RSI-Behandlung

Wie wird eine RSI behandelt?

Repetitive Strain Injury RSI kann auf verschiedene Weise behandelt werden. Die Behandlung wird in der Regel dazu beitragen, die Schmerzen zu lindern und eine Verschlimmerung der Symptome zu verhindern. Der Arzt wird den Schweregrad Ihrer Symptome beurteilen und die Behandlung auf Ihre persönlichen Umstände abstimmen. So wird er sicherstellen, dass die Behandlung so effektiv wie möglich ist und Ihnen hilft, sich so schnell wie möglich zu erholen.

Zunächst müssen Sie und der Arzt feststellen, welche Aktivität in Ihrem Alltag zu der Verletzung geführt hat. Meistens handelt es sich dabei um eine sportliche oder arbeitsbezogene Handlung. Wenn Sie wissen, was das Problem verursacht hat, können Sie die Art und Weise, wie Sie die Aktivität ausführen, ändern oder ganz aufhören.

Wenn es mit der Arbeit zusammenhängt, müssen Sie möglicherweise mit Ihrem Arbeitgeber über Änderungen an Ihrer Arbeitsweise sprechen.

Wenn das Problem von einer sportlichen Aktivität herrührt, können Sie sicherstellen, dass Sie ein Training zur Verbesserung Ihrer Technik erhalten oder Sporthilfen verwenden, die Verletzungen vorbeugen.

Auch die folgenden Maßnahmen können hilfreich sein:

• Schmerzmittel – entzündungshemmende Schmerzmittel, einschließlich Ibuprofen, können empfohlen werden.
• Eis- oder Wärmepackung – die Verwendung einer Eis- oder Wärmekompresse kann helfen, Schwellungen und Schmerzen im betroffenen Bereich zu reduzieren. Sie können einen Beutel mit gefrorenen Erbsen in ein Handtuch legen und auf das Gelenk halten oder eine Wärmflasche in ein Handtuch wickeln.
• Ruhe – Sie sollten versuchen, das betroffene Gelenk zu schonen, wie von einem Arzt empfohlen. Legen Sie es auch regelmäßig hoch, wenn möglich. Sie können allmählich sanfte Übungen einführen, um Steifheit zu verhindern und Kraft aufzubauen.

Wenn Ihr RSI schwerwiegend ist und nicht auf die oben genannten Behandlungen anspricht, kann Ihnen empfohlen werden:

• Schienen oder Bandagen – dies hilft, Ihre Muskeln und Sehnen zu unterstützen.
• Kortikosteroid-Injektionen – diese können helfen, Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren.
• Physiotherapie – Sie müssen möglicherweise einige Physiotherapie-Übungen machen, um Ihre Muskelkraft aufzubauen.
• Chirurgie – in schweren Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um die Verletzung zu behandeln, obwohl dies in der Regel der letzte Ausweg ist.

Sie können auch feststellen, dass sanfte Übungen und Entspannungstechniken Ihnen helfen können, mit den Symptomen umzugehen und die Schmerzen zu bewältigen.

Wenn Sie Sportarten mit hoher Belastung betreiben, wie z. B. Laufen, ist es wahrscheinlich, dass Sie diese Aktivitäten vermeiden müssen, wenn Sie RSI entwickeln. Ein Arzt oder Physiotherapeut wird Sie beraten, wann Sie diese Aktivitäten wieder aufnehmen können und kann Sie über die besten Möglichkeiten zur Vermeidung zukünftiger Probleme beraten.