Tiróide e eczema: o significado de equilibrar as hormonas!

Sentir-se cansado e constantemente preguiçoso mesmo que tenha dormido 8 horas? Eczema simplesmente não melhora por mais dietas que tenha tentado? E o ganho de peso inexplicável, ou ter sempre maus dias de cabelo?

Estas coisas podem parecer diferentes, mas na realidade têm muito em comum. Cada uma delas é um sintoma de hormonas desequilibradas, geralmente causadas por um problema de tiróide!

Como escrevi na ligação intestinal-pele, o seu sistema imunitário e intestino são, em última análise, os responsáveis pela cura da sua pele. De facto, muitos surtos de eczema podem ser evitados e até curados, tendendo para a saúde destes importantes órgãos!

No entanto, ter uma saúde intestinal perfeita não se trata apenas do que está dentro da sua barriga. As hormonas da nossa tiróide também desempenham um grande papel quando se trata da nossa saúde geral, e especificamente, da nossa pele.

O que é a tiróide e por que é importante?

Foram-lhe ditas “precisa de equilibrar as suas hormonas”? Bem, é aí que entra a tiróide! A tiróide é uma glândula extremamente essencial localizada na frente do seu pescoço, mesmo debaixo da maçã de Adão.

A sua função é produzir hormonas que actuam directamente no seu cérebro, intestino e aparelho digestivo, osso, coração, glicose, metabolismo de proteínas, função hepática, e muito, muito mais.

Estas hormonas importantes são chamadas tiroxina (“T4”) e triiodotironina (“T3”).

p>T3, em particular, é extremamente importante: regula a temperatura do nosso corpo, o metabolismo, e o ritmo cardíaco! De facto, cada pessoa precisa de um equilíbrio adequado desta hormona para poder funcionar correctamente.

T3 e T4 também influenciam fortemente as junções no estômago e intestino delgado que formam a barreira intestinal, e tem demonstrado um grande papel na protecção do nosso revestimento da mucosa intestinal.

Isto significa que quase não se pode ter um intestino e um sistema imunitário saudáveis, sem ter uma tiróide saudável. Interagem em conjunto!

Quando a sua tiróide é saudável, funciona bem: produzindo as hormonas necessárias que ajudam a fortalecer e proteger o seu revestimento intestinal. Isto também funciona vice-versa: quando o intestino é saudável, trabalha com a tiróide para produzir as hormonas necessárias.

No entanto, o problema ocorre (adivinhou!) quando a tiróide ou o intestino não são saudáveis. Isto geralmente leva a uma perturbação da tiróide.

Tipoideia e seus efeitos na pele

Uma perturbação da tiróide ocorre quando a sua tiróide produz demasiadas ou muito poucas hormonas.

Hipertiroidismo: demasiadas hormonas.

Isto ocorre quando o tecido hiperactivo na glândula tiróide causa uma produção excessiva de hormonas da tiróide (T4 e/ou T3). O hipertiroidismo pode levar à tirotoxicose, a condição clínica do aumento de hormonas tiroideias no sangue.

Efeitos na pele:

No caso da tirotoxicose, a sua pele é afectada pela produção excessiva de hormonas. A pele torna-se frequentemente fina em algumas áreas, e mais espessa, escura, e hiperpigmentada noutras.

Cicatrização e prurido também ocorre como resultado da sobreprodução hormonal, e a pele pode tornar-se intensamente seca. Em casos graves, uma vermelhidão espessa chamada mixedema pré-tibial pode aparecer na parte frontal das pernas, e propagar-se a outras áreas.

Devido às semelhanças com doenças de pele, muitos dermatologistas tendem a diagnosticar isto como uma forma de dermatite de contacto ou eczema.

Hipotiroidismo: muito poucas hormonas.

Isto ocorre quando a glândula tiróide está subactiva, e não produz hormonas suficientes T4 e/ou T3.

Efeitos na pele:

Em alguns casos de hipotiroidismo, a pele pode receber apenas um quarto a um quinto do seu fornecimento normal de sangue.

Esta circulação reduzida pode impedir que o sangue forneça alimento e remova completamente os resíduos da corrente sanguínea.

Como a pele é o maior órgão de eliminação do corpo, resulta muitas vezes em que o corpo tenta empurrar os resíduos através da pele: especialmente se o seu estômago estiver “a vazar”, como falo no meu livro.

Isso pode levar a fugas de eczema, psoríase, ou comichão, manchas de pele com bolhas.

Adicionalmente, níveis hormonais desequilibrados criam outros problemas

Pense no seu corpo como um relógio, com a tiróide como uma das engrenagens principais: quando funciona, todo o sistema se move suavemente! Da mesma forma, se a tiróide estiver a produzir demasiadas ou poucas hormonas, isto pode levar a um desequilíbrio hormonal: derrubando negativamente as outras partes do “relógio” (como o cérebro, o coração, o fígado, o intestino, e todo o funcionamento do corpo), afectando a sua saúde geral e o seu desempenho.

Aqui estão alguns dos efeitos secundários mais comuns de uma tiróide “lenta” ou insalubre:

– Fraqueza e fadiga aleatória (mesmo após uma noite de sono completa)
– Dificuldade em dormir
– Aumento da sensibilidade às temperaturas (quente ou frio)
– Pele seca ou inchada
– Comichão na pele
– Urticária (um tipo de urticária activada quando se sente stressado ou quente)
– Candida
– Perda de cabelo
– Tremores da mão
– Aumento do ritmo cardíaco
– Olhos inchados ou secos

Quem é afectado por perturbações da tiróide?

