Wie man Haarbruch stoppt: 15 natürliche Heilmittel, Tipps und Behandlungen

Was ist Haarbruch?

Wenn die Haarschäfte brechen, was zu Spliss und kürzeren Haarsträhnen führt, spricht man von Haarbruch. Haarbruch entsteht in der Regel durch eine trockene Kopfhaut und geschädigtes Haar.

Sie fragen sich, was die Ursache für Haarbruch ist? Lassen Sie es uns herausfinden.

Warum bricht mein Haar?

Ihre Haare brechen aus den folgenden Gründen:

• Feuchtigkeitsmangel
• Waschen der Haare mit hartem Wasser
• Hitzestyling und Föhnen der Haare
• Haarfärben
• Verwendung von Baumwollkissen
• Haare nach dem Duschen in ein Handtuch einwickeln

Niemand möchte, dass seine Haare spröde und beschädigt sind. Im Folgenden finden Sie einige der besten natürlichen Hausmittel, die Ihnen helfen können, mit Haarbruch umzugehen.

Wie Sie Haarbruch natürlich stoppen

• Vitamine
• Kokosnussöl
• Rizinusöl
• Essentielle Öle
• Arganöl
• Grüner Tee
• Ei-Haarmaske
• Aloe Vera
• Knoblauch
• Apfelessig
• Avocado
• Karottenöl
• Traubenkernöl
• Zwiebelsaft
• Sheabutter

Vitamine

Vitamine C, D3 und Biotin wirken sich hervorragend auf die Gesundheit der Haare aus (1). Es ist wichtig, dass die Haarfollikel richtig durchblutet und ernährt werden, damit Ihr Haar in guter Form ist.

Vitamin C spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion von Kollagen, das die Grundlage für die Bildung von Blutgefäßen ist. Während Vitamin D3 bei der Produktion des Bestandteils hilft, aus dem Ihr Haar besteht, dem Keratin, ist Biotin essentiell für das Haarwachstum, und es wurde festgestellt, dass sein Mangel immensen Haarausfall verursacht (2).

Sie können diese Vitamine in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen, indem Sie Zitrusfrüchte, Eier, Käse und Blattgemüse verzehren. Sie können auch zusätzliche Ergänzungsmittel für diese Vitamine einnehmen, nachdem Sie Ihren Arzt konsultiert haben.

Kokosnussöl

Kokosnussöl ist ein natürlicher Feuchtigkeitsspender, der hilft, den Verlust von Proteinen im Haar zu verhindern. Die Laurinsäure im Öl verleiht ihm antimykotische Eigenschaften, die Ihr Haar vor Pilzinfektionen wie Schuppen schützen (3). Diese Eigenschaften helfen, Haarbruch zu verhindern.

Sie benötigen

• 1/2-1 Esslöffel Kokosnussöl (je nach Haarlänge)
• Duschhaube

Was Sie tun müssen

1. Massieren Sie das Kokosnussöl sanft in Ihre Kopfhaut ein und verteilen Sie es mit den Fingern im ganzen Haar.
2. Decken Sie Ihr Haar mit einer Duschhaube ab und lassen Sie es für 2-3 Stunden oder über Nacht einwirken.

Wie oft Sie dies tun sollten

Tun Sie dies mindestens einmal pro Woche.

Rizinusöl

Die Rizinussäure in Rizinusöl hilft, die Durchblutung Ihrer Kopfhaut zu erhöhen. Dies wiederum nährt und stärkt Ihr Haar und beugt Haarbruch vor (4).

Sie benötigen

• 1 Esslöffel Rizinusöl
• 1 Esslöffel Kokosnuss- oder Olivenöl

Was Sie tun müssen

1. Mischen Sie gleiche Teile Rizinusöl und ein Trägeröl wie Kokosnuss- oder Olivenöl.
2. Massieren Sie diese Mischung in Ihre Kopfhaut und entlang der Haarlänge ein.
3. Lassen Sie es 1 bis 2 Stunden einwirken und waschen Sie es mit einem milden Reinigungsmittel ab.

