Wie sich Ihre Periode in den 20er, 30er und 40er Jahren verändert

Von leichteren Krämpfen über eine stärkere Regelblutung bis hin zu mehr PMS-Stimmungsschwankungen – hier finden Sie einen Leitfaden dazu, was Sie Jahrzehnt für Jahrzehnt erwarten können – und wann eine Veränderung Ihres Zyklus ein Zeichen für etwas Ernstes sein könnte.

Wir stellen hier nur eine Vermutung an, aber Ihre Periode ist wahrscheinlich nicht Ihr liebstes monatliches Ereignis – vor allem, wenn sie Ihnen unheimlich wird. In einem Monat kommt sie spät, im nächsten früh; Sie sind es gewohnt, dass die Periode vier Tage dauert, und dann bleibt sie plötzlich eine ganze Woche lang. Krämpfe machen Ihnen zu schaffen, wenn Sie ohne Schmerzmittel erwischt werden, aber sobald Sie sich mit Ibuprofen eingedeckt haben, verspüren Sie nicht das geringste Unbehagen.

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Änderungen Ihres Menstruationszyklus wie diese sind schwer vorherzusagen und ein großer Schmerz, damit umzugehen. Aber wir können nur sagen: Gewöhnen Sie sich an sie. Denn wenn Sie älter werden, wird sich Ihre Periode weiter anpassen und entwickeln, zum Teil dank normaler altersbedingter hormoneller Veränderungen sowie Erfahrungen wie Schwangerschaft und Perimenopause.

Hier eine bessere Vorstellung davon, was Sie in den kommenden Jahren erwarten können (und was ein Zeichen dafür sein könnte, dass etwas nicht stimmt).

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In Ihren 20ern

Wenn Sie die meiste Zeit Ihrer Teenager-Jahre damit verbracht haben, mit einer bösen Periode zu kämpfen (Sie wissen schon, die Art, die nicht auftaucht und dann zu den schlimmsten Zeiten überraschend auftaucht), haben wir gute Neuigkeiten: An diesem Punkt in Ihrem Leben wird Ihre Periode wahrscheinlich beständiger werden.

Warum? Es ist sehr typisch für junge Mädchen, dass sie keinen regelmäßigen Eisprung haben, sagt Lauren Streicher, MD, eine in Chicago ansässige Gynäkologin und Autorin von Sex Rx-Hormone, Gesundheit und Ihr bester Sex überhaupt. Und ohne einen regelmäßigen Eisprung wird Ihre Periode unregelmäßiger sein. Auf der anderen Seite, wenn sich Ihr Zyklus einpendelt und mehr oder weniger monatlich kommt, werden Sie auch anfangen, PMS, Krämpfe und Brustspannen zu erleben. Wenn Sie es nicht gewohnt waren, jeden Monat mit diesen Nebenwirkungen umzugehen, kann das eine unangenehme Überraschung sein.

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Eine weitere große Veränderung der Menstruation, die in den 20ern stattfindet, hat damit zu tun, dass man mit der Verhütung beginnt. In diesem Jahrzehnt entscheiden sich viele Frauen für die hormonelle Verhütung – sie haben jetzt zum Beispiel einen festen Partner und sind zu sehr mit ihrer Karriere beschäftigt, um über Kinder nachzudenken. Wenn Sie die Pille einnehmen, wird sich wahrscheinlich auch Ihr gewohnter Zyklus verändern. Denken Sie an leichtere und regelmäßigere Perioden, weniger Krämpfe und weniger PMS-Symptome.

In der Tat kann die Pille (oder eine andere Form der hormonellen Verhütung, wie die Hormonspirale oder Depo-Provera, die Verhütungsspritze) sogar dazu führen, dass Ihre Perioden verschwinden. Antibabypillen verhindern den Eisprung, und ohne Eisprung gibt es keinen Aufbau von Gebärmutterschleimhaut, die abgestoßen werden muss. Voila! Keine Periode.

In den 30ern

In diesem Jahrzehnt sollte die Menstruation größtenteils ziemlich vorhersehbar und beständig sein, sagt Dr. Streicher. Symptome wie eine plötzlich stärkere Blutung oder stärkere Schmerzen als die üblichen Krämpfe können ein Zeichen für ein größeres Problem sein. Gutartige Wucherungen, so genannte Myome, die zu stärkeren Blutungen führen können, treten in der Regel erst dann auf, wenn Sie die große 3-0 erreicht haben. Und Endometriose, die oft durch wahnsinnig starke Schmerzen gekennzeichnet ist, die den ganzen Monat andauern können, wird auch häufig diagnostiziert, wenn eine Frau in ihren 30ern ist.

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Ein weiterer Spielveränderer, der in Ihren 30ern auftreten kann? Babys zu bekommen. Sie wissen, dass eine Schwangerschaft bedeutet, dass Ihre Periode ausbleibt. Aber Sie haben vielleicht noch nicht bemerkt, dass Ihre Periode normalerweise erst sechs Wochen nach der Geburt wiederkommt, wenn Sie nicht stillen, sagt Sheryl Ross, MD, eine Gynäkologin in Santa Monica, Kalifornien und Autorin von She-ology: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health. Punkt. „Und wenn Sie sich entscheiden, zu stillen, wird Ihre Periode nicht zurückkehren, bis Sie aufhören oder die Anzahl der Zeiten, die Sie stillen, reduzieren.“

Was mehr ist, kann die Geburt eines Kindes zu langfristigen Verschiebungen in Ihrem Zyklus führen. „Viele Frauen werden Ihnen sagen, dass ihre Krämpfe nach der Schwangerschaft besser werden“, sagt Dr. Streicher. „Das kann durch eine Reihe von Dingen verursacht werden, aber da die Öffnung des Gebärmutterhalses ein wenig größer wird, kommt der Fluss heraus, ohne dass so starke Uteruskontraktionen erforderlich sind.“

In Ihren 40ern

Hier fängt der wirkliche Spaß an. Mit 40 beginnen die Hormonschwankungen der Perimenopause, der Vorstufe zur Menopause. Während dieser Zeit, in der Regel die acht bis 10 Jahre vor der Menopause (die typischerweise in Ihren frühen 50ern eintritt), bereitet sich Ihr Körper auf die Ziellinie der Menstruation vor.

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Normale Hormonveränderungen führen dazu, dass der Eisprung unregelmäßiger wird, und Östrogenspiegelschwankungen bedeuten, dass Sie anfangen könnten, verpasste Perioden, einen schwereren Durchfluss, Schmierblutungen zwischen den Perioden und längere PMS-Abschnitte zu erleben. „Das Einzige, was ich immer über die Symptome der Perimenopause sage, ist, dass nichts vorhersehbar ist“, sagt Dr. Streicher. Vergessen Sie nicht: Auch wenn der Eisprung unregelmäßig ist, können Sie immer noch schwanger werden. Eine Frau ist erst dann in den Wechseljahren, wenn ihre Periode für mindestens ein Jahr ausgeblieben ist.

Was auch immer Ihr Alter ist, denken Sie daran, dass Ihre Periode viel Aufschluss über Ihre allgemeine Gesundheit gibt. Wenn Sie also ungewöhnliche Symptome bemerken, ist es eine gute Idee, Ihren Arzt aufzusuchen, sagt Dr. Ross. Sehr unregelmäßige Perioden oder drastische Veränderungen des Blutflusses können ein Zeichen für Schilddrüsenprobleme, das polyzystische Ovarialsyndrom oder eine Reihe anderer (behandelbarer) gesundheitlicher Probleme sein.

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