Wie Sie das perfekte Lächeln haben

Suchen Sie nach Ihrem perfekten Lächeln? Machen Sie sich nicht zu viele Gedanken über eine Zahnlücke oder eine dünne Lippe. Die Wahrheit ist, dass es keinen Look gibt, der besser ist als ein anderer. Üben Sie, ein Lächeln zu finden, das Ihnen gefällt, damit Sie das Selbstvertrauen haben, es der Welt zu zeigen. Es gibt Behandlungen zur Zahnaufhellung, aber tappen Sie nicht in die Falle, Ihre Mundgesundheit durch übermäßige Behandlung zu schädigen. Auf lange Sicht führen gesunde Zähne zum schönsten Lächeln.

Perfektionieren Sie Ihr Lächeln

Steigern Sie Ihr Selbstbewusstsein. Das perfekte Lächeln braucht keine Hollywood-Zähne oder eine bestimmte Form der Lippen. Lächeln Sie, damit sich andere glücklich, offen und wohl fühlen. Die Menschen werden sich mehr für den Grund Ihres Lächelns interessieren als für sein Aussehen. Die folgenden Ratschläge werden Ihnen helfen, Ihr Lächeln anzupassen, aber das ist nur das Sahnehäubchen.

Suchen Sie einen Spiegel und entspannen Sie sich. Schauen Sie in den Spiegel und entspannen Sie Ihre Gesichtsmuskeln und Schultern. Wenn Sie angespannt sind, reiben Sie sanft Ihre Wangen und Ihre Stirn. Spannen und entspannen Sie Ihren Kiefer ein paar Mal.

Denken Sie an etwas Fröhliches. Ein echtes Lächeln ist das beste Lächeln. Denken Sie an eine lustige Erinnerung oder ein kürzliches Ereignis, Ihre Freunde oder Ihren Schwarm. Selbst eine peinliche Geschichte aus Ihrer Kindheit kann Sie zum Lächeln bringen.

Stellen Sie Ihre Augen ein. Einer der Hauptunterschiede zwischen einem echten und einem unechten Lächeln ist eine Veränderung der Muskeln um Ihre Augen herum. Jede dieser Maßnahmen kann funktionieren:

• Versuchen Sie, Ihre Augen zu knicken oder ein wenig zu blinzeln. Das passiert vielleicht schon, wenn Sie ein breites Lächeln haben.
• Versuchen Sie, Ihre Augen ein wenig zu weiten und Ihre Augenbrauen anzuheben.
• Auch eine kleine Neigung Ihres Kopfes kann ein Lächeln besser aussehen lassen.

Üben Sie ein formelles Lächeln. Beginnen Sie damit, ein formelles Lächeln für ein Arbeits- oder Schulfoto zu üben. Halten Sie Ihre Zähne geschlossen. Sie können Ihre Lippen geschlossen halten oder viele Zähne aufblitzen lassen, was auch immer Sie bevorzugen.

• Versuchen Sie, Ihre Zunge hinter Ihre oberen Vorderzähne zu legen. Das lässt Ihre Unterlippe voller aussehen und die Zahnlücken weniger auffällig. Das ist ein typisch weiblicher Look, aber jeder kann es ausprobieren.

Machen Sie ein freundliches Lächeln. Dies ist ein subtiles, kleines Lächeln, das Sie bei einem geselligen Beisammensein einsetzen würden, um die Aufmerksamkeit von jemandem zu erregen. Pressen Sie Ihre Lippen zusammen und ziehen Sie sie breit. Halten Sie das Lächeln nur eine Sekunde lang, lange genug, damit die andere Person es bemerkt. Hier sind ein paar Variationen davon:

• Schwingen Sie Ihre Lippen, indem Sie die Mitte stabil halten, während sich die äußeren Ecken nach oben bewegen.
• Versuchen Sie die Schwenkung erneut, aber ziehen Sie die Ecken weiter auseinander, bis Sie einen Moment lang Zähne aufblitzen lassen.
• Schmunzeln Sie, indem Sie eine Seite Ihres Mundes höher als die andere anheben und eine Braue wölben. Das kann frech oder sarkastisch rüberkommen, also seien Sie vorsichtig.

Zeigen Sie ein breites Lächeln. Öffnen Sie Ihren Mund so, dass sich Ihre Zähne nicht berühren, und zeigen Sie ein breites, breites Lächeln. Ziehen Sie dabei die Augenbrauen hoch. Dieses Lächeln sagt: „Ich habe eine großartige Zeit!“

Pflege für Ihren Mund

Tragen Sie täglich Zahnseide. Benutzen Sie ein- bis zweimal am Tag Zahnseide, kurz bevor Sie Ihre Zähne putzen. Das entfernt Plaque aus den Zahnzwischenräumen und verhindert die Bildung von gelbem oder weißem Zahnbelag.

• Wenn Sie eine Zahnspange haben, fragen Sie Ihren Kieferorthopäden nach „Einfädlern“, mit denen Sie Zahnseide zwischen den Drähten verwenden können.

Bürsten Sie Ihre Zähne zweimal täglich. Für saubere, gesunde Zähne putzen Sie zweimal täglich für mindestens zwei bis drei Minuten. Verwenden Sie eine fluoridhaltige Zahnpasta, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Putzen Sie sanft, besonders um den Zahnfleischrand herum. Grobes Bürsten macht Ihre Zähne nicht sauberer und kann sogar Ihr Zahnfleisch schädigen.

