Warum trockene Haut passiert und wie Sie Ihre Dermis rehydrieren

Wir alle wollen gesunde, hydratisierte Haut, aber die Realität ist, dass die Haut trocken, schuppig und rau werden kann. Warum das so ist? Die äußeren Schichten Ihrer Haut sind in einer Art Ziegelstein-System zusammengesetzt. Gesunde Hautzellen sind mit Ölen und anderen Substanzen angereichert, die die Haut feucht halten. Wenn diese Substanzen verloren gehen, können die Hautzellen abbröckeln, was zu einer trockenen Dermis führt.

Juckreiz ist das Symptom Nr. 1 für trockene Haut, sagt Angela Lamb, MD, Assistenzprofessorin für Dermatologie an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai in New York. Trockene Haut neigt dazu, schuppig, rot und gereizt zu sein. Ihre Haut kann auch stumpf oder aschig aussehen (wenn Sie dunkle Haut haben), was dazu führen kann, dass die Haut schuppig oder rissig wird. Im schlimmsten Fall kann die Haut dick und ledrig werden.

Was verursacht trockene Haut?

Trockene Haut entsteht oft, wenn die Haut Wasser oder Öl verliert, besonders in Klimazonen mit niedriger Luftfeuchtigkeit oder während der Wintermonate, wenn niedrige Luftfeuchtigkeit und Raumwärme das natürliche Gleichgewicht der gesunden Haut beeinträchtigen. „Ihre Haut ist die primäre Barriere zur Umwelt und verhindert, dass Wasser von der Oberfläche verdunstet“, sagt Dr. Lamb. Wenn die Luftfeuchtigkeit niedrig ist, geht mehr Feuchtigkeit von der Hautoberfläche verloren und sie trocknet aus.

Darüber hinaus können bestimmte medizinische Bedingungen Sie anfälliger für die Entwicklung trockener Haut machen, einschließlich:

• Keratosis pilaris. Bis zu 40 Prozent der Erwachsenen und bis zu 80 Prozent der Jugendlichen haben eine vererbte trockene Hauterkrankung namens Keratosis pilaris, so die American Academy of Family Physicians. Die Erkrankung verursacht winzige rote oder fleischfarbene Beulen auf der Haut, besonders an den Oberarmen und Oberschenkeln oder bei Kindern an den Wangen. Die Beulen bestehen aus abgestorbenen Hautzellen und sorgen dafür, dass sich die Haut rau anfühlt, wie Sandpapier. Die Haut kann auch im Winter oder bei niedriger Luftfeuchtigkeit jucken.
• Atopische Dermatitis. Bis zu 20 Prozent der Kinder und 3 Prozent der Erwachsenen auf der ganzen Welt haben atopische Dermatitis, laut einer 2015 veröffentlichten Studie in Annals of Nutrition & Stoffwechsel. Dabei handelt es sich um eine häufige Form des Ekzems, bei der sich juckende Hautflecken bilden. Wenn die Haut aufgekratzt wird, kann sie rot und geschwollen werden und kann reißen, Flüssigkeit absondern oder schuppen. Diese Art von Ekzem tritt häufig bei Menschen auf, die auch Asthma oder Heuschnupfen haben.
• Hormonelle Veränderungen. Wenn Ihr Körper hormonelle Veränderungen durchläuft, können Sie feststellen, dass trockene oder schuppige Haut auftaucht. Das ist etwas, das sogar bei Babys vorkommt. Neugeborene entwickeln häufig Milchschorf – flockige, schuppige Haut auf der Kopfhaut – als Folge des Kontakts mit den Hormonen der Mutter in der Gebärmutter, so die Nemours Foundation. Hormonelle Veränderungen nach der Menopause können ebenfalls zu trockener Haut führen.
• Schilddrüsenerkrankung. Eines der ersten Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion, bei der die Schilddrüse nicht genügend Schilddrüsenhormone produziert, ist trockene Haut.
• Diabetes oder Nierenerkrankungen. Menschen mit Diabetes oder Nierenerkrankungen bemerken möglicherweise trockene, juckende Haut an den Beinen aufgrund einer schlechten Durchblutung. Das passiert, wenn die Haut nicht richtig durchblutet wird. Laut der American Academy of Dermatology ist sehr trockene Haut ein Warnzeichen für Diabetes.

