Tabelle zu Wechselwirkungen mit der Muttermilch
Sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Babys, Ihrem Arzt oder einem Apotheker, wenn Sie Fragen dazu haben, wie etwas, das Sie einnehmen oder rauchen, mit der Muttermilch wechselwirken kann. Die folgenden Tabellen beschreiben:
- Besondere Bedenken im Zusammenhang mit Kräutern und dem Stillen
- Die Auswirkungen von Alkohol, Koffein, Marihuana und Nikotin auf die Muttermilch – und welche Vorsichtsmaßnahmen Sie ergreifen können, um Ihr stillendes Baby zu schützen
Sie können die Sicherheit von Kräutern und Medikamenten auch mit LactMed recherchieren, einer Datenbank der U.S. National Library of Medicine. Sie ist online und in einer mobilen App verfügbar.
Gibt es Lebensmittel, die Sie während der Stillzeit vermeiden sollten?
Zu den Lebensmitteln, die Sie während der Stillzeit einschränken sollten, gehören bestimmte Fischarten. Der Verzehr von 8 bis 12 Unzen der meisten Arten von Fisch und Meeresfrüchten pro Woche ist gut für Sie und Ihr Baby, aber wenn Sie stillen, sollten Sie Fisch mit hohem Quecksilbergehalt vermeiden.
Trotz allem, was Sie vielleicht gehört haben, werden die Lebensmittel, die Sie essen, Ihr stillendes Baby nicht blähend oder wählerischer machen. Das heißt, jedes Baby ist anders, wenn Sie also ein Muster bemerken, dass ein bestimmtes Nahrungsmittel Ihr Baby zu stören scheint, sprechen Sie mit dem Arzt. Wenn Ihr Baby auf etwas in Ihrer Ernährung zu reagieren scheint, sind die wahrscheinlichsten Schuldigen Kuhmilch oder Soja.
Ist es sicher, während des Stillens Medikamente einzunehmen?
Die meisten Medikamente sind sicher, wenn Sie stillen. Allerdings können kleine Mengen in Ihre Milch gelangen, und einige Medikamente können Ihre Milchversorgung beeinträchtigen. Um sicher zu gehen, fragen Sie den Arzt Ihres Kindes, Ihren Arzt oder einen Apotheker, bevor Sie irgendwelche Medikamente einnehmen, sogar rezeptfreie Medikamente. Sie können auch die folgenden Ressourcen für weitere Informationen heranziehen:
- Tabellen zur Arzneimittelsicherheit und zum Stillen: Medikamente sind in vier Listen unterteilt, basierend auf denjenigen, die sicher sind, höchstwahrscheinlich sicher sind, Probleme verursachen können und unsicher sind, wenn sie während des Stillens eingenommen werden.
- LactMed und MotherToBaby: Diese Datenbank bzw. dieser Informationsdienst bieten Faktenblätter darüber, wie sich bestimmte Medikamente auf ein stillendes Baby auswirken können.
Ist die Einnahme von Kräutern während der Stillzeit sicher?
Es kommt darauf an. Kräuter und pflanzliche Produkte mögen als „natürlich“ gelten, aber sie sind nicht unbedingt sicher. Da Kräuter sehr potent sein können, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie sie verwenden, einschließlich Kräutertees und ätherische Öle.
Wie bei pharmazeutischen Medikamenten können Kräuter in die Muttermilch gelangen und möglicherweise Ihre Milchversorgung und Ihr Baby beeinflussen. (Es ist allerdings ein Mythos, dass Pfefferminze, Petersilie oder Salbei Ihre Milchmenge verringern.)
Aber im Gegensatz zu rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Medikamenten werden Kräuter nicht von der Food and Drug Administration (FDA) reguliert, so dass es keine Garantie für Sicherheit, Stärke oder Reinheit gibt. Und nur sehr wenige Kräuter wurden untersucht, um ihre Wirkung auf stillende Kinder zu erlernen – also sind selbst die Experten nicht ganz sicher, was sicher ist und was nicht.
Kräuter wie Bockshornklee und Fenchel, zum Beispiel, werden seit Jahrhunderten verwendet, um die Milchversorgung einer stillenden Mutter zu erhöhen, aber es gibt nur wenige Daten, die zeigen, dass sie sicher (oder effektiv) bei stillenden Müttern und Säuglingen sind.
