Was ist Erythritol und die Nebenwirkungen?

Es ist das 21. Jahrhundert, und wir haben keine Ausrede mehr, Zucker zu essen, wie es aus der Mode kommt. Das weiße Zeug wurde mit allen möglichen schrecklichen Krankheiten in Verbindung gebracht, wie Diabetes, Schlaganfall, Herzkrankheiten und Krebs, so dass es selbstverständlich ist, dass wir einfach Wege finden müssen, weniger davon zu essen. Natürlich muss das nicht bedeuten, dass man ganz auf Süßes verzichten muss.

Einer der vielversprechendsten Zuckerersatzstoffe auf dem heutigen Markt ist Erythritol. Bevor Sie den Rest Ihres Lebens damit verbringen, bei Google verzweifelt „Was ist Erythrit/Gefahren/Nebenwirkungen?!“ einzutippen. … atmen Sie einfach tief durch. Wenn Sie die Antwort auf diese Frage wissen wollen, haben wir sie genau hier für Sie.

Was ist Erythritol?

Erythritol mag wie eine fantastische Substanz von Supermans Heimatplaneten Krypton klingen, aber tatsächlich ist es eine sehr natürliche, kalorienfreie Substanz, die genau wie Zucker schmeckt und gebacken wird. Er wird durch Einmaischen und Fermentieren des natürlichen Zuckers bestimmter Früchte hergestellt. Während Erythrit in der Regel aus Mais hergestellt wird, kommt es in Birnen, Wassermelone, Sojasauce und einer Reihe anderer Lebensmittel, die wir täglich essen, natürlich vor.

Der Unterschied zwischen Erythrit und anderen Süßungsmitteln ist die Tatsache, dass die Süße aus Zuckeralkoholen stammt. Diese werden in Ihrem Körper nicht abgebaut, so dass sie keinen Insulinschub verursachen, wenn sie in den Blutkreislauf gelangen (was zu dem Zuckerhoch und -absturz führt, der so verheerend für Ihren Stoffwechsel ist), noch ernähren sie schädliche Bakterien in Ihrem Mund oder Darm. Nachdem sie das Verdauungssystem und den Blutkreislauf durchlaufen haben, werden sie fast vollständig unverarbeitet über den Urin ausgeschieden und verursachen keine bekannten Schäden.

Diät-Dilemmas

Einer der häufigsten Aspekte, die Menschen verstehen wollen, wenn sie nach Antworten auf die Frage suchen, was Erythritol ist, ist, ob es für verschiedene Arten von Diäten geeignet ist oder nicht. Erfüllt es zum Beispiel die Kriterien für einen niedrigen Blutzuckerspiegel bei Diabetes? Ist es tatsächlich zuckerfrei? Und würde es sich für die Paleo-Diät qualifizieren?

Das sind gute Fragen. Viele Menschen, die diesen Lebensstil verfolgen, wünschen sich ein wenig mehr Spielraum, um die Dinge zu essen, die sie mögen. Die gute Nachricht ist, Erythritol qualifiziert sich definitiv für zuckerfreie und diabetische Diäten, weil es bei der Einnahme keine Insulinreaktion hervorruft, was für Menschen mit Diabetes und anderen Krankheiten so gefährlich ist. Und weil es aus einem Pflanzenbrei hergestellt wird, der von primitiven Kulturen gesammelt werden konnte, qualifiziert es sich auch für Paleo.

Erythritol Gefahren und Nebenwirkungen

Erythritol ist in moderaten Mengen sicher zu konsumieren. Es ist sogar sicher, in hohen Mengen zu konsumieren – allerdings können Erythrit Nebenwirkungen bei einigen Menschen auftauchen, wenn sie diesen Süßstoff in übermäßigen Mengen konsumieren. Zu den Nebenwirkungen von Erythrit gehören Durchfall, Kopf- und Bauchschmerzen, vor allem, wenn es in großen Mengen konsumiert wird.

Wir empfehlen Ihnen, nur eine kleine Menge Erythrit zu essen, wenn Sie es zum ersten Mal versuchen. Auf diese Weise können Sie eine Allergie oder negative Reaktion ausschließen, bevor sie ernsthaft ist. Es wurden jedoch keine schwerwiegenden Allergien im Zusammenhang mit diesem alternativen Süßstoff gemeldet, so dass dies unwahrscheinlich ist.

Eine gute Lösung

Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, den süßen Zahn zu befriedigen, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden, kann Erythrit eine ausgezeichnete Lösung sein. Solange Sie es, wie alles andere im Leben auch, in Maßen konsumieren. Es wird ein Grundnahrungsmittel in Ihrer Speisekammer werden.

So, da haben Sie es! Jetzt wissen Sie, was Erythritol ist und welche Nebenwirkungen Erythritol haben kann. Wahrlich, es ist eine wunderbar gesunde Wahl für Sie und Ihre Familie. Wenn Sie bereit sind, die Vorteile dieses natürlichen, diätfreundlichen Süßungsmittels zu nutzen, sollten Sie unsere Produkte mit Erythrit aus den besten Zutaten zu erschwinglichen Preisen in Betracht ziehen.