Yoga Nidra Network

Este nidra de 22 minutos de sono é especialmente concebido para não o acordar no final, para que possa continuar a dormir após a prática. Foi desenvolvida pela Nirlipta como resultado da sua experiência pessoal no campo do sono: como professor de yoga nidra, como hipnoterapeuta, e como ex-insoníaco que curava a sua própria condição utilizando uma síntese destas técnicas.

Uma palavra de aviso: esta prática começa com o tamborilar de um damaru. Pode aprender mais sobre esta forma tradicional de iniciar a prática espiritual aqui.

Attenção aos visitantes que regressam: A Nirlipta carregou aqui um novo nidra do sono!

Se gosta de usar o nidra do yoga para o ajudar a dormir, então pode estar interessado no nosso novo curso online de 8 horas: Dormir bem com a Total Yoga Nidra. Este curso proporciona àqueles que sofrem de insónia uma compreensão de como o sono funciona e de como dormir bem, bem como as noções básicas de que necessitam para aplicar terapêuticamente o yoga nidra à sua condição. Consiste em seis palestras escritas e nove práticas de yoga nidra especialmente gravadas, bem como investigações para que possa fazer sobre os seus próprios hábitos de sono, inquéritos para que possa reflectir e sugestões para leitura posterior.