William Long “The OG” PNBA Elite Elite Elite Olímpia Físico Natural Masculino Campeão: Define o Padrão para Atletas Físicos Masculinos o Caminho Natural

Entrevista de Eric Lipton

William Long, um fantástico PNBA Elite Atleta Natural que pela segunda vez fez história ao reclamar o título de Campeão Físico Masculino do PNBA Natural Olympia no INBA PNBA Natural Olympia de 2017. Levando para casa um Prémio Whopping de $10.000 em dinheiro pela sua vitória!

Primeiro Campeão PNBA Natural Físico Masculino Olympia no Natural Olympia 2012, daí o seu apelido “The OG” saindo das duas próximas competições Natural Olympia (devido em parte ao destacamento com os EUA. Força Aérea), seguido de dois segundos lugares muito próximos em 2015 e 2016, o jovem de 30 anos estava determinado a entrar na competição de 2018 no seu melhor de todos os tempos, combinando excelente estética, tamanho, e excelente postura para levar a Medalha de Ouro Natural Olympia na incrivelmente competitiva divisão fisiológica masculina.

Will, um membro activo orgulhoso da Força Aérea dos Estados Unidos, frequentou a Universidade da Virgínia Ocidental como licenciado em ciências da nutrição animal, e é também um treinador pessoal certificado pela ACE. Descreve-se como um “pirralho do exército” quando criança, tendo vivido em vários locais. O Will é meio coreano e, para além da musculação, gosta de cinema, de explorar novas experiências alimentares, e de dormir a sesta.

Muito perto e pessoal com o Campeão do PNBA Men’s Physique Natural Olympia William Long-

Parabéns pela sua vitória numa divisão fisiológica profissional incrivelmente competitiva nas Olimpíadas Naturais de 2017! Por favor diga-nos o que significa para si.

OBRIGADO, Eric! Foi uma experiência incrível e significa tanto para mim. Trabalhei mais do que alguma vez tive de estar no meu melhor no Natural Olympia XX. Vencê-lo tranquilizou-me que não sou nenhum espanto e que sou digno de ser reconhecido como um dos melhores para enfrentar. Todo o sofrimento por que passo vale a pena!

Tiveste o primeiro no Natural Olympia 2012 na categoria Física Masculina do PNBA, e encontraste uma forma de continuar a melhorar todos os anos. Como o fazes e o que te motiva?

Eu adoro o desporto da musculação. É uma batalha interminável consigo mesmo para continuar a ser melhor. Mesmo depois de ganhar, nunca ficarei satisfeito. Sei que se quero continuar a ganhar, tenho de continuar a empurrar-me para além dos meus limites. O nível de competição está a ficar cada vez mais feroz a cada ano. Se eu abrandar, serei deixado na poeira. São os outros concorrentes que me motivam e me levam a fazer o meu melhor.

Que grande perspectiva a ter, e tenho a certeza que já inspirou inúmeros atletas e entusiastas do ginásio! Voltando ao Natural Olympia XX, como foi ganhar $10.000?

Não é um mau dia de pagamento! Quero dizer, que outra organização dá esse tipo de dinheiro aos seus atletas? Mostra valor para os concorrentes, e a INBA PNBA sempre fez o seu melhor para retribuir ao atleta. Sinceramente, eu não concorro pelo dinheiro ou prémios, não é um grande motivador para mim. Comprometo-me porque adoro o desporto e a competição. Faço-o para continuar a desafiar-me a mim próprio. O dinheiro e os prémios são apenas algo dado para mostrar o reconhecimento do trabalho árduo realizado. Se atrai em maior competição, então sou a favor disso. O dinheiro estava em cima do bolo, e foi bem empregue!

É uma atitude fantástica, competindo pelo amor ao desporto e pelo desafio. Como se descreveria como concorrente e quais são os seus pontos fortes?

