Wie Sie geerdet bleiben, wenn Ihr Leben auseinanderfällt

Ihr Leben ist eine Reise mit vielen Zwischenstopps auf dem Weg, und wenn Sie eine Vorstellung davon hätten, was Sie erwartet, zumindest einige Zeit, würden Sie sich bei der ganzen Sache viel besser fühlen. Das Bild vom Leben als Reise ist so sehr Teil unserer Sprache, dass wir gar nicht mehr darüber nachdenken.

Es gibt Kreuzungen, Nebenstraßen, Gipfelerlebnisse, zu erklimmende Berge, Täler der Verzweiflung, Wüsten und Oasen, Wildnis und Ödland, zu überquerende Flüsse, Weggabelungen, Umwege, Sackgassen und die offene Straße. Sie alle beschreiben Orte, an denen wir schon waren. Wäre es nicht schön, im Voraus zu wissen, was vor uns liegt, um ein unangenehmes oder schwieriges oder scheinbar unüberwindbares Hindernis auf unserem Weg zu vermeiden?

Hier sind einige grundlegende Möglichkeiten, die Ihnen helfen, über Ihre Reise nachzudenken und die Ihnen helfen, auf dem Boden zu bleiben, besonders wenn das Unerwartete passiert.

Veränderungen, die ständige rhythmische Ebbe und Flut der Ereignisse, sind die Regel und nicht die Ausnahme. Ob Sie Veränderungen mögen oder nicht (und viele Menschen tun das nicht), Sie wissen zumindest, dass Sie etwas erwarten, und das macht das Unvorhersehbare vorhersehbarer.

Der Übergang ist das, was Sie mit den Veränderungen machen, die passieren. Im Wesentlichen sagt Ihnen der Übergang, dass es an der Zeit ist, weiterzugehen, dass Sie jemanden oder etwas loslassen müssen. Übergang bedeutet, dass Sie etwas tun müssen – äußerlich oder innerlich oder beides – im Gegensatz dazu, die Dinge einfach geschehen zu lassen.

Was Sie zurücklassen, kann ein altes Verhalten oder Muster sein, ein Teil Ihrer Identität oder Ihres Status, in den Sie einst sehr investiert waren, oder eine Beziehung, die nicht mehr zu Ihnen passt oder Sie ehrt. Ein vorweggenommenes Ende, und mit Sicherheit eines, das Sie selbst eingeleitet haben, kann reibungsloser und mit weniger Angst bewältigt werden als ein Ende, das durch sein plötzliches Auftauchen und seine dramatische Darstellung überrascht oder schockiert.

Es gibt sechs erkennbare Stadien, die den Übergang begleiten: Verlust, Unsicherheit, Unbehagen, Einsicht, Verständnis und Integration. Die begleitenden Emotionen für diese Stadien können sehr unterschiedlich sein, abhängig von der Person und davon, wie sie die Übergänge wahrnimmt und bewältigt. Im Wesentlichen muss die Energie, die eine veraltete Rolle, einen Status oder eine Persona angetrieben hat, freigesetzt werden, damit sie für das, was Sie werden sollen, zur Verfügung steht.

Dieses Gefühl des Verlustes kann dazu führen, dass Sie sich fragen: „Wenn ich nicht der bin, für den ich mich einmal gehalten habe, wer bin ich dann?“ Es kann notwendig sein, sich zuerst Zeit zu nehmen, um um das zu trauern, was einmal war, bevor Sie die restlichen Stadien durchlaufen.

Das Nichtwissen ist Teil des Prozesses. Bevor Sie etwas Neues finden und verankern können, müssen Sie durch eine Phase des Nichtwissens gehen. Sie wissen vielleicht, dass Sie sich vorwärts bewegen, aber Sie wissen noch nicht, wohin Sie gehen. Eine Veränderung zu vollziehen bedeutet, das Alte auseinanderzunehmen und die Teile des neuen, veränderten Selbst zusammenzusetzen.

Der Ort des Nichtwissens, an dem man nicht weiß, wo oder wie man hingehört, weil man sich zwischen zwei Identitäten befindet, ist auch der Ort des größten Potenzials. Wenn alles von der Identität, die „Sie“ ist, abgezogen wird, kann die Erkenntnis einschlagen, dass das, was Sie als „mein Leben“ bezeichnen, einfach nur der Kern dessen ist, wer Sie sind, Ihr „wahres“ Selbst, eingewickelt in den „Stoff des Lebens“, all die äußeren Dinge, die das Leben ausmachen, wie Sie es sich vorstellen. Wenn dieses Zeug Schicht für Schicht abgetragen wird, ist das, was übrig bleibt – wer Sie sind – alles, was wirklich zählt.

