Wie man schlechte Bakterien im Mund loswird: 6 Wege, um die schädlichen Bugs zu inaktivieren

Da sich die Welt derzeit mitten in der Bewältigung des Coronavirus-Ausbruchs befindet, wurde der Desinfektion und der Frage, wie man unerwünschte Bakterien eliminiert, viel Aufmerksamkeit geschenkt. Zahnärzte befinden sich in einer einzigartigen Position, denn unser Job als Zahnarzt bringt es mit sich, dass wir uns in unmittelbarer Nähe zu einer Fülle von Aerosolen befinden. Das bedeutet, dass ein Zahnarzt zu jedem Zeitpunkt mit Bakterien aus den Mündern anderer Menschen bedeckt ist!

Wussten Sie, dass der Mund einer der schmutzigsten Orte des menschlichen Körpers ist mit über 600 Bakterienarten, die in der natürlich warmen und feuchten Umgebung gedeihen 1? Zahnärzte arbeiten mit ihren Patienten zusammen, um die Menge an potenziell schädlichen Bakterien im Mund zu verringern, aber damit ist die Arbeit noch nicht getan. Es gibt viele Dinge, die man jeden Tag zu Hause tun kann, um die Menge potenziell infektiöser und schädlicher Bakterien im Mund zu verringern. Da die Mundhöhle über das Verdauungssystem mit dem Rest des Körpers verbunden ist, wirkt sich die Pflege Ihrer Mundgesundheit positiv auf Ihre gesamte Gesundheit aus! Hier sind 6 Dinge, die Sie täglich tun können, um zu verhindern, dass giftige Bakterien in Ihrem Mund gedeihen.

Bürsten Sie Ihre Zähne

Vielleicht ist es selbstverständlich, vielleicht auch nicht – aber bürsten Sie Ihre Zähne! Zweimal täglich Essen und Plaque (das ist technisch gesehen eine Bakterienschicht) von den Zähnen wegzubürsten, ist der beste Weg, um unerwünschte Bakterien im Mund zu entfernen.

Spülen Sie mit einer peroxid- oder alkoholhaltigen Mundspülung

Zusätzlich zum Zähneputzen und der Verwendung von Zahnseide kann eine Mundspülung helfen, verbleibende schädliche Bakterien zu entfernen. Peroxid kann die Mundumgebung oxidieren, was zur Inaktivierung von Bakterien und viralen Partikeln führen kann, während Alkohol die Proteine inaktivieren kann, die einige Bakterien und Viren zum Überleben benötigen.

Zwischen den Zähnen putzen

Sie kennen den Spruch „Ohne Lächeln ist man nie ganz angezogen!“? Nun, denken Sie daran, dass Ihre Zähne ohne Zahnseide nie ganz sauber sind! Während das Zähneputzen die Essensreste und den Plaque-Film auf den Oberseiten und an den Seiten der Zähne entfernt, ist die Verwendung von Zahnseide das Einzige, was helfen kann, diese Dinge aus den Zahnzwischenräumen zu entfernen. Achten Sie bei der Verwendung von Zahnseide darauf, sanft vorzugehen, um Ihr Zahnfleischgewebe nicht zu verletzen. Um die Zahnseide richtig zu benutzen, formen Sie die Zahnseide in einer „C“-Form gegen die Oberfläche jedes Zahns und reiben Sie hin und her, um die Plaque und Nahrungspartikel, die sich dazwischen befinden, sanft aufzubrechen.

Bürsten Sie Ihre Zunge

Die Zunge ist eines der Hauptreservoirs für Bakterien und giftige Stoffe im Mund. Die Zunge hat von Natur aus mikroskopisch kleine Furchen entlang der gesamten Oberseite der Zunge. Um das Bild noch etwas deutlicher zu machen, hat die Zunge zahlreiche Täler/Risse, in die sich Bakterien eingraben können, um sich zu verstecken und zu gedeihen. Um Ihre Zunge richtig zu reinigen, bürsten Sie sanft in kreisenden Bewegungen mindestens 30 Sekunden lang über die gesamte Oberseite der Zunge. Alternativ können Sie auch einen Zungenschaber verwenden, den Sie im Zahnbürstenregal Ihres Ladens finden, um die Oberfläche Ihrer Zunge effektiv zu reinigen.

Trinken Sie Wasser

Wasser ist zwar nicht die aufregendste Flüssigkeit da draußen, aber wenn Sie hydratisiert bleiben, haben Bakterien weniger Chancen, in Ihrem Mund zu gedeihen. Wenn Ihr Mund trocken ist, kleben Bakterien buchstäblich an Ihren Zähnen und den Innenflächen Ihres Mundes und können dort gedeihen. Jedes Mal, wenn Sie Wasser trinken, befeuchten Sie die Oberflächen in Ihrem Mund, wodurch es für Bakterien schwieriger wird, anzuhaften, und spülen Sie mit jedem Getränk Giftstoffe aus Ihrem Mund durch Ihren Verdauungstrakt aus!

Nehmen Sie ein Probiotikum

Bestimmte Probiotika helfen nachweislich bei der Bekämpfung von Zahnfleischerkrankungen und Halitosis (Mundgeruch) 2. Zwar wird noch geforscht, um genau zu bestimmen, wie und in welchem Ausmaß Probiotika bei der Reduzierung von Mundbakterien wirken, aber es hat sich auf jeden Fall als sehr vielversprechend erwiesen.

Essen Sie faserhaltige Lebensmittel

Genauso wie das Zähneputzen Bakterien und Plaque von den Zähnen entfernt, kann auch das Kauen von faserhaltigen Lebensmitteln helfen, diese von den Zähnen zu entfernen. Faserhaltige Lebensmittel wie rohes Obst und Gemüse: Karotten, Äpfel, Brokkoli, Blumenkohl, Sellerie usw. können anhaftende Bakterien von Ihren Zähnen und dem Gewebe der Mundhöhle abschütteln.

Wir hoffen, dass Sie diese Tipps hilfreich fanden!

Autor

Dr. Mikaeya Kalantari ist seit über 7 Jahren praktizierende Kinderzahnärztin und hat sowohl im Kinderkrankenhaus als auch in der Privatpraxis gearbeitet. Sie hat eine Fülle von Erfahrungen in der Behandlung von Kindern aller Altersgruppen und medizinischen Bedingungen. Wenn es um die Behandlung von Kindern geht, kann ihrer Meinung nach die Bedeutung der Kommunikation zwischen dem Zahnarzt und den Eltern nicht genug betont werden. Dr. Kalantari praktiziert in ihrer familiengeführten Zahnarztpraxis in Mission Viejo, Kalifornien.