Actualmente estima-se que pelo menos 200 milhões de pessoas em todo o mundo têm problemas com a sua tiróide, e esse número continua a crescer todos os anos. Só na América, calcula-se que mais de 30 milhões de pessoas têm uma doença da tiróide, mas apenas metade das pessoas são diagnosticadas! (Isto significa que há muitas pessoas por aí que nem sequer sabem que a sua tiróide está a afectar a sua saúde)

As mulheres, em particular, têm 10 vezes mais probabilidades de ter um problema de tiróide do que os homens, e uma análise recente sugeriu que 1 em cada 8 mulheres desenvolverá um problema de tiróide durante a sua vida!

Se estiver constantemente a sentir-se cansada, se tiver uma ruptura inexplicável da pele ou eczema, ou se experimentar algum dos sintomas acima referidos, então há uma grande probabilidade de a sua tiróide não estar a produzir a quantidade certa de hormonas.

O que causa estas perturbações da tiróide?

Existem muitos factores relacionados com o estilo de vida que podem fazer com que as nossas hormonas se tornem desequilibradas. Coisas diárias tais como stress crónico, má nutrição, dietas prolongadas com baixo teor de carbono, deficiências minerais e vitamínicas podem afectar negativamente a nossa tiróide, resultando em fugas de eczema.

No entanto, um dos factores mais importantes é a saúde geral do seu intestino: no que diz respeito à produção hormonal.

Como mencionado acima, a tiróide é responsável pela produção de hormonas importantes, especificamente a hormona chamada T3 (triiodotironina).

Esta hormona é tão importante que se demonstrou que ter baixos níveis de T3 contribui grandemente para um distúrbio da tiróide. É por isso que os médicos testam o seu sangue para detectar níveis baixos de T3, se ele ou ela suspeitar que tem um distúrbio da tiróide.

Então como é que o intestino afecta os níveis da hormona T3?

– Por não ter suficientes bactérias boas.

Sabia que o intestino é considerado como um reservatório para as hormonas T3 necessárias? A investigação mostra que o intestino ajuda a regular a actividade hormonal da tiróide convertendo T4 inactivo em T3 activo, com a ajuda de bactérias intestinais saudáveis.

Esta bactéria intestinal saudável é chamada sulfatase intestinal, e é responsável pela conversão de cerca de 20% de T4 em T3!

No entanto, se tiver uma dimbose intestinal (um crescimento excessivo de bactérias más e não bactérias boas suficientes), isto pode diminuir significativamente os níveis de T3.

Também, como o intestino ajuda a regular a actividade hormonal, um intestino pouco saudável pode levar a uma disfunção hormonal geral.

– Por ter demasiada inflamação

Quando o seu intestino tem demasiada inflamação (devido a má nutrição, infecções, doenças, ou medicamentos prejudiciais), liberta citocinas pró-inflamatórias para ajudar o sistema imunitário a destruir o que quer que o esteja a prejudicar.

Agora enquanto a inflamação é necessária (para o ajudar a livrar-se de toxinas más), a inflamação crónica durante um longo período de tempo pode ser perigosamente insalubre.

Interleucina-6, em particular, é uma citocina pró-inflamatória libertada durante a inflamação, e está positivamente correlacionada com a T3 inversa (uma forma inactiva de T3) e negativamente correlacionada com a T3 livre.

Isto significa que quanto mais Interlukin-6 tiver no seu corpo (através da inflamação), menos hormona T3 terá disponível para as suas células.

– Ao elevar o cortisol

Again, isto tem a ver com a inflamação.

Citoquinas pró-inflamatórias (que são libertadas pelo sistema imunitário durante a resposta inflamatória), podem afectar negativamente os níveis de T3 através da elevação de outra hormona chamada cortisol. O aumento do cortisol através da inflamação crónica demonstrou diminuir os níveis de T3, contribuindo para o funcionamento negativo da tiróide.

Adicionalmente, o cortisol elevado pode causar níveis elevados de stress crónico: outro factor que influencia a saúde da sua tiróide.

Como equilibrar as hormonas para curar o eczema

Como expliquei na minha série de Treino, a pele é o maior órgão de eliminação do corpo, e é frequentemente a primeira coisa a ser afectada quando o corpo não é saudável. Em muitas pessoas, uma quebra prolongada do eczema, manifesta-se geralmente quando algo dentro está errado ou fora de equilíbrio: incluindo as suas hormonas.

– Se suspeita que o seu eczema está correlacionado com hormonas desequilibradas e tem sintomas de um distúrbio da tiróide, então o primeiro passo a dar é começar a curar o seu intestino. Como a sua tiróide e intestino trabalham em conjunto para a produção de hormonas, a saúde do seu intestino deve ser a sua primeira prioridade se procura equilibrar as suas hormonas. Se está a seguir o meu programa, este é um dos melhores lugares para começar!

– Para aqueles que já estão a tomar medidas para curar o seu estômago e eczema, estão no caminho certo! Como mencionei, não se pode ter uma pele saudável sem um intestino saudável, e quase não se pode ter um intestino saudável sem uma tiróide saudável.

Há ainda outras áreas a cobrir sobre a saúde da tiróide e hormonas equilibradoras para o seu eczema, por isso espero publicar mais sobre este tópico em breve.