Wie oft Sie dies tun sollten

Sie können dies 1 bis 2 Mal pro Woche tun.

a. Ätherisches Süßmandelöl

Essentielles Süßmandelöl kann Ihrem Haar helfen, seinen verlorenen Glanz und seine Dicke wiederzuerlangen. Es enthält nützliche Verbindungen wie Ölsäure und Linolsäure, die helfen, das Gleichgewicht des Fettstoffwechsels aufrechtzuerhalten, was das Haar nähren und es vor weiteren Schäden und Bruch schützen kann (5), (6).

Sie benötigen

• 2-3 Tropfen ätherisches Mandelöl
• 1/2-1 Esslöffel eines beliebigen Trägeröls (Kokosnuss- oder Olivenöl)

Was Sie tun müssen

1. Mischen Sie ätherisches Mandelöl mit einem Trägeröl Ihrer Wahl.
2. Massieren Sie diese Mischung sanft in Ihre Kopfhaut und Ihr Haar ein.
3. Lassen Sie es für 1 bis 2 Stunden einwirken und waschen Sie es dann mit einem guten Shampoo aus.

Wie oft Sie dies tun sollten

Tun Sie dies einmal pro Woche.

b. Ätherisches Kamillenöl

Ätherisches Kamillenöl besitzt feuchtigkeitsspendende und entzündungshemmende Eigenschaften (7), (8). Diese Eigenschaften können helfen, eine entzündete Kopfhaut und trockenes und beschädigtes Haar zu behandeln. Es wirkt außerdem antimykotisch und kann durch Pilze verursachte Kopfhautinfektionen verhindern.

Sie benötigen

• 3-4 Tropfen ätherisches Kamillenöl
• 1/2-1 Esslöffel eines beliebigen Trägeröls (Kokosnuss- oder Olivenöl)

Was Sie tun müssen

1. Mischen Sie ätherisches Kamillenöl mit einem Trägeröl Ihrer Wahl.
2. Tragen Sie diese Mischung auf Ihre Kopfhaut und Ihr Haar auf und lassen Sie sie eine Stunde lang einwirken.
3. Waschen Sie die Mischung mit einem milden Shampoo aus.

Wie oft Sie dies tun sollten

Tun Sie dies 1 bis 2 Mal pro Woche.

Arganöl

Arganöl ist eine reiche Quelle der Vitamine A, C und E und hat antioxidative Eigenschaften (9), (10), (11). Es kann helfen, Ihr Haar vor Schäden und Bruch zu schützen. Außerdem enthält es Linolsäure und Omega-6-Fettsäuren, deren Vorhandensein Ihr Haar mit Feuchtigkeit versorgt und gesund hält.

Sie benötigen

4-5 Tropfen 100% Arganöl

Was Sie tun müssen

1. Nehmen Sie ein paar Tropfen Arganöl in Ihre Handflächen und reiben Sie sie aneinander.
2. Tragen Sie es direkt auf Ihre Kopfhaut und Ihr Haar auf.
3. Waschen Sie Ihr Haar nach 1 oder 2 Stunden. Sie können das Öl auch über Nacht einwirken lassen.

Wie oft Sie dies tun sollten

Wenden Sie Arganöl 1 bis 2 Mal pro Woche auf Ihr Haar an.

Grüner Tee

Grüner Tee enthält Catechine, die antioxidative Eigenschaften haben und das Haarwachstum stimulieren (12), (13). Außerdem besitzt er antimykotische und entzündungshemmende Eigenschaften (14). Daher kann grüner Tee Ihre Kopfhaut vor Infektionen schützen und das Ausdünnen der Haare verhindern.

Sie benötigen

• 1/2 Esslöffel pulverisierter grüner Tee
• 1 Esslöffel Kokosnussöl

Was Sie tun müssen

1. Mischen Sie den pulverisierten grünen Tee mit Kokosnussöl.
2. Wenden Sie diese Paste auf Ihre Kopfhaut und Ihr Haar an und lassen Sie sie 10 Minuten einwirken.
3. Waschen Sie Ihr Haar mit kaltem Wasser aus.
4. Sie können den grünen Tee auch konsumieren.

Wie oft Sie dies tun sollten

Wenden Sie diese Haarmaske mindestens einmal pro Woche an.

Eiweiß-Haarmaske

Eiweiß ist eine reiche Quelle von Proteinen (15). Sie tragen dazu bei, das Haar gesund, weich und bruchfrei zu halten. Sie weisen bedeutende antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften auf (16). Diese Aktivitäten können Ihr Haar und Ihre Kopfhaut vor Entzündungen und Schäden schützen.

