Wie man nichts fühlt

Google suche deine Sorgen weg

2:07 Uhr nachts wurde ich von Emotionen überflutet. Da ich nicht wusste, was ich tun sollte, suchte ich nach „wie man nichts mehr fühlt“. Ich fand eine Quora-Antwort und muss sagen, sie ist faszinierend. Hier ist sie-

Ok, ich empfehle das nicht, und es funktioniert vielleicht nicht für Sie. Aber es hat mir geholfen, meine Depression zu überwinden, und wahrscheinlich mein Leben gerettet. Ich fühle Emotionen auf eine sehr gedämpfte Art und Weise, und ich bin mir nicht einmal sicher, ob es echte Emotionen sind, aber es sieht für andere echt aus. Es fühlt sich leer an und ist sehr entfremdend.

Sagen Sie sich also, dass es alles nur Chemikalien im Gehirn sind. Lassen Sie zu, dass Ihr Leben von ein paar Molekülen bestimmt wird, nein, das ist Quatsch. Traurigkeit ist keine reale Sache, es ist nur Ihr Gehirn, das mit Ihnen herumspielt. Jedes Mal, wenn Sie etwas Unerwünschtes fühlen, dissoziieren Sie, tun Sie vielleicht so, als wären Sie ein Wissenschaftler, der beobachtet, wie ein Tier auf Reize reagiert. „Hier sehen wir, dass das Subjekt traurig ist, wenn es mit Bedingung x konfrontiert wird.“ Das sind nicht Ihre Gefühle. Es. Ist. Not. Real.

Tun Sie so, als sei das Leben ein Spiel. Andere sind NPCs. Sie sind unwichtig für Ihr geistiges Wohlbefinden, nur das, was Sie über sich selbst denken, ist wichtig für Sie. Die Meinung der anderen über Sie ist nicht unbedingt gültig. Lernen Sie, sich nicht um unwichtige Dinge zu kümmern. Das ist schwierig, denn (für mich) sind Selbstzweifel wie ein Muskel, der sehr angespannt ist, und Sie müssen sich anstrengen, um ihn zu entspannen. Selbstvertrauen ist auch der Schlüssel dazu, sich nicht von anderen die Gefühle diktieren zu lassen. Fake it until you make it. Selbst wenn Sie sich selbst nicht lieben können, versuchen Sie, an einen Punkt zu gelangen, an dem nur Sie selbst Sie beurteilen können. Lernen Sie aus Misserfolgen und lernen Sie, dass Misserfolge nicht das Ende sind.

Auch als ich depressiv war, warf mein Gehirn links und rechts unerwünschte Gedanken (aufdringliche Gedanken) auf mich. Es schockierte und erschreckte mich, dass ich solche Dinge denken konnte, die Tatsache, dass ich eine visuelle Vorstellungskraft habe, half überhaupt nicht. Es war wie in Horrorfilmen, manchmal war ich das Opfer, manchmal der Bösewicht und manchmal der Kameramann.

Danke, anonymer Quora-Schreiber. Du hilfst den Menschen, die Perspektive zu wechseln (auf eine seltsame Art und Weise).