Óleos essenciais para a tosse: Como é que funcionam?

Está à procura de um remédio natural que ajude a saciar uma tosse súbita? Experimente alguns óleos essenciais para tratar a sua tosse.

Esse conselho é necessário porque quando apanha uma constipação, os médicos não são grande ajuda.

Eles dir-lhe-ão que as constipações comuns são virais, não bacterianas, por isso não há nada que possam “dar-lhe”. O seu “conselho médico” será de se manterem hidratados e descansar, e talvez gargarejar com água salgada (para a garganta) ou tomar ibuprofeno (para as dores no seu corpo). Podem até dizer-lhe para se sentir à vontade para experimentar os remédios naturais de confiança da sua família como chá de gengibre ou uma boa tigela de canja de galinha. Isso é porque acreditam que nada ajuda – ou magoa.

E que dizer da tosse irritante que vem com uma constipação? Se não há nenhuma condição subjacente grave que provoque a tosse, como a gripe, uma infecção sinusal ou uma infecção brônquica, os médicos também não são lá grande ajuda. Sugerem a inalação de vapor, ou a experimentação de rebuçados para a tosse, mel ou supressivos para a tosse e descongestionantes que podem não funcionar bem para si.

O que normalmente não sugerem é aromaterapia com óleos essenciais. Mas devem.

Um Curso Rápido sobre Óleos Essenciais e Saúde

Provavelmente já ouviu o termo “óleos essenciais” em anúncios para cuidados da pele ou produtos de limpeza. Pode até saber que estes óleos são frequentemente usados para tornar as casas cheirosas.

Mas a menos que preste atenção à medicina natural e tratamentos alternativos, é menos provável que saiba como – bem, essenciais – podem ser para tratar uma vasta gama de problemas físicos, desde pés doridos a infecções por leveduras.

Muitos óleos essenciais são também extremamente eficazes contra a tosse.

Este facto pode ser surpreendente no início, mas a ciência por detrás disso faz todo o sentido. É amplamente aceite que as plantas são uma importante fonte de nutrientes na nossa dieta, e que contribuem com ingredientes-chave para medicamentos que tratam doenças. Os óleos contidos nas plantas também têm benefícios para a saúde e o bem-estar, e podem ser uma forma natural excepcional de tratar questões médicas.

De facto, os óleos essenciais destilados de certas plantas são ainda mais eficazes do que as próprias plantas. Assim como os seus extractos obtidos através de processos como a prensagem a frio. Os óleos essenciais são a forma mais forte dos ingredientes benéficos contidos nas plantas, produzidos em quantidades muito pequenas. No entanto, um pouco vai muito longe, devido à força dos óleos e à necessidade de os diluir antes de os utilizar com óleos veiculares como o óleo de jojoba ou de coco.

Cada tipo de óleo essencial tem propriedades diferentes (com base na planta de onde provém), por isso é importante utilizar o óleo certo para tratar condições ou sintomas de saúde específicos. Um aromaterapeuta é a melhor fonte de informação ou orientação.

Não obstante, sabe-se que vários óleos essenciais comuns ajudam a tratar os sintomas de constipações e tosse, e alguns até funcionam como agentes antibacterianos ou antivirais para combater doenças. Podem também ser utilizados para tratar sintomas de constipações e gripes, alergias sazonais, dores de cabeça e enxaquecas, e mesmo para a perda de peso.

Listamos alguns dos óleos essenciais mais capazes de ajudar a aliviar a tosse – após uma rápida análise das diferentes formas de os utilizar.

Métodos para administrar óleos essenciais

P>Primeiro, um aviso. Os óleos essenciais são fortes. Muito fortes. É bastante raro que a sua utilização sem os diluir primeiro seja aconselhável. Algumas gotas de óleo essencial por onça de óleo veicular é a razão habitualmente recomendada.

Existem três formas básicas de usar óleos essenciais para a tosse.

Inhaling Them

Um dispositivo conhecido como difusor é a ferramenta de inalação mais comum; um difusor de óleo essencial usa um dos vários métodos para forçar os óleos a evaporar para o ar. Também pode ser utilizado um humidificador ultra-sónico, bem como a evaporação a seco (basta colocar gotas de óleo essencial em bolas de algodão). Para um efeito mais forte, o óleo pode ser adicionado a uma tigela de água a ferver para criar vapor, que é depois directamente inalado da “tigela de vapor” com uma toalha colocada sobre a cabeça para conter o vapor benéfico.

Aplicando-as Topicamente

Uma solução de óleo de suporte diluído pode ser aplicada através de uma compressa colocada sobre a pele ou uma massagem suave, ou adicionando gotas de óleo à água quente aspirada para um banho.

AsAssociação interna

Não é recomendado sem orientação médica; o método mais comum é gargarejar com uma mistura de água e óleo essencial diluído – com a solução cuspida, nunca engolida.

Outras Opções

Muitas misturas de óleos essenciais estão disponíveis comercialmente; combinam os benefícios de vários óleos essenciais que funcionam bem em conjunto ou cujo desempenho é aumentado pela sinergia entre óleos. Também é possível homebedar estas misturas.