Sie benötigen

• 2 Eiweiß
• 2 Esslöffel Olivenöl
• 1 Tasse Milch
• Ein paar Tropfen Zitronensaft

Was Sie tun müssen

1. Mischen Sie das Eiweiß, Olivenöl, Milch und Zitronensaft in einer Schüssel.
2. Tragen Sie diese Mischung auf Ihre Kopfhaut und Haare auf und lassen Sie sie 30 Minuten einwirken.
3. Waschen Sie Ihre Haare mit einem milden Reinigungsmittel.
4. Alternativ können Sie auch ganze aufgeschlagene Eier verwenden.

Wie oft Sie dies tun sollten

Tun Sie dies 2 bis 3 Mal pro Monat.

Aloe Vera

Aloe Vera Gel ist sehr beliebt für seine Haut und Haar Vorteile. Das liegt vor allem an seinen feuchtigkeitsspendenden, entzündungshemmenden, photoprotektiven und antimykotischen Eigenschaften (17), (18), (19). Aloe vera kann helfen, die Kopfhaut frei von Schuppen zu halten, Haarbruch zu verhindern und auch den pH-Wert der Haare wiederherzustellen.

Sie benötigen

• 1/2 Esslöffel Aloe-Vera-Gel
• 1/2 Esslöffel Mandelöl

Was Sie tun müssen

1. Mischen Sie gleiche Teile von Aloe-Vera-Gel und Mandelöl.
2. Wenden Sie diese Mischung auf der gesamten Kopfhaut und den Haaren an.
3. Lassen Sie sie 20-30 Minuten einwirken und waschen Sie sie mit etwas Wasser ab.
4. Sie können das Aloe-Vera-Gel auch direkt zur Haarpflege anwenden.

Wie oft Sie dies tun sollten

Sie können dies 2 Mal pro Woche tun.

Knoblauch

Ihr Haar besteht hauptsächlich aus Keratin. Knoblauch ist eine reiche Quelle von Schwefel, der als Baustein des Keratins wirkt. Er hat auch antimykotische und antioxidative Eigenschaften (20), (21), (22). So kann Knoblauch Ihre Kopfhaut und Ihr Haar vor Bruch und Pilzinfektionen schützen.

Sie benötigen

• 6-7 Knoblauchzehen
• 100 ml Kokosnuss- oder Olivenöl

Was Sie tun müssen

1. Zerschneiden Sie die Knoblauchzehen und geben Sie sie in einen Behälter mit Kokosnuss- oder Olivenöl.
2. Lagern Sie dies an einem kühlen und trockenen Ort für etwa eine Woche.
3. Wenden Sie es auf Ihr Haar und Ihre Kopfhaut an.
4. Waschen Sie es nach etwa einer Stunde aus.

Wie oft Sie dies tun sollten

Wenden Sie dieses Öl mindestens einmal pro Woche an.

Apfelessig

Ein gestörter pH-Wert kann dazu führen, dass Ihr Haar trocken und beschädigt wird. Apfelessig (ACV) hilft, den pH-Wert Ihrer Kopfhaut auszugleichen, da er Essigsäure enthält. Essigsäure hilft auch dabei, Ihr Haar weich zu halten und verhindert so Haarbruch. Außerdem ist ACV antimikrobiell und antimykotisch (23), (24). Diese Eigenschaften können helfen, Kopfhautinfektionen in Schach zu halten.

Sie benötigen

• 1 Esslöffel Apfelessig
• 2 Tassen Wasser

Was Sie tun müssen

1. Fügen Sie einen Esslöffel Apfelessig zu zwei Tassen Wasser hinzu und mischen Sie gut.
2. Verwenden Sie diese Lösung, um Ihr Haar nach der Haarwäsche auszuspülen.

Wie oft Sie dies tun sollten

Tun Sie dies einmal pro Woche.

Avocado

Die nährenden Eigenschaften der Avocado sind auf die Anwesenheit von Vitaminen und Mineralien zurückzuführen. Diese Frucht wirkt wie ein natürlicher Conditioner und beugt Haarbruch und -schäden vor. Avocados sind auch eine reiche Quelle von Omega-3-Fettsäuren (25). Sie sind sehr wichtig für gesundes und glänzendes Haar.

