uma alternativa vegetariana, o leite de cânhamo é incrivelmente saudável. Mais supermercados estão a começar a transportá-lo e pode permitir que seja você mesmo também em casa. Experimente-o; pode ficar surpreendido com o seu sabor.

Pensamentos finais

Se procura a alternativa do leite e não sente leite de arroz, leite de amêndoa, leite de coco ou leite de aveia, experimente dar uma injecção ao leite de cânhamo. Está cheio de nutrientes e sabe muito bem, na minha opinião. Além disso, não se esqueça que mesmo quando o leite não se adequa à sua palete, experimente as sementes de cânhamo. São um super alimento que definitivamente gostaria de considerar ter na sua dieta diária quer seja vegan/vegetariano ou não.