Echinacea, das verwendet wird, um Erkältungen vorzubeugen oder zu behandeln, ist ein weiteres häufig verwendetes Kraut, das mit Vorsicht zu genießen ist. Einige Experten zitieren einen Mangel an Sicherheitsdaten und raten Müttern, es während des Stillens zu vermeiden. Außerdem wird Echinacea oft mit Goldsalbe kombiniert, die selbst in moderaten Dosen giftig sein kann.
Gehen Sie auf Nummer sicher und konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein pflanzliches Mittel einnehmen.
Die meisten Kräuter, die zum Würzen von Speisen verwendet werden – wie Kreuzkümmel, Rosmarin und Koriander – können in moderaten Mengen in Ihre tägliche Ernährung aufgenommen werden. Aber einige, wie Salbei, können Probleme verursachen, wenn Sie sie in großen oder konzentrierten Mengen konsumieren, z. B. als Arzneimittel oder in Tees.
Es gibt einige Wechselwirkungen zwischen Kräutern – und zwischen Kräutern und Medikamenten -, die Sie beachten sollten. Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker für weitere Informationen.
Wenn Sie Kräuter online recherchieren, suchen Sie nach zuverlässigen, nicht-kommerziellen Seiten und nicht nach solchen, die pflanzliche Produkte verkaufen. Die National Institutes of Health, U.S. Department of Agriculture, MedlinePlus und LactMed sind gute Quellen.
| Kräuter |
Was Sie wissen sollten, wenn Sie stillen |
|---|---|
| Kräutertees | Trinken Sie alle Kräutertees mit Vorsicht und nur in moderaten Mengen. Kräuter in Tees sind konzentriert. Wählen Sie Tees, bei denen alle Inhaltsstoffe aufgelistet sind. Kamillen- oder Ingwertee gelten zum Beispiel als unbedenklich, aber halten Sie sich von jedem Tee mit Goldsalbe fern. |
| Aloe, Anis, Blaue Traubensilberkerze, Sanddornrinde und -beere, Kümmelöl, Cascara Sagrada Rinde, Huflattichblatt, Beinwell, Keimling, Gordolobo Yerba Tee, Indische Schlangenwurzel, Jin Bu Huan, Kava, Margosa-Öl, Mistel, Pennyroyal-Öl, Pfefferminzöl, Petasites, Rhabarberwurzel, Salbei, Skullcap, Uva ursi, Yerba mate tea | Vermeiden Sie diese Kräuter. Einige stören die Laktation und einige könnten für Ihr Baby schädlich sein. | Glanzdistel, Borretsch, falsche Einhornwurzel, Fenchelsamen, Bockshornklee, Ziegenraute, Himbeerblätter, Brennnesseln, Eisenkraut (auch Eisenkraut genannt) | Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eines dieser Kräuter einnehmen. Obwohl Kräuter wie Bockshornklee vorgeschlagen wurden, um die Milchproduktion anzukurbeln, sind die meisten nicht wissenschaftlich bewiesen, dass sie sicher oder effektiv sind. |
| Fieberkraut (wird zur Behandlung von Migräne verwendet) | Vermeiden Sie Mutterkraut. Es gibt nicht genügend Informationen über die Sicherheit oder Wirksamkeit dieses Krauts bei stillenden Müttern und Säuglingen. |
| Johanniskraut (zur Behandlung von Depressionen) | Vermeiden Sie Johanniskraut. Dieses Kraut kann gefährliche Wechselwirkungen mit vielen Medikamenten eingehen und die Wirksamkeit von hormonellen Verhütungsmitteln verringern. Seine vollen Auswirkungen auf stillende Säuglinge sind unbekannt, aber die Natural Medicines Database berichtet, dass stillende Säuglinge von Müttern, die Johanniskraut einnehmen, lustlos oder schläfrig werden und Koliken bekommen können. |
| Keuschbaumbeere | Vermeiden Sie Keuschbaumbeere. Dieses Kraut wird zwar angepriesen, um die Milchproduktion anzukurbeln, ist aber potenziell unsicher. Einige Studien zeigen, dass das Kraut die Laktation eher verringert als erhöht. |
Was ist mit dem Konsum von Alkohol, Koffein, Marihuana oder Nikotin während des Stillens?