Gostaria de pensar que sou um concorrente humilde. Acho que não sou melhor do que qualquer outra pessoa. Todos nós trabalhamos arduamente para estarmos nesse palco. A minha mulher desempenha um papel importante para manter o meu ego sob controlo. Quando começo a ter uma cabeça grande, ela está sempre lá para apresentar a dura verdade e trazer-me de volta para baixo. Houve muitas vezes em que pensei que era suficientemente bom para ganhar um concurso, mas a minha mulher dizia-me o contrário. Isso punha um amortecedor no meu humor, mas definitivamente fez-me trabalhar mais e ficar melhor.

Vocês apresentam-se definitivamente como humildes e acessíveis, e eu concordo, é sempre óptimo obter um feedback objectivo sobre o vosso físico. Pode falar-nos sobre o estilo de treino que realiza?

Eu realizo uma divisão típica de culturismo em concentrar-me num grupo muscular para esse dia, uma vez por semana. Treino cinco dias por semana, normalmente com um split de três para um, dois para um split de um para um. Pode não ser a forma mais ideal ou óptima de treinar para a hipertrofia, mas é o que eu gosto e tenho vindo a fazer de forma consistente desde que entrei pela primeira vez no treino de musculação. Estou sempre a aprender e a incorporar diferentes técnicas e exercícios de treino, mas a divisão permanece inalterada. O que quer que se opte por fazer, acredito que a consistência é a chave para o crescimento.

Como descreveria a sua dieta?

Básico, como com o meu treino, gosto de manter as coisas simples. Há tantos protocolos de dieta por aí, que é difícil de manter o controlo. Não elimino nenhum de todos os alimentos em particular, como um estilo keto ou uma dieta vegan. A menos que se tenha uma alergia alimentar ou uma crença forte como o tratamento ético dos animais, não acredito que uma dieta de eliminação seja melhor do que uma dieta bem equilibrada. Dito isto, a melhor dieta é aquela a que melhor se pode aderir, a cada um deles.

p>É um óptimo conselho, a melhor dieta é aquela a que se pode aderir. Quais são os seus planos para a competição futura?

Este ano, estarei a fazer uma pausa muito necessária da competição. Quero fazer melhorias no meu físico para poder continuar a ser competitivo, e isso é uma tarefa difícil de fazer se continuar a fazer dieta para a competição. Estou satisfeito com o que consegui realizar na divisão Men’s Physique e sinto que está na altura de um novo desafio. Quero voltar às minhas raízes de culturismo e estou a fazer planos para atravessar para a divisão Classic Physique, recentemente estabelecida. Gosto da arte de posar e a Classic Physique é largamente julgada em função disso. Também me tiraria qualquer desculpa para não ter de treinar as minhas pernas como se fossem duras, sem cavalos de prancha para as cobrir.

Tenho a certeza de que se vai destacar na divisão Classic Physique. Quais são os seus objectivos no desporto? Como quer contribuir e qual quer que seja o seu legado?

Quero que o desporto de culturismo natural cresça e se torne tão popular, se não mais, do que as organizações não testadas em drogas. Estou a desempenhar um papel mais activo no PNBA da INBA, promovendo seminários, acolhendo clínicas de poses, e agora dirijo competições de julgamento. Só quero ser um modelo e embaixador positivo para o desporto.

Quais são os vossos objectivos na vida?

Ser um bom marido, pai e filho.

Quem ou o que vos inspira?

Arnold Schwarzenegger e Son Goku (personagem principal da série Dragon Ball do anime japonês). Com toda a seriedade, os meus pais sempre foram a minha inspiração para ser a melhor pessoa que posso ser.

É fantástico que os vossos pais sejam inspiradores. Há mais alguma coisa que queira acrescentar?

Comecei também a treinar atletas para competição e estabeleci uma equipa, Team Fortitude. Estou a oferecer a minha perícia e orientação àqueles apaixonados pelo desporto e prontos a dedicar o tempo e esforço necessários para se tornarem o seu melhor “eu”. Também quero agradecer-te, Eric, por nos dares a nós atletas naturais uma plataforma para nos promovermos a nós próprios e ao desporto.

Em Encerramento:Obrigado pela entrevista e pelas amáveis palavras. És um dos maiores campeões da história da INBA PNBA, e é fantástico que estejas a contribuir muito para além do palco. Sei que continuará a ter um enorme impacto no PNBA de INBA e na musculação natural!