Warum habe ich nach dem Zähneputzen immer noch Mundgeruch?

Wir alle haben die unangenehmen Auswirkungen von Mundgeruch schon einmal erlebt. Mundgeruch, auch Halitosis genannt, kann peinlich sein und dazu führen, dass wir uns scheuen, mit anderen zu sprechen. Normalerweise ist die erste Verteidigungslinie gegen üblen Atem Ihre treue Zahnbürste; mindestens zweimal tägliches Zähneputzen wird empfohlen, um Ihren Mund sauber und Ihren Atem frisch zu halten. Aber was, wenn Sie Ihre Zähne geputzt haben und das Problem weiterhin besteht?

Es gibt ein paar verschiedene Dinge, die schlechten Atem nach dem Zähneputzen verursachen können. In diesem Artikel wird Dr. Karmazin sechs mögliche Gründe nennen, warum Sie dieses „nicht so frische“ Gefühl auch nach dem Zähneputzen haben, sowie ein paar Möglichkeiten, das Problem zu lösen.

6 mögliche Ursachen für Mundgeruch

Mundtrockenheit

Da sich Bakterien in Ihrem Mund ansammeln, kann ein Mangel an Speichel zu Mundgeruch beitragen. Mundtrockenheit kann durch zu wenig Wassertrinken über den Tag verteilt oder durch bestimmte Erkrankungen oder Medikamente verursacht werden. Wenn Sie vermuten, dass Ihr Mundgeruch das Ergebnis von Mundtrockenheit ist, sollten Sie sich bemühen, über den Tag verteilt mehr Wasser zu trinken und mit Ihrem Zahnarzt oder Arzt sprechen, wenn der Mundgeruch bestehen bleibt.

Nahrungsmittel

Gerüche von bestimmten Nahrungsmitteln und Getränken, einschließlich Zwiebeln, Knoblauch und Kaffee, neigen dazu, auch nach gründlichem Zähneputzen zu verweilen.

Kavitäten

Zahnverfall, Zahnfleischerkrankungen und andere orale Gesundheitszustände können Mundgeruch verursachen.

Medizinische Zustände

Nasennebenhöhlenentzündungen, Streptokokken, saures Reflux und andere systemische Probleme können die Ursache für lang anhaltenden unangenehmen Atem sein. Wenn Sie also glauben, dass Ihr Mundgeruch durch ein gesundheitliches Problem verursacht wird, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen und Ihre Bedenken äußern.

Mundspülung

Ich weiß, was Sie denken – „Moment, soll Mundspülung nicht gegen schlechten Atem helfen?“ Viele Menschen wissen nicht, dass Alkohol, einschließlich des Typs, der in Mundwasser auf Alkoholbasis enthalten ist, Ihren Mund austrocknet, was zu Mundgeruch führt. Um das Austrocknen Ihres Mundes zu vermeiden, wählen Sie eine alkoholfreie Mundspülung für länger anhaltende minzige Frische.

Rauchen und Tabakprodukte

Wenn Sie rauchen oder Tabakprodukte verwenden, stehen die Chancen gut, dass Zähneputzen allein den daraus resultierenden schlechten Atem nicht überdecken wird. Es gibt viele gute Gründe, mit dieser Gewohnheit aufzuhören; dies ist nur ein weiterer.

Mit Mundgeruch aufräumen

Unabhängig von der Ursache Ihres schlechten Atems gibt es gesunde Gewohnheiten, die Sie entwickeln können, um zu versuchen, ihn zu bekämpfen. Mindestens zweimal am Tag zwei Minuten lang die Zähne zu putzen, ist der erste Schritt. Aber was können Sie sonst noch tun, wenn der Mundgeruch nach dem Zähneputzen anhält?

Täglich Zahnseide benutzen: Zahnseide entfernt Nahrungspartikel, die beim Zähneputzen übersehen wurden, und hilft, das Risiko des Wachstums von geruchsverursachenden Bakterien zu verringern.

Trinken Sie viel Wasser: Über den Tag verteilt Wasser zu trinken hilft, Speisereste und Bakterien wegzuspülen. Es kann auch bei chronischer Mundtrockenheit helfen, einem weiteren Übeltäter für schlechten Atem.

Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi: Kaugummi stimuliert den Speichel, der hilft, den Mund hydratisiert zu halten und kann schlechten Atem minimieren.

Essen Sie zahnreinigende Lebensmittel: Bestimmte knackige Obst- und Gemüsesorten, darunter Äpfel, Sellerie und andere, können helfen, Ihre Zähne zu reinigen. Sellerie wird sogar als „Zahnseide der Natur“ bezeichnet.

Reinigen Sie Ihre Zunge: Wenn Sie nach dem Zähneputzen immer noch Mundgeruch haben, könnten sich Essensreste auf Ihrer Zunge befinden. Versuchen Sie es mit einem Zungenschaber (ein preiswertes Werkzeug, das Sie in Drogerien finden) oder versuchen Sie, Ihre Zunge mit Ihrer Zahnbürste zu bürsten, um dieses Problem zu lösen und die Ansammlung von Bakterien zu verhindern.

Aufhören zu rauchen: Wenn Sie Hilfe bei der Raucherentwöhnung benötigen, bietet die CDC hilfreiche Ressourcen an, darunter Schritte zur Erstellung eines „Raucherentwöhnungsplans“, Möglichkeiten zur Bewältigung Ihres Verlangens und mehr.

Gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Zahnarzt: Wenn Sie unter chronisch schlechtem Atem leiden, kann Ihr Zahnarzt möglicherweise die Ursache des Problems erkennen. Regelmäßige Hygienesäuberungen helfen außerdem, mehr geruchsverursachende Bakterien zu entfernen als die Pflege zu Hause allein. Ihr Zahnarzt und Hygieniker können möglicherweise auch Bereiche entdecken, die Sie mit dem Zähneputzen allein nicht erreichen können. Wenn dies der Fall ist, können sie Ihnen bessere Zahnseidentechniken oder sogar Versiegelungen empfehlen, um Karies vorzubeugen.

Konsistente häusliche Zahnpflege, einschließlich Bürsten und Zahnseide, ist eine Ihrer ersten Verteidigungslinien gegen stinkenden Atem. Wenn das Problem jedoch trotz Ihrer besten Bemühungen bestehen bleibt, sprechen Sie mit einem Zahnarzt, um die Ursache zu identifizieren und zu lösen. Ihr Zahnarzt kann Ihnen helfen, sich sicher zu fühlen, zu lächeln und selbstbewusst zu sprechen, ohne Angst vor Mundgeruch!