Es ist genauso wichtig, Ihr Baby während der Stillzeit vor den Auswirkungen von Alkohol, Koffein, Nikotin und Marihuana zu schützen, wie es in der Schwangerschaft der Fall war. Die folgende Tabelle beschreibt, wie diese Substanzen Ihre Muttermilch beeinflussen können – und was Sie tun können, um Ihr Baby zu schützen.
| Stoff | Was er bewirkt | Was Sie tun können | |
|---|---|---|---|
| Alkohol |
Wie viel Alkohol Ihr Baby über die Muttermilch aufnimmt, hängt davon ab, wie viel Sie trinken und wann. Der Alkoholgehalt in der Muttermilch erreicht seinen Höhepunkt etwa 30 bis 90 Minuten nach Ihrem letzten Getränk. Es dauert jedoch zwei bis drei Stunden, bis ein Getränk aus dem Körper ausgeschieden ist. Alkoholkonsum kann die motorische Entwicklung Ihres Babys beeinträchtigen und sich negativ auf sein Ess- und Schlafverhalten auswirken. |
Am sichersten ist es, auf Alkohol zu verzichten, aber ein gelegentliches Getränk ist in Ordnung, wenn Sie Vorsichtsmaßnahmen ergreifen und es zeitlich einplanen. Nachdem Sie Alkohol getrunken haben, warten Sie mindestens zwei Stunden pro Getränk, bevor Sie stillen. Sie können vor dem Trinken Muttermilch abpumpen, um Ihr Baby später zu füttern. | |
| Koffein |
Wenn Sie mehr als 300 mg Koffein pro Tag zu sich nehmen, kann das Auswirkungen auf Ihr Baby haben. Wenn Koffein in Ihren Blutkreislauf gelangt, landet eine kleine Menge in Ihrer Muttermilch. Der Körper Ihres Babys kann Koffein nicht leicht abbauen und ausscheiden, besonders in den ersten Lebensmonaten, so dass es sich mit der Zeit in seinem System anreichern kann. Es kann es reizbar machen und Schlafprobleme verursachen. |
Begrenzen Sie Ihre Koffeinaufnahme auf weniger als 300 mg pro Tag – vielleicht sogar weniger, wenn Sie ein Neugeborenes oder Frühgeborenes stillen. Das entspricht etwa der Menge in drei 5-Unzen-Tassen Kaffee. Neben Kaffee, Tee und Energydrinks enthalten auch einige Softdrinks und dunkle Schokolade Koffein. In unserer Koffein-Tabelle finden Sie heraus, wie viel Koffein in beliebten Getränken und Lebensmitteln enthalten ist. Wenn Ihr Baby zu wach und aufgeregt wirkt, versuchen Sie, das Koffein zu reduzieren. |
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| Marihuana |
Wenn Sie Marihuana rauchen, erscheinen kleine Mengen THC (die psychoaktive Komponente der Droge) in Ihrer Muttermilch. Passivrauchen erhöht die Exposition Ihres Babys gegenüber der Droge. Es gibt keine schlüssigen Studien über die Auswirkungen von THC auf gestillte Babys, daher sind die Risiken unbekannt. Studien zeigen, dass THC die Menge der Muttermilch verringern kann. |
Die American Academy of Pediatrics und das American College of Obstetrics and Gynecologists empfehlen stillenden Frauen, auf den Konsum von Marihuana zu verzichten. | |
| Nikotin |
Wenn Sie rauchen, ist die Menge an Nikotin in der Muttermilch größer als die Menge in Ihrem Blutkreislauf. Zigarettenrauch enthält etwa 4.000 Chemikalien, darunter mehr als 60 krebserregende Stoffe. Wie viele dieser Chemikalien in der Muttermilch einer Raucherin zu finden sind und in welchen Mengen, ist nicht bekannt. Studien zeigen, dass Babys weniger schlafen, wenn ihre Mütter vor dem Stillen rauchen. Starkes Rauchen kann die Milchproduktion deutlich reduzieren und ein frühes Abstillen verursachen. |
Hören Sie mit dem Rauchen auf, wenn Sie können – Ihnen und Ihrem Baby zuliebe. Wenn Sie noch nicht aufhören können, beschränken Sie sich auf so wenige Zigaretten wie möglich, erwägen Sie, auf Zigaretten mit weniger Nikotin umzusteigen, und versuchen Sie, vor dem Stillen nicht zu rauchen. Wenn Sie direkt nach dem Stillen rauchen, hat die Nikotinmenge in Ihrer Milch etwas Zeit abzunehmen. Nikotinpflaster können Sie während der Stillzeit sicher verwenden; je niedriger die Dosis des Pflasters ist, desto weniger Nikotin bekommt Ihr Baby. Rauchen Sie niemals in der Nähe Ihres Babys, in der Wohnung oder im Auto oder in einem anderen geschlossenen Bereich, in dem sich Ihr Baby aufhalten könnte. Waschen Sie sich nach dem Rauchen Hände und Gesicht und wechseln Sie Ihr Hemd. |