Não é a única forma de fazer você mesmo beneficiar do poder dos óleos essenciais. Uma das formulações de bricolage mais populares usadas para tratar tosse e constipações cria uma fricção a vapor semelhante ao velho Vicks VapoRub que a sua mãe ou avó pode ter esfregado no seu corpo.

Esta mistura exige a mistura de óleos essenciais tais como incenso (Boswellia carterii), manjerona doce, árvore de chá, chipre, eucalipto e tomilho em loção que pode aliviar a tosse e reduzir o muco quando usada como fricção no peito.

Porquê esses óleos essenciais específicos? Leia em.

Melhor Óleos Essenciais para a Tosse

Nem todas as tosses são criadas iguais. Algumas são causadas por infecções virais, algumas são desencadeadas por infecções bacterianas, e outras significam uma doença mais grave. Este guia vai ajudá-lo a escolher o óleo essencial certo para o tipo de tosse que tem, mas consultar um médico ou naturopata pode ser uma atitude inteligente antes de tentar aromaterapia ou uma aplicação tópica destes óleos.

Óleos Essenciais de eucalipto

Estes óleos, particularmente o chamado Eucalyptus globulus, são uma arma poderosa contra a tosse e as suas causas subjacentes. O óleo de eucalipto em geral é um antibacteriano que também estimula o sistema imunitário, tornando-o eficaz contra infecções sinusais, bem como bronquites e outras infecções respiratórias. O Eucalyptus globulus é mais benéfico para a congestão torácica e a tosse. Mais um benefício: o eucalipto dilui os vasos sanguíneos, permitindo que mais oxigénio chegue aos pulmões quando se está a tossir e a lutar para respirar.

Óleos essenciais de hortelã-pimenta

O poder do mentol contido no óleo essencial de hortelã-pimenta é uma das razões pelas quais é uma escolha tão boa para a tosse e congestão do tracto respiratório superior. O mentol actua como um expectorante natural que solta o muco e limpa os seios nasais; a hortelã-pimenta é um agente antibacteriano que pode ajudar contra a gripe e infecções que causam muitas tosses. O óleo essencial de hortelã-pimenta alivia as dores de garganta que levam à tosse seca, e é um antitussivo e antiespasmódico que pode parar os maus ataques de tosse.

óleos essenciais de alecrim de Bens Públicos

garrafa de óleo essencial de alecrim de Bens Públicos/p>

Um dos ingredientes encontrados nos óleos de alecrim é o cineole, uma substância que se tenha demonstrado que retarda ou pára de tossir encaixa, relaxando os músculos da traqueia. Tem também propriedades antimicrobianas e antioxidantes, impulsionando o sistema imunitário.

Óleos Essenciais de Limão

Os óleos de limão ajudam o corpo a combater a tosse de várias formas. Apoia a drenagem dos gânglios linfáticos, enquanto permite ao sistema imunitário combater a doença subjacente que causa a tosse. É um anti-inflamatório que ajuda a restaurar o sistema respiratório para uma boa saúde. E é um antioxidante que apoia a imunidade do corpo.

Óleos Essenciais de Orégãos

Carvacrol e timol são dois ingredientes activos importantes nos óleos de orégãos, cada um com propriedades antifúngicas e antibacterianas poderosas que podem combater as potenciais causas da doença e da tosse. Acredita-se também que o óleo de orégãos seja um antiviral, tornando-o capaz de combater constipações, bem como infecções mais graves.

Óleos Essenciais de Árvore de Chá

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Séculos atrás, os indígenas australianos inalaram o cheiro das folhas da planta melaleuca alternifolia para tratar constipações e tosse. Esta planta é hoje conhecida como árvore do chá, e está provado que o óleo de árvore do chá tem fortes propriedades antimicrobianas que combatem as bactérias responsáveis por muitos problemas respiratórios. Também é óptimo para descongestionar.

Lavender Essential Oils

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O óleo essencial de lavanda é uma arma tão poderosa contra a tosse que os especialistas médicos dizem que pode mesmo parar os ataques de asma brônquica, desobstruir as vias respiratórias e reduzir a inflamação que provoca estes graves feitiços de tosse.

It All Starts With a Good Aromatherapist

There are many more essential oils useful for the treatment of coughs. Incluem óleo de bergamota, que contém canfeno que alivia a acumulação de líquido nas vias respiratórias; óleo de cravo, cujo cheiro forte limpa as passagens nasais e funciona como expectorante; e óleo de gerânio, frequentemente utilizado como remédio natural para a tosse.

Todos estes óleos essenciais podem funcionar para aliviar ou parar a tosse – sem quaisquer efeitos secundários. Mas consultar um aromaterapeuta é a melhor maneira de encontrar os óleos perfeitos para a sua tosse e a sua causa.

Um aviso, no entanto: a era Covid ensinou-nos que embora os óleos essenciais pareçam poder fazer maravilhas, eles são ineficazes contra o coronavírus. Aparentemente, mesmo os “tratamentos milagrosos” têm os seus limites.