Seu linguagem do amor – como expressar afecto

Uma das maiores razões pelas quais os casais vêm ao aconselhamento é um ou ambos os parceiros sentirem-se pouco amados.

Muitas pessoas – particularmente aquelas que estão com os seus parceiros há muito tempo e têm feito as coisas da mesma maneira durante algum tempo – vêm pedir ajuda porque sentem que o seu parceiro nunca exprime apreço ou afecto e, como resultado, não se sentem queridos ou queridos.

Mas muitas vezes, o problema tem tanto a ver com a forma como o afecto está a ser expresso como qualquer outra coisa.

Todos nós temos formas diferentes de mostrar a alguém que nos preocupamos com ele. Isto poderia ser chamado a sua ‘linguagem do amor’.

As cinco ‘linguagens do amor’

As principais ‘linguagens do amor’ que as pessoas usam são:

• Dar presentes. Isto pode incluir a compra de flores ou chocolates – artigos físicos destinados a agradar ao seu parceiro e mostrar que tem pensado neles.
• Realização de actos gentis. Isto pode ser algo como limpar o carro para o seu parceiro ou ir buscar as compras. Pequenos (ou grandes!) gestos para os fazer felizes.
• Passar tempo de qualidade juntos. Isto poderia ser pôr de lado uma noite inteira para passarem na companhia um do outro, para que possam realmente reconectar-se.
• Toque físico. Isto poderia ser andar de mãos dadas, dar abraços, receber uma massagem no pescoço. Gestos sensuais para o fazer sentir fisicamente mais próximo.
• Dizer coisas agradáveis um ao outro. Isto poderia estar a prestar elogios: ‘o vosso cabelo está bonito’, ‘gosto muito de vocês nesse fato’, ‘são cantores realmente talentosos’ ou apenas afirmações de como se sentem um com o outro.

A maioria das pessoas tem uma ou duas ‘línguas de amor’ principais que ‘falam’ – através das quais expressam afecto – e que mais apreciam e compreendem quando ‘falam’ com elas.

Por isso, alguém que sente que passar tempo de qualidade juntos é a forma mais natural de expressar e desenvolver afecto pode realmente apreciá-lo se o seu parceiro põe de lado uma noite para ir a um encontro ou jantar. Ou alguém que se sente próximo do seu parceiro quando é tocado fisicamente pode realmente apreciar uma massagem nas costas.

Likewise, normalmente temos uma ou duas formas de expressar afecto que não significam assim tanto para nós – talvez receber presentes não o faça realmente por si, ou pode passar um pouco mais de tempo sem tempo de qualidade dedicado.

Onde aprendemos a nossa ‘linguagem do amor’?

Como expressamos afecto é muitas vezes fortemente influenciado pelo que aprendemos ao crescer. Se a sua família gostasse de passar muito tempo de qualidade juntos, por exemplo, poderia valorizar as mesmas coisas num parceiro. Se houvesse constrangimento em expressar sentimentos verbal ou fisicamente, isto poderia continuar até à idade adulta. Mas não há regras realmente duras e rápidas – podemos fazer a escolha de fazer as coisas de forma diferente nas nossas relações adultas. No final, expressamos afecto da forma como o fazemos porque é isso que faz mais sentido para nós.

Quando se fala línguas diferentes

Se você e o seu parceiro falam “línguas do amor” diferentes sem se aperceberem, é aí que pode haver espaço para a má comunicação – e insatisfação.

Podem ambos acabar por se sentir como se o outro não dissesse ou fizesse nada para mostrar que se importam, e podem acabar por se perguntar se se importam de todo.

Por exemplo, se alguém realmente valoriza a bondade, mas a forma de expressar amor do seu parceiro é, digamos, comprar presentes, podem sentir que não estão a ter as suas necessidades satisfeitas. Da mesma forma, o seu parceiro pode sentir que o ramo de flores que comprou no outro dia foi uma forma muito agradável de mostrar que se preocupa, mas que foi posta de parte pela reacção desiludida do seu parceiro.

Acima do tempo, este tipo de má comunicação pode realmente conduzir a uma cunha numa relação. Ambos os parceiros podem começar a sentir que estão a fazer tudo o que podem, mas que ainda não é suficiente para se fazer feliz um ao outro. Como resultado, podem começar a sentir-se amargos e ressentidos.

Como podem abordar isto?

Para uma relação ser saudável, ambos precisam de compreender as necessidades um do outro.

Você e o seu parceiro podem precisar de explorar como ambos se sentem mais à vontade para expressar – e receber – afecto. Se acha que pode achar esta conversa difícil, talvez queira pensar no seguinte:

• Dê-lhe tempo e espaço. Não tentem falar quando um de vós estiver ocupado, cansado ou a preparar-se para sair. Reserve um tempo em que poderá conversar sem interrupções. Também pode ser uma boa ideia escolher um ambiente agradável e confortável – na sala de estar com uma chávena de chá, por exemplo.
• Concentre-se nos sentimentos. Poderá gostar de usar muita linguagem ‘eu’: ‘Às vezes sinto’, ‘Nem sempre sei como’ ¦’ em vez da linguagem ‘tu’: ‘Muitas vezes fazes-me sentir’ ¦’, ‘Tu nunca pareces’ ¦’. Desta forma, está a assumir a responsabilidade pelas suas emoções e é menos provável que o seu parceiro se sinta como se estivesse a ser acusado de coisas.
• Comece por um positivo. Por vezes, pode ajudar começar por se concentrar no que se gosta na relação: ‘Adoro que possamos confiar um no outro para as coisas grandes, mas esperava que pudéssemos falar sobre as coisas do dia-a-dia’. Isto pode levar as coisas a um começo mais positivo e ajudar o parceiro a compreender que não se está apenas a tentar chegar até eles.

Para muitos casais, descobrir que eles e o parceiro estão a falar línguas de amor diferentes é um verdadeiro momento de lâmpada. Eles podem ter-se sentido a quilómetros de distância, mas de repente apercebem-se que se amam – é que as mensagens não têm passado.

Como podemos ajudar

Se pensa que você e o seu parceiro poderiam fazer com a ajuda de falar sobre qualquer uma das situações acima referidas, o Aconselhamento de Relacionamento pode ser uma óptima forma de ter conversas que de outra forma poderiam achar difícil. O seu conselheiro irá ajudar a manter as coisas calmas e construtivas, e tudo o que disser é completamente confidencial.