Vantagens da Biotina para a Saúde

Vantagens para a Saúde

Biotina ajuda a manter muitos dos principais sistemas do seu corpo. Tal como outras vitaminas B, a biotina ajuda o seu corpo a usar enzimas e a transportar nutrientes por todo o corpo.

Além disso, a biotina pode proporcionar os seguintes benefícios para a saúde:

Gestão da Diabetes

Os estudos mostram que a biotina pode ajudar a gerir os sintomas da diabetes. Ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue em algumas pessoas com diabetes.

Além disso, as vitaminas B promovem a função cerebral saudável – o que ajuda a gerir os sintomas neurológicos da diabetes como a neuropatia (danos ou disfunção de um nervo).

Saúde do cabelo

A biotina é bem conhecida pelos seus efeitos positivos no cabelo. A investigação mostra que a biotina melhora a saúde do cabelo – incluindo o brilho, o volume e a cobertura do couro cabeludo em mulheres que experimentam um cabelo mais fino.

Pele e unhas melhoradas

A investigação também mostra que a biotina ajuda a melhorar a hidratação, a suavidade e a aparência da pele. Além disso, alguns estudos mostram que a biotina pode fortalecer as unhas das mãos e fazê-las crescer mais rapidamente. A biotina é uma adição versátil à sua rotina de beleza.

Cuidados pré-natais

Biotina é também necessária para uma gravidez saudável. Estudos mostram que uma deficiência de biotina – que é bastante comum entre as mulheres grávidas – pode levar a problemas de saúde no desenvolvimento de bebés.

Por essa razão, as mulheres grávidas devem comer regularmente alimentos ricos em biotina e devem também considerar tomar suplementos de biotina.

Como com qualquer suplemento, certifique-se de consultar o seu médico antes de usar.