Schnelle Dosis: Jenseits von Krämpfen
Krämpfe. Heißhunger. Sie erwarten sie vielleicht, wenn es Ihre „Zeit des Monats“ ist. Aber haben Sie jemals Gelenkschmerzen erlebt? Wie wäre es mit Durchfall?
„Jede Veränderung, die Ihr Körper während der Menstruation erfährt, ist auf hormonelle Veränderungen zurückzuführen“, sagt Heather A. Cushing, MD, Gynäkologin am Northwestern Medicine Central DuPage Hospital. „Ihr Östrogenspiegel sinkt, und Ihr Prostaglandin- und Progesteronspiegel steigt. Diese hormonellen Veränderungen wirken sich bei jedem Menschen anders aus.“
Hier weitere Symptome außer Krämpfen, die Sie während Ihrer Periode erleben können.
Migräne
Menstruationsbedingte Migräne tritt typischerweise ein paar Tage vor Beginn der Periode auf. Der Übeltäter? Östrogenmangel.
„Kurz vor der Periode ist der Östrogenspiegel auf dem niedrigsten Stand“, sagt Dr. Cushing. „Manche Menschen reagieren empfindlich auf den Rückgang des Östrogens, und das löst Kopfschmerzen aus. Östrogen wird mit der Verhinderung von Schmerzen in Verbindung gebracht.“
Die Lösung? Hormonelle Verhütungsmittel oder ein Östrogenpflaster können helfen, periodenbedingte Migräne zu verhindern, da sie das Östrogen wieder auffüllen. Freiverkäufliche Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol helfen ebenfalls bei Migräneschmerzen. Aber das beste Gegenmittel für eine Migräne ist Ruhe.
Gelenkschmerzen
Prostaglandin wird für die Menstruation benötigt. Es hilft Ihrem Körper, die Gebärmutterschleimhaut abzustoßen, indem es Kontraktionen auslöst. (Deshalb bekommen Sie Krämpfe.)
„Prostaglandin erleichtert auch die Ablösung der Gebärmutterschleimhaut und verhindert, dass Frauen bluten“, sagt Dr. Cushing. „Ein erhöhter Prostaglandinspiegel kann auch Gelenkschmerzen und Muskelschmerzen verursachen.“
Die Lösung? Naproxen. Es ist ein nichtsteroidales, entzündungshemmendes Medikament, das Sie rezeptfrei kaufen können. Es blockiert das Enzym, das bei der Herstellung von Prostaglandin hilft. Wenn es zwei bis drei Tage vor der Menstruation eingenommen wird, kann es helfen, Krämpfe und Schmerzen ganz zu vermeiden. Ein heißes Bad zu nehmen oder eine heiße Kompresse auf schmerzende Stellen und Gelenke zu legen, hilft ebenfalls, die Schmerzen zu lindern.
Jede Veränderung, die Ihr Körper während der Menstruation erfährt, ist auf hormonelle Veränderungen zurückzuführen.
– Heather A. Cushing, MD
Badeschwierigkeiten
Hohe Prostaglandin- und Progesteronspiegel tragen dazu bei, dass der Stuhlgang während der Periode lockerer wird.
„Die gleichen Prostaglandin- und Progesteronrezeptoren in der Gebärmutter, die Krämpfe verursachen, existieren auch im Verdauungstrakt, um den Stuhlgang zu fördern“, sagt Dr. Cushing. „Die Flüssigkeitsretention im GI-Trakt aufgrund von Progesteron und Prostaglandinen kann die Verdauungsaktivität erhöhen.“
Die Lösung? Hormonelle Geburtenkontrolle wird modulieren, wie viel Prostaglandin und Progesteron Ihr Körper produziert, was Ihnen möglicherweise Zeit auf der Toilette erspart. Trinken Sie viel Flüssigkeit und halten Sie sich an fades Essen, das hilft bei Durchfall.
Hefepilzinfektionen
Einige Menschen sind während ihrer Periode anfälliger für Hefepilzinfektionen.
„Der pH-Wert der Vagina ändert sich, wenn das Östrogen abnimmt, was die Hefepilzbildung und die Symptome des Juckens erhöhen kann“, sagt Dr. Cushing. „Normalerweise, wenn die Periode zu Ende geht und der Östrogenspiegel wieder ansteigt, kehrt der pH-Wert auf das richtige Niveau zurück und die Symptome des Juckens verschwinden.“
Die Lösung? Dr. Cushing schlägt vor, die Dauer Ihrer Periode abzuwarten, um zu sehen, ob die Hefepilzinfektion von selbst verschwindet, wenn der Juckreiz nicht stark ist und erträglich ist. Wenn nicht, konsultieren Sie Ihren Gynäkologen für die nächsten Schritte. Halten Sie Ihren Vaginalbereich sauber und wechseln Sie Ihre Damenhygieneprodukte regelmäßig, um Juckreiz und Hautirritationen zu vermeiden.
Schwellungen
Ihre Brüste können anschwellen und sich empfindlich anfühlen, und Sie können während Ihrer Periode vorübergehende Blähungen haben.
„Ihr Gewicht kann bis zu 5 Pfund schwanken, wenn Sie menstruieren“, sagt Dr. Cushing. „Sie können es in den Brüsten und im Bauch bemerken, aber manche Menschen erleben sogar Schwellungen in ihren Extremitäten.“
Progesteron ist wieder im Spiel, und die Wassereinlagerungen verursachen Schwellungen im ganzen Körper.
Die Lösung? Beugen Sie Schwellungen und Brustspannen mit Naproxen oder einem anderen Schmerzmittel wie Ibuprofen vor. Wenn Sie diese Medikamente regelmäßig einnehmen, wenn Sie Ihre Periode erwarten, können Sie viele dieser Symptome lindern und möglicherweise sogar die Menstruationsblutung reduzieren. Vergessen Sie nicht, weiterhin Wasser zu trinken.
Haben Sie das Ende dieses Artikels mit einem Fragezeichen statt einem Punkt erreicht? Fragen Sie Ihren Gynäkologen nach Antworten.