Sie benötigen

• 1/2 Avocado (geschält)
• 1 Eigelb
• 1 Esslöffel Butter (optional)

Was Sie tun müssen

1. Mischen Sie das Fruchtfleisch einer halben Avocado mit einem Eigelb zu einer glatten Paste. Sie können auch etwas Butter hinzufügen.
2. Tragen Sie diese Paste auf das feuchte Haar von den Wurzeln bis zu den Spitzen auf.
3. Massieren Sie Ihre Kopfhaut einige Minuten lang sanft mit dieser Mischung und lassen Sie sie mindestens 20 Minuten einwirken.
4. Spülen Sie Ihr Haar aus und waschen Sie es wie gewohnt mit Shampoo und Conditioner.

Wie oft Sie dies tun sollten

Tun Sie dies mindestens zweimal pro Monat.

Karottenöl

Karottenöl wird aus den Samen der Karotte gewonnen. Dieses Öl ist eine reiche Quelle für die Vitamine A und E sowie Beta-Carotin, die für gesundes Haar wichtig sind. Es ist auch antibakteriell und antimykotisch und hat heilende Eigenschaften (26). All diese Faktoren können Ihnen helfen, mit einer trockenen Kopfhaut und bruchanfälligem Haar umzugehen.

Sie benötigen

• 6-7 Tropfen Karottenöl
• Trägeröl wie Oliven- oder Kokosnussöl (optional)

Was Sie tun müssen

1. Nehmen Sie etwa 6 bis 7 Tropfen Karottenöl und tragen Sie es direkt auf Ihre Kopfhaut und Ihr Haar auf.
2. Alternativ können Sie Karottenöl auch mit einem beliebigen Trägeröl mischen und auf Ihr Haar auftragen.
3. Lassen Sie es 1 bis 2 Stunden einwirken, bevor Sie es auswaschen.

Wie oft Sie dies tun sollten

Tun Sie dies mindestens einmal pro Woche.

Rapsöl

Rapsöl ist eine der besten Möglichkeiten, Ihr Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen, ohne es zu beschweren. Das liegt daran, dass es viel leichter ist als die meisten Öle, die es gibt. Es ist auch reich an Antioxidantien und Vitamin E (27), (28). So kann es helfen, Ihr Haar stark zu machen und Bruch zu verhindern.

Sie benötigen

2-3 Teelöffel Traubenkernöl

Was Sie tun müssen

1. Erhitzen Sie Traubenkernöl und massieren Sie Ihr Haar und Ihre Kopfhaut sanft damit.
2. Decken Sie Ihren Kopf mit einer Duschhaube ab und lassen Sie das Öl über Nacht oder für 1 bis 2 Stunden auf Ihr Haar einwirken.

Wie oft Sie dies tun sollten

Versuchen Sie diese Behandlung einmal pro Woche.

Zwiebelsaft

Zwiebeln sind reich an Schwefel, der ein Baustein von Keratin ist. Daher helfen Zwiebeln nicht nur, Haarausfall und Haarbruch zu verhindern, sondern machen Ihr Haar auch stärker und gesünder. Zwiebeln haben antimykotische Eigenschaften und können Haarausfall verhindern (29), (30).

Sie benötigen

• 1/2 Esslöffel Zwiebelsaft
• 1/2 Esslöffel Kokosnussöl

Was Sie tun müssen

1. Mischen Sie den Zwiebelsaft mit Kokosnussöl.
2. Tragen Sie diese Mischung auf Ihr Haar auf und konzentrieren Sie sich dabei auf die Kopfhaut.
3. Lassen Sie es 20-30 Minuten einwirken, bevor Sie es auswaschen.

Wie oft Sie dies tun sollten

Tun Sie dies mindestens einmal pro Woche.

Sheabutter

Sheabutter kann als natürliche Alternative zu Ihrem Conditioner verwendet werden. Ihre feuchtigkeitsspendenden und entzündungshemmenden Eigenschaften sorgen für eine gesunde Kopfhaut und Haare (31). Die stark feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften der Sheabutter schützen Ihr Haar vor Bruch und weiteren Schäden.

Sie benötigen

1 Teelöffel Sheabutter

Was Sie tun müssen

1. Nehmen Sie einen Teelöffel Sheabutter und verreiben Sie ihn zwischen Ihren Handflächen, bis er schmilzt.
2. Tragen Sie es mit den Fingern auf Ihr Haar auf.