• Whitening-Zahnpasten sind abrasiv, so dass eine langfristige Anwendung Ihren Zahnschmelz schädigen kann. Ziehen Sie in Betracht, eine solche Zahnpasta nur jeden zweiten Tag zu verwenden, oder nur, bis offensichtliche oberflächliche Verfärbungen entfernt sind.

Versuchen Sie Bleaching-Behandlungen zu Hause. Wenn eine einfache Zahnseide- und Bürstentherapie nicht ausreicht, um Ihre Zähne aufzuhellen, sollten Sie es mit einer Aufhellungsbehandlung versuchen. Diese Hausmittel sind ein guter erster Schritt, da sie viel billiger sind als Drogerieprodukte.

• Geben Sie eine kleine Menge Backpulver zu Ihrer Zahnpasta und putzen Sie zwei Minuten lang. Tun Sie dies nur einmal pro Woche, da eine übermäßige Anwendung Ihre Zähne schädigen kann.
• Schwenken Sie einen kleinen Löffel Kokosnussöl für ein paar Minuten im Mund und spucken Sie es dann in den Papierkorb. Zahnärzte sind geteilter Meinung darüber, ob dieses „Ölziehen“ funktioniert, aber es sollte keinen Schaden verursachen und hat viele Fans.
• Verwenden Sie keine Hausmittel mit Erdbeeren, Essig oder anderen säurehaltigen Lebensmitteln. Diese können zwar einige Verfärbungen entfernen, aber sie können sich schnell in Ihren Zahnschmelz einfressen.

Sein Sie vorsichtig mit professionellen Bleaching-Behandlungen. Alle folgenden können sehr schmerzhaft für Menschen mit Karies oder empfindlichem Zahnfleisch sein, oder für jeden, der sie übermäßig nutzt. Trotzdem können sie sehr effektiv sein, um Flecken auf den Zähnen zu verstecken. Hier sind ein paar Optionen:

• Zahnaufhellungsstreifen: Erhältlich in Drogerien, können diese bei oberflächlichen und tieferen Verfärbungen helfen, haben aber möglicherweise nur eine begrenzte Wirkung auf dunklere Verfärbungen. Sie können vorübergehende Zahnempfindlichkeit verursachen.
• Zahnweiß-Schienen: Diese verwenden ein stärkeres Aufhellungsgel als die Streifen. Für beste Ergebnisse fragen Sie Ihren Zahnarzt nach einer Schiene, die genau auf Ihre Zähne zugeschnitten ist.
• Zahnaufhellungsprozedur: Ihr Zahnarzt kann eine ultrastarke Aufhellung durchführen und dabei Ihr Zahnfleisch schützen. Dies wird normalerweise nicht von der Versicherung bezahlt.

Reduzieren Sie den Kontakt mit färbenden Substanzen. Kaffee, schwarzer Tee und Wein können Ihre Zähne verfärben. Versuchen Sie, diese durch einen Strohhalm zu trinken oder die Menge, die Sie zu sich nehmen, zu reduzieren. Rauchen kann auch Ihre Zähne verfärben, also erwägen Sie, mit der Gewohnheit aufzuhören und auf eine E-Zigarette oder einen Vaporizer umzusteigen. Diese verursachen aufgrund des fehlenden Rauches keine Verfärbungen, aber ihre langfristigen Auswirkungen sind unbekannt.

Halten Sie Ihre Lippen geschmeidig. Vergessen Sie nicht, dass zu Ihrem Lächeln auch Ihre Lippen gehören. Pflegen Sie Ihre Lippen mit diesen Techniken:

• Peelen Sie Ihre Lippen mit einem Lippenpeeling oder einer Zahnbürste. Wenn Ihre Lippen stark rissig sind, tun Sie dies nur nach dem Duschen.
• Lippenbalsam nach dem Peeling auftragen, oder wann immer sich Ihre Lippen trocken anfühlen. Verwenden Sie einen Lippenbalsam mit Sonnenschutz, bevor Sie morgens oder nachmittags nach draußen gehen.
• Bleiben Sie mit Wasser hydratisiert. Wenn sich Ihre Lippen trocken anfühlen, trinken Sie Wasser und trocknen Sie sie mit einem Tuch ab. Vermeiden Sie es, sie abzulecken.

Erwägen Sie, eine Zahnbehandlung durchführen zu lassen. In den meisten Fällen ist die Form Ihrer Zähne kein Hindernis für ein schönes Lächeln. Schiefe Zähne oder Zahnlücken können sogar bezaubernd aussehen. Wenn Sie Ihre Zähne jedoch nicht ausstehen können, hat Ihr Zahnarzt oder Kieferorthopäde viele Werkzeuge, um sie neu zu formen.

• Wenn Sie eine Zahnspange, einen Retainer oder eine andere Behandlung bekommen, fragen Sie Ihren Kieferorthopäden, wie Sie diese sauber halten. Ein schmutziger Retainer kann Ihr Lächeln und Ihren Atem sabotieren.
• Wenn Sie eine radikale Veränderung wünschen, fragen Sie nach Zahnverblendungen, Implantaten, Brücken oder Prothesen. Diese fügen falsche Zähne oder das Aussehen von Zähnen zu Ihrem Mund hinzu, um Ihr Lächeln komplett zu verändern.