Wie man von trockener Haut zu gesunder Haut kommt

Der wichtigste Schritt, den Sie unternehmen können, um trockene Haut zu heilen: Feuchtigkeit spenden, Feuchtigkeit spenden, Feuchtigkeit spenden. Tragen Sie mindestens einmal am Tag Feuchtigkeitscreme auf Körper und Gesicht auf, wenn die Haut noch feucht vom Duschen ist, empfiehlt Alisha Plotner, MD, eine Dermatologin am Ohio State University Wexner Medical Center in Columbus. Im Sommer genügt eine dünnere Lotion, aber im Winter, wenn die Haut trockener wird, ist eine dickere Creme oder Salbe die bessere Wahl, sagt sie.

Gute Inhaltsstoffe für eine Feuchtigkeitscreme sind Milchsäure, Glycerin, Petrolatum und Hyaluronsäure, sagt Nazanin Saedi, MD, eine Dermatologin, Direktorin des Jefferson Laser Surgery and Cosmetic Dermatology Center und Assistenzprofessorin am Thomas Jefferson University Hospitals in Philadelphia. Hartnäckig trockene Stellen können auch von Vaseline profitieren, sagt sie.

Wenn rezeptfreie Feuchtigkeitscremes für Ihre Haut nicht ausreichen, kann Ihr Arzt eine Salbe verschreiben, die Ceramide oder Proteine enthält, die helfen, die Hautbarriere wieder aufzubauen, sagt Lamb. Verschreibungspflichtige Produkte sind besonders hilfreich bei Ekzemen und anderen schweren Hauterkrankungen. Menschen mit Ekzemen können auch durch das Auflegen kalter Kompressen auf die juckende Haut Linderung erfahren. Rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Kortikosteroid-Cremes können ebenfalls erforderlich sein, um die Hautbarriere zu heilen und die Entzündung zu beruhigen, sagt Dr. Saedi, aber eine längere Anwendung kann die Haut ausdünnen, also befolgen Sie sorgfältig die Anweisungen Ihres Arztes. Ihr Arzt kann Ihnen auch orale Kortikosteroide verschreiben, aber diese sind nicht für den Langzeitgebrauch gedacht.

Eine weitere rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Option ist eine Barrierecreme. Barriere-Cremes dringen etwas tiefer ein als normale Feuchtigkeitscremes. „Jeder, der zu Trockenheit neigt und wiederholt Reinigungsmitteln, Seifen, Wasser und anderen Reizstoffen ausgesetzt ist, würde von einer Barrierecreme profitieren“, sagt Dr. Plotner.

Für Menschen mit Keratosis pilaris hilft das Eincremen mit Cremes, die Harnstoff oder Milchsäure enthalten, gegen den Juckreiz, glättet aber nicht unbedingt die Haut. Milde chemische Peelings oder topische Retinoide können die Haut jedoch weicher machen.

Andere Mittel gegen trockene Haut sind:

• Kurzes, warmes (statt heißes) Duschen
• Feuchtigkeitsspendende Seifen verwenden
• Einen Luftbefeuchter im Haus aufstellen, um die Luft mit Feuchtigkeit zu versorgen

Obwohl es noch nicht untersucht wurde, Einige Ärzte glauben, dass mehrfach ungesättigte Fette, die in fettem Fisch wie Lachs und Makrele sowie in Soja- und Distelöl enthalten sind, zur Gesunderhaltung der Haut beitragen können, sagt Lamb.

Mit der richtigen, liebevollen Pflege – und einer guten Feuchtigkeitscreme – können Sie trockener Haut wieder einen gesunden Glanz verleihen.