Wie oft Sie das tun sollten

Sie können Sheabutter immer dann verwenden, wenn sich Ihr Haar zu trocken und unordentlich anfühlt.

Wenden Sie diese Mittel an, um Haarbruch zu verhindern. Hier sind ein paar Tipps, die Sie befolgen können, um dieses Problem ganz zu verhindern.

Vorbeugende Tipps

• Schneiden Sie Ihr Haar regelmäßig.
• Vermeiden Sie es, Ihr Haar jeden Tag zu föhnen und zu bügeln.
• Kämmen Sie Ihr Haar nicht, wenn es nass ist.
• Wechseln Sie Ihre Haarfarbe nicht oft, oder suchen Sie nach einer natürlichen Alternative, wenn Sie das vorhaben.
• Massieren Sie Ihr Haar und Ihre Kopfhaut ab und zu mit einem guten Öl.
• Benutzen Sie eine feuchtigkeitsspendende Spülung, um Ihr Haar gut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
• Waschen Sie Ihr Haar nicht täglich, da es dadurch beschädigt und trocken werden kann.
• Erhalten Sie eine gesunde Ernährung, die aus frischem Obst, Gemüse, Fisch, magerem Fleisch und viel Flüssigkeit besteht.

Konsultieren Sie Ihren medizinischen Betreuer, wenn sich die Symptome durch Änderungen in der Pflege und andere Maßnahmen zu Hause nicht verbessern. In der Zwischenzeit können diese einfachen Behandlungen oder Veränderungen helfen, Haarbruch zu reduzieren.

Behandlung von Haarbruch

• Verwenden Sie Ammonium-Bisulfat-Creme-Relaxer, die am wenigsten schädlich für das Haar sind.
• Verwenden Sie pflegende Shampoos und feuchtigkeitsbindende Conditioner mit Inhaltsstoffen, die das Haar schützen. Solche feuchtigkeitsbindenden Inhaltsstoffe sind z. B. Natrium-PCA, Glycerin, Panthenol, Chitosan, Dimethicone und/oder Silikone.

Ein wenig Pflege und Mühe sind alles, was Sie brauchen, um Haarbruch zu verhindern und Ihr Haar frei von Verwicklungen zu halten. Wenn Sie die hier aufgeführten Mittel befolgen, bewahren Sie Ihr Haar vor weiteren Schäden und reparieren auch bereits entstandene Schäden. Legen Sie los und begeben Sie sich auf die Reise zu schönem und gesundem Haar.

Expertenantworten auf Leserfragen

Welche Krankheiten können Haarbruch verursachen?

Wenn Sie Lupus haben, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Haar spröde wird und bricht, ziemlich hoch. Diejenigen, die an Krebs, Schilddrüsenproblemen und Hypophysenerkrankungen leiden, haben ebenfalls eine höhere Wahrscheinlichkeit, Haarschäden und Haarausfall zu erleiden.

Was ist die beste Haarmaske, um Haarbruch zu stoppen?

Obwohl alle Mittel in diesem Artikel Ihnen effektive Ergebnisse liefern können, ist die Eiermaske die beste. Sie können auch die Avocado-Haarmaske für stärkeres und gesünderes Haar ausprobieren.

Sind Zitronen gut oder nicht, um Haarbruch zu stoppen?

Zitronen sind, wenn sie unverdünnt verwendet werden, extrem säurehaltig und können Ihrem Haar seine natürlichen Öle entziehen. Das kann zu trockenem, sprödem und bruchanfälligem Haar führen. Daher ist ein Zuviel an Zitronen nicht gut für Ihr Haar.

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Pooja Karkala

Pooja ist Absolventin der Massenkommunikation und Psychologie. Ihre Ausbildung hat ihr geholfen, die perfekte Balance zwischen dem, was der Leser wissen will, und dem, was der Leser wissen muss, zu entwickeln. Als klassische Tänzerin hat sie langes, schwarzes Haar und weiß, wie schwer es ist, es zu pflegen. Sie glaubt an Hausmittel und Großmutters Geheimnisse, um schönes, üppiges Haar zu erhalten. Wenn sie nicht schreibt, lernt sie Kuchipudi, praktiziert Yoga und macht Kritzeleien.

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