Smiling with Your Eyes: What Exactly Is a Duchenne Smile?
Smiling can elevate your mood
Smiling has been shown to change how you actually feel. Estudos no campo do feedback facial mostram que a informação dos músculos do seu rosto pode influenciar o seu estado emocional.
As análises de RM também mostraram que o envolvimento dos músculos que usa para sorrir estimula partes do seu cérebro que controlam as respostas emocionais.
Mas então e o sorriso Duchenne? Será que tem um poder particular sobre a emoção?
Um estudo de 2019 parece indicar que tem. Os investigadores mediram o impacto do sorriso de Duchenne entre os jovens que se sentiam socialmente ostracizados, e concluíram que os participantes podiam “regular espontaneamente a sua experiência emocional” durante estes encontros sociais difíceis.
P>P>Neurobióloga Peggy Mason explorou o efeito dos sorrisos, descobrindo que eles podem ser contagiosos. São uma das muitas expressões faciais que, quando partilhadas, criam uma espécie de “coesão social” que nos permite sentir empatia e ajudar-nos uns aos outros a sobreviver.
Quando uma pessoa – na sala de estar, numa aula de Zumba, ou num encontro virtual entre colegas de trabalho à distância – olha para outra e sorri, forma-se um breve laço. Num mundo onde as interacções sociais digitais podem significar mais solidão, essa ligação humana real e em tempo real tem poder.
Pode alterar a resposta do seu corpo ao stress
Um grupo de investigadores de 2012 deu aos participantes no estudo dois conjuntos de tarefas stressantes, instruindo alguns grupos a manterem sorrisos ao longo das fases stressantes da experiência. Até deram aos grupos de sorrisos pauzinhos para segurar nos seus dentes para simular respostas musculares do tipo sorriso.
Descobriram que os ritmos cardíacos entre o grupo sorridente permaneceram os mais baixos durante a recuperação do stress, sendo os corações mais calmos os participantes que tinham sorrisos Duchenne.
Os autores do estudo concluíram que, “existem benefícios fisiológicos e psicológicos da manutenção de expressões faciais positivas durante o stress.”
Formam a forma como os outros o vêem
Muitos estudos demonstraram que sorrir com os olhos e com a boca pode ajudá-lo a ser visto como digno de confiança e sincero, o que pode ser útil em qualquer campo.
Estudos também mostram que um sorriso Duchenne é bastante persuasivo. De facto, os sorrisos Duchenne são frequentemente associados a experiências positivas de serviço ao cliente, e podem mesmo dar-lhe melhores dicas em trabalhos da indústria de serviços.