Frage, was Sie mit Realität meinen. Viele von uns sind in den Glauben investiert, dass das, was wir als Realität erleben, fest und absolut ist, wahrscheinlich weil wir uns beruhigt und sicher fühlen, wenn das Leben so weitergeht wie bisher. Aber in Wirklichkeit ist die Realität illusorisch.

Wenn Sie die Menschen und Ereignisse loslassen, an die Sie gebunden waren, lassen Sie auch ein Denken los, das diesen spezifischen Menschen und Ereignissen eine besondere Bedeutung und einen besonderen Sinn verliehen hat. Dies ist der Prozess des Abstreifens des Schleiers des Idealismus, der die Welt umgibt, die Sie für Ihre eigenen Zwecke erschaffen haben, um die Dinge zu enthüllen, wie sie wirklich sind. So beginnt der Prozess der Verschiebung Ihres Fokus, die Verschiebung Ihres Bewusstseins.

Umgeben Sie sich mit positiven Menschen, die Sie unterstützen und ermutigen. Lassen Sie die Neinsager hinter sich: diejenigen, die Sie daran erinnern, was schief gelaufen ist, diejenigen, die Ihre Entscheidungen nicht unterstützen, diejenigen, die Ihnen aus Angst raten. Wahre Freunde sind diejenigen, die für Sie da sind, wenn Sie sie brauchen, und die langfristig zu Ihnen halten, egal was passiert.

Wägen Sie Ihre Optionen ab. Bevor Sie Maßnahmen ergreifen, nehmen Sie sich so viel Zeit wie nötig, um das Problem zu klären und sich mit den möglichen Lösungen zu beschäftigen. Wenn Sie noch nicht bereit sind, eine Entscheidung zu treffen, tun Sie nichts. Warten Sie, bis sich der Staub gelegt hat und Sie sich absolut im Klaren darüber sind, was der notwendige nächste Schritt sein sollte.

Hier ist ein gutes Bild: Wenn Sie eine Straße entlanggehen und der Weg nicht mehr eindeutig markiert ist und es sehr gut möglich ist, dass Sie sich verlaufen – bleiben Sie stehen. Drehen Sie sich um und verfolgen Sie Ihre Schritte zurück zum Ausgangspunkt. Wenn Sie nicht wissen, wohin Sie gehen oder was Sie tun sollen, wenn Sie wieder auf vertrautem Terrain sind, schlagen Sie Ihr Lager am Straßenrand auf und warten Sie. Nehmen Sie nicht einfach irgendeine alte Straße. Warten Sie, bis Sie herausgefunden haben, was die beste Vorgehensweise ist und was der beste Weg ist.

Ziehen Sie Ihre vergangenen Erfahrungen des Übergangs heran. Wenn Sie das, was einmal war, mit einer durch Zeit und Distanz veränderten Perspektive betrachten können, können Sie alles, was war, als das sehen, was es wirklich ist, und nicht als das, was Sie sich gewünscht haben. Jede Neubetrachtung erweitert Ihre Perspektive auf Ihr Leben; der kumulative Effekt davon ist erlernte Weisheit.

Suchen Sie professionelle Hilfe, wenn Sie sie brauchen. Wenn Sie alles getan haben, was Sie allein tun können, und Sie immer noch verwirrt, unentschlossen, überwältigt, ängstlich und/oder deprimiert sind, ist es an der Zeit, einen qualifizierten Fachmann zu konsultieren, der Ihnen hilft, das Problem zu lösen und die ersten Schritte zu unternehmen, um vorwärts zu kommen.

Sie werden es schaffen. Egal, wie trostlos die Dinge zu sein scheinen, Veränderung – dieser konstante, rhythmische Fluss des Lebens – verspricht neue Kurven und Wendungen auf dem Weg, neue Grenzen und neue Horizonte. Und möglicherweise gehört das, was Sie einst als absolut notwendig für Ihr Leben erachtet haben, einfach der Vergangenheit an.